注意！避震原则！
1、一旦发生地震，要保持镇静，不要慌乱，采取就近避震原则。在具有抗震能力的房屋内，应就近躲避。在不具有抗震能力的房屋内，如能即刻跑出室外应及时逃往空旷地带，小心坠物。
2、有利的避震空间：室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方。
3、正确避震姿势：趴下、蹲下或坐下，尽量使身体的重心降低，保护头部。
4、保护身体的重要部位：头、颈、眼睛、口鼻。
注意选择逃生时机
以下视频来源于
安徽省地震局
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若遇地震如何安全逃生
如果不幸被埋压，应尽量沉着冷静，树立生存的信心。
如有条件，可以先挪开头部附近杂物，保持呼吸畅通。
扩大和保护生存空间：可以利用各种物体支撑残垣断壁，以防止余震发生后生存环境恶化。
如果受伤，要用简易的办法包扎伤口，以免失血过多。
如需留在原地等候救援，尽量保持镇定，减少体力消耗，等待救援人员到来。
当听到有人施救时，应利用一切办法与救援人员取得联系（如敲击器物、吹哨子等），积极配合地面营救工作。
如果真的遇到地震，居家避险要第一时间把防盗门打开，如果住的是平房，你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，同时用衣服或是软垫做好头部的保护，震后迅速撤离，以防强余震。
注意：
1、家具上面不要放重物，防止掉落砸伤。
2、有玻璃浴房的卫生间不能躲避，要防范玻璃爆裂伤人。
3、阳台和外侧墙体旁、窗户、吊灯、装饰物及大镜子下都不可以躲避。
学校地震避险是有特殊要求，首先千万不要慌乱，教学楼一层的同学在老师带领下有序撤离教室，在操场等安全地带避险；其他楼层的同学在教室就地避震，依托桌椅、书包做好个人防护，待主震停止后服从老师指挥有序撤离到安全地带，千万不要带头乱跑。
如果地震时我们在街道上，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等危险区。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
注意：
1、应选择开阔的地方避险，比如公园、广场、道路等。
2、远离高大建筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑。
3、避开立交桥、烟囱水塔、高压线、广告牌、危旧房屋和墙体等。
4、尽量采取坐姿或蹲下以免摔倒，注意观察周边情况，有危险马上撤离。
司机减速，乘客抓紧拉手同时护住头部和腹部。
找可形成三角空间的地方，近水不近火，靠外不靠内，躲在大柱子和大商品旁，朝着没有障碍的通道，向底层转移，注意！楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位。
★ 1.学习知识
平时要加强防震减灾知识的学习，掌握应急避险方法和一般急救知识，包括应急预案的内容。
★ 2.了解房屋抗震情况
防震减灾实践表明，危害生命的不是地震本身，而是不抗震的建筑。要了解自己居住的房屋是否抗震，如果未达到抗震设防标准，要及时加固。
★ 3. 熟悉环境
熟悉周围环境，了解安全通道和避难场所，地震时沿规划路线及时疏散。
★ 4.注意物品摆放
放置物品重的在下、轻的在上。不可将笨重物品摆放过高，固定好高大家具，以防伤人。
将床放在牢固墙体附近，尽量远离屋梁和悬挂的灯具。将悬挂物取下或系牢，防止伤人。
★ 5.清理杂物
清理阳台，花盆等物品不要放在阳台上，以免掉落伤人。清理通道杂物，通道中不要堆放杂物，以便人员疏散。
★ 6.准备地震应急包
提前准备好随身携带的地震应急包，最好每人一个，用于地震发生后的自救互救。配齐应急物品（如药品、食品、水、手电筒、口罩、哨子、手套等），并且放在随手可以拿到的地方，同时要及时更换应急包内的过期物品。
★ 7.开展演练
要提前做好预案，以家庭为单位经常组织开展紧急避险、撤离和疏散的演练活动。
★ 特别提示：关于家庭应急包 ★
为了在灾害发生的时候，能够更好地开展自救和互救，您的家中需要常备一个急救包。北京市应急管理局提出了家庭应急物资储备清单的基础版和扩充版。
应急包内通常需要准备压缩饼干、水、常用药品，以及火柴火机、手电、便携式收音机、急救用品、求救口哨、保温毯、雨衣、小工具及个人资料等物品，准备越充分，危急时刻就越有用。
来源|本文综合整理自北京丰台消防、安徽省地震局
本期审核：蒋 磊
本期责编：赤列江才
本期校对：嘎 珍
本期编辑：丹 曲
