被痛风折磨过的人都知道
那是一种深入骨髓的痛
让你茶不思饭不想
睡觉更是想都别想
其实
痛风可以通过
精准分型，精准用药，精准防控
让我们共同畅享美好生活！
01
生活篇
误区一
痛风是吃出来的，管住嘴就能控制?
饮食控制只能减少外源性尿酸量，对内源性尿酸的产生无任何影响。“吃”仅仅占尿酸来源的20%，剩下的80%尿酸来源于自身新陈代谢。
因此，单纯通过饮食限制，难以将尿酸控制在正常水平，治疗痛风或降低尿酸还是需要在专业医生的指导下进行。
误区二
动物性食物都是高嘌呤食物，痛风患者均不能多吃
动物性食物如动物内脏、肉汤、各种肉类以及大多数鱼类等确实含有大量嘌呤，应该忌口。
但是牛奶、蛋类却是低嘌呤动物性食物，而且是富含必需氨基酸的优质蛋白，痛风患者完全可以吃。
误区三
茶水、咖啡有利于尿酸的排出，应该多选择
喝水确实有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，但浓茶水、浓咖啡等饮料有兴奋自主神经的作用，也可能会诱使痛风急性发作，因此痛风患者应避免饮用浓茶和浓咖啡。喝茶最好是淡茶水。
同时喝咖啡也需要注意:
1.不宜浓度过高;
2.不宜过度饮用，每天1-2杯即可;
3.不宜加糖和奶精等咖啡伴侣。
误区四
痛风患者不能喝啤酒，但其他酒可以喝?
酒精代谢不仅会增加尿酸的生成，还可使血乳酸浓度升高，乳酸可抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸降低，导致尿酸水平升高。
喝酒以后，尿酸水平剧烈波动，易诱发痛风。因此，对于痛风患者，除了避免喝啤酒外，其他含酒精的饮料都应严格控制。
误区五
运动是有利降尿酸的，任何的运动方式都是可以选择的
剧烈的运动是不可取的，因为超过了有氧运动的强度，机体就会进入无氧代谢，从而导致大量乳酸堆积于内，影响尿酸排泄，会导致体内短时间尿酸水平升高，容易诱发急性痛风。
02
治疗篇
误区六
痛风只在发作时需要服药
真正想要控制住痛风，不在痛风的急性期。痛风的缓解期才是控制它最关键的时候。
血尿酸平稳了，痛风才会减少或者不再发作。控制尿酸及降低尿酸是一个长期的过程，但只要能够坚持就能够起到非常好的控制效果，一些痛风患者，甚至可能被临床治愈。
误区七
痛风急性发作期治疗应以降尿酸为主
不可以，痛风急性发作期应以抗炎镇痛为主。
痛风发作是过高浓度的尿酸在关节沉积诱发的局部炎症反应，如果在这时使用降尿酸药物，会再一次诱发尿酸波动，从而加重痛风。
所以，痛风的急性期发作应以抗炎镇痛为主，等疼痛缓解2周后再使用降尿酸的药物治疗。有一种情况例外，如果在降尿酸药物治疗期间痛风发作，不需要停用降尿酸药物。
误区八
痛风不痛了就可以停药了
在治疗痛风时，不能以“痛不痛”作为停用降酸药物的标准。
痛风治疗的目标是：把尿酸长期控制在达标水平。没有痛风石和心脑血管疾病的，把血尿酸降低到180-360 μmol/L；有痛风石和心脑血管疾病的要降到180-300 μmol/L。
误区九
痛风缓解后，血尿酸控制目标就可以宽松点
痛风的急性期过后，更需要把血尿酸控制在目标值，这样可以让沉积在关节中的尿酸结晶慢慢溶解掉，不让痛风反复发作。
另外，控制血尿酸的药物副作用并不大，在医生指导下规范地长期用药，定期监测肝肾功能，并不会产生危害。
误区十
血尿酸要降低，且越低越好
尿酸过高或过低都会对身体带来伤害，因此需要控制在合适的范围，临床中，不推荐将血尿酸长期控制在<180μmol/L。
来源|广州市卫生健康教育宣传服务中心
本期审核：蒋 磊
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