每周营养食谱
爱在食光里
11月4日--11月8日
美好的一天离不开美食的陪伴! 3--6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障。每一餐、每一天、每一周，我园结合幼儿不同的年龄特点及营养需求，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中。让我们一起回顾宝贝们本周吃到的美食有哪些吧!
营养小常识
最近气温变化比较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病，需摄入足量的多种维生素和矿物质，以下是我们的小提示，供家长们参考。
维生素C
具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、青椒、番茄等。
维生素A
具有促进上皮细胞的生长和分化的作用，对促进黏膜细胞增生 、维持黏膜屏障的完整性有重要作用。 比如胡萝卜及一些黄绿蔬菜等。
维生素
能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
每天食谱单
星期一
营养午餐
葡萄干米饭、枸杞米饭、红烧翅根、番茄茭瓜炒鸡蛋、冬瓜蛋花汤
美味午点
麻花、脆梨、香蕉
星期二
南瓜花卷、奶香馒头、糯米丸子、白菜炒蘑菇、紫菜蛋花汤
营养午餐
戚风纸杯蛋糕、香瓜、苹果
美味午点
星期三
营养午餐
金银米饭、枸杞米饭、海带炖排骨、冬瓜炒鸡蛋、菠菜蛋花汤
美味午点
夹心面包、苹果、香蕉
星期四
奶香花卷、糖醋里脊、清香土豆丝、小米南瓜粥
营养午餐
蓝莓三明治、苹果、香瓜
美味午点
星期五
营养午餐
枸杞米饭、葡萄干米饭、黄焖鸡块、香酥白玉菇、番茄蛋花汤
美味午点
曲奇饼干、苹果、香蕉
编辑、图文：刘文霞
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