首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

远视储备低就会近视吗？不想娃近视，一定要做好这3点

健康 2024-12-12 16:01 广东

微信推送规则改版了，未被星标的公众号文章无法展示完整封面，很容易错过。为防走丢，小伙伴们都加个星标吧，步骤如下～

平时在咨询中，家长们咨询得最多，相信也是最关心的，就是孩子的“远视储备”。

不过，“远视储备”是什么？它和近视又有什么关系？今天，就来聊聊“远视储备”。

眼球的调节就像照相机的聚焦

要了解远视储备，先要弄清楚眼睛的结构。

眼睛特别像相机，前面的镜头是眼睛的屈光系统（角膜、晶状体等），而后面的传感器/底片就是我们眼睛接受光信号的视网膜。

同时，与相机特别相似的是，我们的眼睛也是靠屈光系统（也就是相机的镜头）的调节，来看清楚远近的事物。

我们眼睛屈光系统虽然有调节功能（也就是相机的聚焦功能，就像拍摄微距和拍摄远景的时候，要进行不同的对焦），但这个系统分为放松和紧张两种状态。

对于眼球发育完全的成年人来说，看远（一般指5米外）的时候，眼睛的调节是最放松的，而看得越近，这个系统越用力收缩，也就越紧张。

“远视储备”的本质是什么？

“远视储备”这个词本身其实并非医学名词，与其相关的医学名词叫做“生理性远视”，即眼轴未发育完成而形成的远视。

因为孩子的眼轴还在发育中（如下图），就像更短的相机机身。相同镜头的情况下，成像的焦点就会在底片的后方。

在眼睛放松状态下，孩子视物所得的物体成像始终在视网膜的后方，这正是“远视”的定义。

因此孩子看事物的时候，需要更强的调节。因此，孩子无论看远或者看近的时候，都会用到调节功能（聚焦功能）。

正因为孩子有很强的调焦能力，孩子眼睛在放松情况下是远视眼，但是可以通过调节能力，看清楚眼前的事物。

也正因为这个原因，远视储备一定要在去除孩子的调节力之后才能检测到。由此所得，“远视储备”指的一定是孩子在充分散瞳后所测得的生理性远视。所以，给孩子验光一定要在散瞳后进行。

为什么“远视储备”会减少？

如果孩子一直看近，就会导致孩子的调节能力（聚焦功能）一直工作。

我们的身体很聪明，如果一直看近，调节功能一直紧张，身体就会通过某些目前科学研究还不清楚的机制，提前或者过度让眼轴变长，从而使调节系统不要那么累。这样，随着眼轴变长，理论上的“远视储备”，就会慢慢变少。

虽然现在在网络上可以搜索到一定年龄对应的远视储备数值，但从循证文章上来看，生理性远视是一个范围，更少的远视量的确提示孩子未来近视的风险更高，但数值也不是绝对的，所以家长不需要过于紧张远视储备太多或者太少。

研究发现，生理情况下，6岁左右的孩子近视度数会有突然增加的倾向，12岁后会相对变缓，20岁左右会稳定下来。当孩子6岁时远视度数低于75度，7-8岁低于50度，9-10岁低于25度的情况下，具有近视高发风险。

一般来说，动态地看，根据每年的进展量来评估孩子眼睛近视的倾向会更加科学。对于6-12岁的孩子来说，如果年均增长近视度数超过50-75度，就需要重视且更加积极地控制。

保护“远视储备”，

其实就是延缓眼轴的增长

因此，其实保护远视储备，就是尽量让孩子的眼轴发育与健康同龄人一致，不要超前发育。那么怎么在日常生活中做到这一点呢？

1、尽量保证每天日间2小时，一周总共11-14小时的户外活动时间，同时也要注意眼睛的防晒；

2、近距离用眼（40-50cm）时，尽量做到每20分钟休息20秒，看向6米远的地方。注意近距离用眼不仅包括了手机、平板等电子屏幕，还包括看绘本、写字、画画这些活动。

3、建议每半年到一年带孩子到专业眼科医院建立屈光档案并测量眼轴。如果孩子有眼轴增长过快或近视的倾向，需要更进一步的专业方法，例如阿托品滴眼液、角膜塑形镜、特殊设计的角膜接触镜或框架眼镜等。

如果孩子已经出现了“远视储备不足”的情况，更要做好以上几点。养成良好的用眼习惯，才是保护眼睛、保护视力的最好方法。

end

本文作者：知贝在线咨询眼科医生贝月云

科学审核：知贝在线咨询眼科医生陈佩

参考文献:

[1]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28030593/

[2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16009841/

[3]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21963266/

[4]https://www.aao.org/disease-review/refractive-development

[5]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30399150/

[6]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30817832/

免责声明：本文数据更新于2021年8月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面图片来源包图网。

推荐阅读

永远别跟孩子开的玩笑——“妈妈不要你了”

天生坏种？恶魔基因？产前查出超雄综合征是生还是不生？

导致孩子“性早熟”的食物这么多，哪些才是真正的罪魁祸首？

点击 阅读原文 咨询医生

跟医生妈妈学循证育儿知识

最新文章

这些行为，千万不要和宝宝做交易

家长学院第十三讲周五（12月20日）开课，预约听课→

天气渐冷，家里有孩子的一定要小心这个病

为什么很多人总觉得要忌口？

远视储备低就会近视吗？不想娃近视，一定要做好这3点

父母身高1米8，娃不到1米6，这真是亲生的吗？

孩子咽喉不适，90%是因为这个，别急着吃药！

融禾星球第五期家长进修活动——家长感悟分享

微量元素检测不靠谱，测不准！家长别再被坑了

一吃冷的水果就拉肚子？水果加热吃会破坏营养吗？

为啥孩子总喜欢摸妈妈的乳房，如何改掉这个习惯？

孩子再闹脾气也别丢下不管，后果你承担不起

门诊医生开输液单，是为你好还是骗你钱？

家长学院第十二讲周五（12月6日）开课，预约听课→

抗生素用还是不用？哪些病可以用？

自闭症干预是教认名词的能力，而不是教认多少名词

融禾星球第三期家长进修活动——家长感悟分享

孩子拉肚子别再只给喝白粥了！真正该吃的是这些...

天天刷自闭症孩子的视频，可以但没必要多想

都说孩子1岁以下不用枕头，那多大可以用枕头？

学会自闭症家庭干预，要先做这四件事情

这种食物“变心”可毒伤大脑！别再给娃吃了

无论是不是自闭症，被叫名字给回应近乎是人的本能

孩子睡觉时老撞头是病吗？会不会撞坏脑子？

孩子被铅笔扎伤，会有毒吗？要打破伤风吗？

孩子不说话是语言问题还是沟通问题需要仔细区分

孩子连续高烧超过5天，要警惕这个危险疾病！威胁心脏

自然情境教学法不是大自然情境教学法

孩子一定要午睡吗？长期不午睡会影响身高吗？

自闭症机构挑选方法论之：考察强化物开发的思维

什么时候断奶、戒安抚奶嘴？注意7个重要时间点

自闭症干预，孩子不会就让孩子反复练习？

家长学院第十一讲周五（11月22日）开课，预约听课→

新衣服可能残留甲醛，影响孩子健康？穿旧衣会更好？

家长进修第二期圆满结束，欢迎报名！

孩子这种肚子痛拖不得，48小时内不送诊可能要挨刀！

自闭症不是社交障碍吗？用人是怎么做强化物的？

孩子哭着吵着要吃巧克力怎么办，我该给吗？

自闭症孩子用了影子老师就撤不出来？真正的原因是...

急性支气管炎怎么办？需要拍片、雾化、用抗生素吗？

自闭症家长：警惕那些怼一切，但不给你解决方案的人

孩子长针眼是看了羞羞的东西？怎么护理好得快？

自闭症干预，ABA、PCI、NDBI哪个流派更好？

家长学院第十讲周五（11月15日）开课，预约听课→

氧化锌护臀膏天天涂有副作用吗？涂多少比较好？

高功能自闭症如何干预？

孩子感冒能吃“发物”吗？真正不能吃的东西是什么？

中重度自闭症干预是“瞎子点灯白费油”？

为啥宝宝剃光头后，新长出来的头发真的更浓密？

【督导与家长的沟通记录】自闭症孩子经常捂住耳朵是因为什么？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉