首届国医大师李辅仁105岁，养生长寿秘诀：便秘的预防与治疗，一个方子搞定
文摘
心灵鸡汤
2024-10-16 08:04
湖北
十一国庆周，首届“国医大师”、北京医院中医科主任医师李辅仁先生，于2024年10月3日在北京逝世，享年105岁。李辅仁先生的离世，不仅标志着中医界失去了一位泰斗级人物，也让无数患者和医学同仁深感痛惜。里面提到一个润肠通便的方子，我们今天来深入学习一下李辅仁先生对便秘的看法。减肥人士、喜欢吃辣的朋友、还有老年朋友、久坐的朋友，大都有便秘和痔疮的痛苦。笔者怀孕期间，便秘严重，以至于直肠脱出。现在如果吃的辣、久坐沙发、长期节食、三伏天都容易由便秘引发痔疮。尽管家里人要我去做痔疮切除术，但是我因为害怕手术后灌肠换药的痛苦，并且甚至切除之后也可能再发。
于是，一直通过饮食等方法调理，最近几年痔疮没有再犯，但是也偶尔会有便秘的痛苦，今天，我们一起来学习一下便秘如何预防及治疗。
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便秘是老年人的常见病症，可以单独出现，也可并见于其他疾患，且对其他疾患的治疗转归有直接影响。长期便秘还容易变生他证，老年便秘的病因病机多为本虚标实。所谓本虚，就是指老年人脏腑功能衰退，尤其是肾气不足，脾胃功能减弱，或阴血津液不足，肠道干涩不畅，形成“虚而不通”;所谓标实，即食物糟粕壅滞肠腑，使大肠传导功能失调，气机阻塞，形成“实而不通’老年人长期便秘不只表现为大便干结难下，同时还多伴有脘腹胀满、食少纳呆、口臭等症状，也可诱发痔疮、肛裂、直肠溃疡等病症，增加直肠癌的发病率，更严重的是排便过于用力还可导致脑卒中、心绞痛、急性心梗等危急病症的发生。- 腹部按摩，即以手绕脐周推按，以顺时针(顺结肠蠕动方向)为好，或顺时针、逆时针交替进行。
常选用的药物有麻仁软胶囊、六味安消胶囊、芪蓉润肠液、枳实导滞丸等。特别注意的是，不可选用峻下猛泻的药物，以防止脱水、电解质紊乱，甚至休克的发生。![]()
治疗老年便秘，多选用“通润”之法，即将通法与润法融为一方。肉苁蓉30克、全瓜蒌30~50克、草决明30克、玄参30克、生地30克、火麻仁10克、酒军炭5~10克、白术15克、党参15克、牛膝10克、生首乌20克、枳实10克、甘草3克。- 玄参、生地、生首乌：滋阴润燥，其滋肾增水作用明显；
此外，在治疗老年人其他疾病时，要问及大便通畅与否，因为大便通顺了，许多疾病也会因之减轻。如肝阳上亢的高血压病，通过泻腑通便，使肝阳得平，肝热得降，血压得以平稳。对于某些血瘀证，如果能善用一些既能润肠通便，又能活血化瘀的药物，如桃仁、酒军、酒军炭、当归、赤芍、草决明等，则疗效更好。因为通便药可增强活血力量，某些瘀血顽症非通便破瘀难以奏效。
李辅仁的一生，不仅为中医事业做出了巨大的贡献，他的养生方法也非常值得借鉴。张至顺道长生前留下的济世良方，是祖师爷给我们留下的宝贝呀：
已经去世十多年的郭生白先生，也留下了非常多好的资源，尤其是《本能论》一书，在流感肆虐、高血压糖尿病流行的当下，这本书非常适用。
