【活动推介】 报名 | 2024第十届磨房汕尾40公里徒步活动

绿意盎然，湖光潋滟，

海风习习，谷鸟吟晴，

绿杨堤畔荷花闹，

长夏村墟风日清。

朋友，来一场体能的较量吧！

朋友，来一场心灵的对话吧！

2024年第十届磨房汕尾40公里徒步，

穿越了城市的繁华与乡村的宁静，

感受着汕尾的自然之美和人文之韵。

善美之城，欢迎您！

金黄色的梦，在风中轻舞，

扬起海洋寂静的声音，

嘶嘶响彻——

整片金町湾的碧空。

润湿的东风走过田野，葱茏依旧。

长沙炮台，静静地诉说着昔日的辉煌；

晨洲蚝乡，鲜味在舌尖上弹奏乐曲；

江畔寻梦，海梧观景台水乡梦境；

高新区，高楼大厦拔地而起；

古驿道，连接着过去与现在。

无论时光怎么流转，历史依旧沉淀，

春光十里，见证了发展的力量；

山色林音，新区与古韵交织；

一步一时光，传承与创新共舞；

每一步都诉说着新时代的辉煌，

改革的阳光弹出动人旋律。

当海鸥的叫声伴随着微风，唤醒了沉睡的帆船，

在蔚蓝的画布上自由舞动。

帆船帆板基地，梦想起航的地方。

2024年第十届磨房汕尾40公里徒步，

每一步都踏在历史的厚重之上，

每一眼都望进文化的深邃之中。

十年，四百公里，万千队友，

十年，一横一竖，

恰如我们走过的轨迹，

回眸那一横，我们走向东西，

回眸那一竖，我们走过南北，

一起见证了汕尾旧貌变新颜。

当风雨的痕迹落满我们的身体，

我们用脚丈量土地，不悔青春；

十年，友情亲情，一同前行，

当阳光照在我们的人生旅途上，

我们始终坚守，磨亮生活的日子。

十年磨房，我们仿佛昼夜奔跑在路上

为了梦想，有过感动、有过失意

为了生活，有过感慨、有过真情

为了生命，有过感恩、有过思念

但每一次都能拂去心灵的尘垢，情真意浓

十年磨房，就像一首唱不完的歌：

这里有收获成长的节奏，

这里有增进友谊的旋律，

这里有分享快乐的音符。

来吧，朋友！

让我们漫步海陆大地，

领略绿美汕尾，

感悟善美之美！

善美之城，欢迎您！

【组织架构】

指导单位

汕尾市旅游工作指挥部办公室

主办单位

汕尾市城区人民政府

汕尾市文化广电旅游体育局

协办单位

汕尾市城区文化广电旅游体育局

汕尾高新区管理委员会

汕尾市城区红草镇人民政府

汕尾市城区马宫街道办事处

汕尾市城区香洲街道办事处

汕尾市城区新港街道办事处

承办单位

磨房汕尾

支持单位

汕尾市第五次全国经济普查领导小组办公室

汕尾市统计局

汕尾开放大学

人保财险汕尾市分公司

鸣谢单位

汕尾帆船帆板训练基地

媒体支持

汕尾日报

汕尾广播电视台

南方+

【活动名称】

2024年“畅游中国 幸福生活”中国旅游日系列活动

2024第十届磨房汕尾40公里徒步活动

【活动主题】

行走海陆大地 畅游绿美汕尾

【活动人数】

总人数8000人

其中全程组3000人，半程组2000人，亲子组3000人

【报名时间】

即日起至2024年5月6日20:00，额满即止

【活动日程】

【活动LOGO】

【活动线路：全程组】

汕尾帆船帆板训练基地（起点/0KM）→保利金町湾（补给点/5KM）→

长沙炮台（二签/10KM）→晨洲村（补给点/16KM）→

海梧村（三签/22KM）→亚洲文体中心（下撤点/26KM）→

桥头吴村（四签/30KM） →琉璃径古驿道（补给点/34KM）→

汕尾帆船帆板训练基地（终点/39KM）

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【活动线路：半程组】

汕尾帆船帆板训练基地（起点/0KM）→保利金町湾（补给点/5KM）→

长沙炮台（二签/10KM）→晨洲村（补给点/16KM）→

亚洲文体中心（终点/20KM）

【活动线路：亲子组】

汕尾帆船帆板训练基地（起点/0KM）→保利金町湾（二签/5KM）→金町村委→汕尾帆船帆板训练基地（终点/10KM）

【路况简介】

全程组活动全线39公里，除了爬升海拔60米的琉璃径古道垭口，其他全为平路。

线路以黄江画卷乡村振兴示范带和人行绿道为主，是一条非常美丽休闲的徒步线路。

【分段路况】

0-3KM：海边沙滩线

3-4.5KM：保利金町湾景区线路

4.5-6KM：金町村乡道

6-9KM：人行绿道

9-22.5KM：乡村景观线（沥青路面）

22.5-25KM：泥土路面

22.5-29.5KM：高新区（水泥路面）

29.5-30.5KM：乡村道路

30.5-31.5KM：公路

31.5-33.5KM：泥土路面

33.5-34KM：上山古驿道

34-36KM：乡村和沿湖道路

36-39KM：人行绿道

【线路轨迹】

线路轨迹和路书请在咨询群下载。

【签到设置】

本届汕尾40公里徒步活动共分全程组、半程组、亲子组，全程组设置5个固定签到点，半程组和亲子组设置3个固定签到点，需凭签到卡签到补给和领取纪念牌。 

【电子签到】

本届40公里徒步活动同时采用感应式电子签到芯片进行电子签到。

（1） 电子签到卡起点签到时由队长签领。

（2） 领取到电子签到芯片后，请使用微信扫码，根据指引把电子芯片与本人的磨房账号绑定，绑定成功后，既可在磨房报名系统里查看。

（3） 大家可以把电子签到卡挂在背包上，只要携带芯片进入电子签到点范围，电子签到会自动感应完成，系统会推送签到信息到微信。

（4）完成活动后可获得电子证书，请在“磨房大型活动”服务号→菜单栏→我的活动，查看。

【物资签领】

1、签领时间：

（1）2024年5月18日14:00-18:00

（2）2024年5月19日06:30-08:30

2、签领地点：汕尾市帆船帆板训练基地

3、签领时，只需队长出示身份证明，报队伍编号和队名，进入起点签领区指定号码签到帐篷，经义工确认后，领取本队签到物资和纪念品。 

4、如队长不能前往只能由本队队员领取，队员需出示本人身份证明和队长的身份证明电子版或复印件。 

5、本次活动不再需要提交纸质版免责声明，大家在报名时已在系统上同意并遵守《磨房活动声明》及《免责声明》。

【起终点指引】

1、起终点可直接导航“汕尾市帆船帆板训练基地”。

2、进入起点的所有车辆须服从工作人员指引停入指定位置。

【报名费用】

【报名链接】

【报名须知】

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估全程徒步的难度和风险，谨慎报名。

2、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。  

3、仅接受团队报名，采用实名制。为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。

4、每支徒步队伍人数限2-30人，自由组队。全程组和半程组年龄限18-65周岁，亲子组年龄限8周岁以上，需最少有一名成年人当队长。参与活动的应该是完全民事行为能力人。

5、报名由各队队长负责，报名费由队长统一缴纳。报名时请按照信息栏把：身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。）

6、报名确认标准：人数达标，每个队员报名资料齐全、准确，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。

7、报名确认并支付报名费成功后程序会分配一个固定的队伍编号。签到时，凭队长或本队队员（需带队长身份证明）身份证明、按队伍编号进入起点签到区指定号码签到帐篷，经义工确认后，领取本队签到物资。

8、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“磨房汕尾40公里徒步”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。

9、重要提示：一旦报名费支付成功，团队人数和队员不可更改。 

【活动纪念T恤】

活动纪念服在起点签到区由各队队长签到时签领。

【活动抽绳包】

活动抽绳包在起点签到区由各队队长签到时签领。

【活动头巾】

在起点签到区由各队队长签到时领取。

【活动纪念牌】

只在终点签到区发放，到达终点驴友由签到义工在签到贴纸上盖终点章同时发放纪念牌。

【活动咨询群】

咨询电话：0660-3393388

报名各组请扫各分组咨询群，如无法扫码入群，请扫描下方活动咨询人二维码，备注“汕尾40”。

【活动直播相册】

【补给提示】

1、活动组委会将在线路16公里处的晨洲村广场设置补给站，提供汕尾咸茶等美食，凭签到卡每人领取一份。

2、活动组委会将在5公里的保利金町湾、10公里长沙炮台、22公里海梧村、26公里亚洲文体中心、30公里桥头吴村、34公里琉璃径古道观音庙等设置少量补给，个人必须携带足够的饮用水和食物。

3、其他补给待增加

【下撤指引】

1、全程组19公里处的亚洲村路口13:00后将会直接切到26公里处的亚洲文体中心，请大家知悉。

2、全程组26公里处的亚洲文体中心有下撤车辆回到起终点，下撤驴友请在此有序排队上车。

3、为了本次徒步活动的安全有序举行，活动全线禁止所有后勤车辆进入。

【洗手间指引】

1、组委会将会联系开放沿线各洗手间，由于徒步人数众多，部分只提供给女生使用，请大家理解。

2、洗手间各点会设置洗手间路牌指引，请大家注意。

【住宿指引】

1、请大家自行上网搜索合适的住宿点，推荐地点汕尾市城区、保利金町湾。

2、活动组委会将在起终点汕尾帆船帆板训练基地设置露营场地，露营人员请服从义工指引。

【露营指引】

露营地点设在起终点汕尾帆船帆板训练基地周边，请自带帐篷，服从工作人员安排。

1、请勿在露营区喝酒、喧哗，严禁点篝火，确保安全第一！！！

2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持露营区原貌。

3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉按顺序扎营，不得超越露营区警戒线。

4、晚上22:30前准时休息，第二天早上7:00前收拾行李离开露营区。

5、露营人员车辆，请按照工作人员指引停放到露营车辆停车场。

6、露营物资寄存，可以在第二天早上7:00后寄存到活动存包处，其他贵重物品请自行携带。请自驾人员尽量把物品放车上。

【装备要求】

1、饮食：足够的饮用水和食物。

2、必备：小型双肩背包、磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。

3、建议：毛巾、护踝、护膝、登山杖、活络油、遮阳帽、防晒油等。

4、露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫、垃圾袋等。

【风险告知】

在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

【安全要求】

 “安全、环保、自助、互助”是磨房的户外理念，安全是重中之重，严禁下海下河游玩；注意来往车辆，靠边徒步；风干物燥，沿徒注意防火。

【应急指引】

1、本次活动应急联系电话为：0660-3393388、13680933311（应急电话只用于活动当天紧急联系），请徒步人员牢记。徒步期间发生紧急意外，如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等，可以直接拔打应急联系电话，听从应急人员指挥处理。

2、一般情况下，也可以向沿途义工寻求帮助，听从义工的建议。

3、活动组委在二签、三签、四签、终点等设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。

【医疗指引】

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。

3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。

4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。

 【关于保险】

本活动有一定的风险，为保障参加者的利益及汕尾40公里的顺利开展，本次活动由组委会统一购买活动当天有效的意外伤害保险（仅限报名参加人员）。

户外活动有风险，报名须谨慎!

【天气状况】

点击查询：http://www.weather.com.cn/weather/101282101.shtml

1、注意了解活动期间的天气情况，做好防寒防晒防雨的准备。

2、如遇灾难性天气，活动将被推迟举行。

【环保提示】

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。

 2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含线路指引），请自行解决，敬请留意。

【注意事项】

1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响汕尾40公里徒步活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。

3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。

4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。

5、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。

6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，后勤车请勿开进徒步线路。

7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

【免责声明】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。

5、汕尾40公里组委会对本次活动具有解释权。

【重要提示】 

1、40公里，是一个寻找一路同行认识新朋友的场所，一个展现自我风采、即兴发挥的舞台，是一年一度的驴友聚会。40公里不是一场比赛，不计成绩，它是一场纯粹的徒步盛会，参加活动即是对自己最大的奖赏。 

2、40公里的路上没有保姆，您必须自己完成活动的全过程，包括了解线路情况、吃住补给、下撤的交通安排等，非紧急情况下不应要求别人提供帮助。

3、40公里的路上请轻轻地走过，感受一路的宁静，一路的翠绿，不留下一点垃圾，不损坏不带走一丝公物，不要留下一丝一毫您来过的痕迹。 

4、在决定报名参加本次汕尾40公里徒步活动之前请您仔细阅读以上的注意事项、活动指引，发扬“安全、环保、自助、互助”的精神理念。

线路景点

汕尾市帆船帆板训练基地（起终点）

位于市区海滨大道西段梧桐村海边。训练基地沙滩宽广、海面辽阔，年平均气温22度，平均风速5米/秒，非常利于开展帆船帆板业余训练。基地先后被评为“广东省帆船帆板项目后备人才基地”和“全国帆船帆板项目全国高水平后备人才基地”。

市区海滨大道西段（起终点）

市区西片区重要的滨海慢行走廊和城市景观廊道，也是广东滨海旅游公路汕尾段的重要节点。主路设计采用城市次干道（景观路）标准，为双向六车道，主路两侧设置人行道、非机动车道、健康步道以及以特色植物狐尾椰子、银海枣等为主的绿化带和海洋元素雕塑小品，既保证车流和人流的畅通，也彰显我市碧海蓝天、椰林沙滩美景的独特滨海城市风貌。

金町湾

北靠群山，南临大海。这里奇山异石，绿树成荫，沙滩绵长宽阔，沙滩坡度较缓，沙质白细，海水清澈，风浪不大。地形起伏多变，有较多的小沙丘分布，是开展水上运动的最佳场所。这里是观赏落日的绝佳位置，每当夕阳西下，一抹金色的晚霞染红天边洒落海面，海天一色，金碧荡漾，令人心旷神怡。

保利金町湾旅游度假区（亲子组二签）

保利金町湾旅游度假区沙滩绵长、宽度阔、坡度缓、沙细白，海水清，风浪小。这里原是殷代生活文化遗址，山奇草异，绿树成荫，金黄色的沙滩绵长平坦，故自古称为金町。度假区度假配套设施与娱乐体验项目日益丰富，有国际知名酒店希尔顿酒店，还有七里海浪漫海岸、山海艺术馆、山海影剧院、海上项目体验基地、风帆礼堂等热门打卡点。

长沙炮台（二签）

嘉庆九年（1804）建造，位于汕尾马宫镇长沙海口处，依山势而建，配置海防火炮10门。炮台为不规则椭圆形，围墙高5.2米，花岗岩石块砌筑。建有营房和瞭望哨房各3间。东墙设大门，门顶石匾额刻"镇海"两字。炮台地处海防军事要冲，扼险而守，视野宽阔，是古代重要的军事关卡。

晨洲蚝乡旅游景区（补给站）

晨洲蚝乡旅游景区资源独特，建设有环村景观路、鹭家蚝门、蚝情商业街、竹影蚝幽、白鹭码头、海湾平台、蚝隐景观墙等等。晨洲村自古以来以生蚝（牡蛎）养殖而闻名，被冠以“中国蚝乡”之美称。

目前晨洲蚝乡旅游景区已成为网红打卡地，慕名前来品尝晨洲蚝的游客络绎不绝。晨洲蚝以“肥、嫩、鲜、美”享誉四方。

“黄江画卷”乡村振兴示范带

示范带以“风情水岸、信步农家”为规划设计主题，依托“乡村、山峦、鱼塭、田野”等自然空间要素，做好水文章，深挖村特色，构建“显山露水汇古今”的“一廊一岛二带三片多景观节点”空间格局，涵盖水乡印象、龙船广场、游船码头、三元井泉、芦苇浪滩、塭乡广场、秀才巷、登山栈道等多个景观节点，是一条集农业休闲、生态宜居、文化体验、乡村旅游于一体的乡村振兴示范带。  

汕尾高新区

高新区于汕尾市区和海丰县城中间点，是2014年7月经广东省人民政府批准设立的省级高新技术产业开发区，下辖信利工业园、新湖工业园、埔边工业园和红草园区，核定总规划面积为11.75平方公里，实行现行省级高新区政策，集省级高新技术产业开发区、省级产业转移园区、省级循环经济产业开发区和深圳市光明区共建产业园区于一体，重点发展高端电子信息、新能源新材料、机械装备制造和现代服务业等新兴产业。

汕尾高新区亚洲文体中心（半程组终点）

整个项目设计结合功能体量，打造出成独立又相互关联的建筑群体，意在与高新区丰富的水田景观发生形态上的关联，体现场所自然特征，同时结合汕尾市的城市肌理及传统岭南建筑风格，选择柔和轻盈的体态处理与表皮做法，使建筑群与山、水、城的关系更加和谐自然。