9月29日-10月12日
每周营养食谱
第五周食谱
星期天食谱
星期一食谱
第六周食谱
星期二食谱
星期三食谱
星期四食谱
星期五食谱
星期六食谱
莴笋的功效和作用：
1、莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，通利消化道，从而促进消化，对消化能力较弱和便秘的病人尤其有利。
2、莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的功效，莴笋中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血的病人十分有利。
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供 稿：陈 华
编 辑：周传坤
营养师：戚利青
审 核：夏 伟
舟山实小，
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