每周营养食谱
日期：10月14日-10月18日
周一食谱
周二食谱
周三食谱
周四食谱
周五食谱
鸽蛋的功效和作用：
1、补钙：鸽子蛋和鸡蛋一样含有较多的钙质，尤其是蛋壳中钙质的含量很高，鸽子蛋也可做成咸蛋，充分的将钙质溶解在蛋中，能增加人体对钙质的吸收，食用鸽子蛋对骨峰值的增加和预防骨质疏松都有一定的作用。
2、促进生长发育：鸽子蛋中富含维生素，适量食用对人体的眼睛、皮肤、骨骼以及生育功能等多个方面，有促进增强作用，尤其是对视力的调节功能比较明显。
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供 稿：陈 华
编 辑：周传坤
营养师：戚利青
审 核：夏 伟
舟山实小，
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