你是否需要一些改变？
你是否感觉到自己与朋友同学的交流过程中存在分歧，收敛，冷漠，逃避，甚至想要终止人际关系？
你是否在人际关系当中受到了伤害，没有有效保护自己？
你是否期待生活中多点被同学，朋友和父母理解，多点被关怀？
你是否愿意与你有相同感受的人一起交流和成长？
信心和力量、支持和认可，有一部分来自于自己，或者也可以来自于朋友，老师和家人！
什么是人际关系？
人际关系（interpersonal relationship）：是心理学概念，即人与人之间通过直接交往形成起来的相互之间的情感联系：
人一生的成长、发展、成功、幸福，是与同他人的交往和关系密切联系的；人一生的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨等，也同样是与同别人的交往和关系分不开的。没有同别人的交往与关系，也就没有人生的悲欢离合，没有文学，没有艺术，没有科学，没有一切。可见，交往及由此建立起来的人际关系，是生活的基础。心理学家的大量研究和人们亲身的生活实践都已经证明，对于任何一个人来说，正常的人际交往和良好的人际关系都是其个性正常发展、身心保持健康、生活具有幸福感和事业获得成功的必要前提。
团体环境下的心理治疗与个体心理治疗有什么区别吗？
1.互动程度：个体治疗是一对一的、有深度的心理互动；而团体治疗能为成员提供更多的交往机会，能满足成员社会性的心理需要，获得多个角度的交流回馈，更为丰富的人际互动也是团体治疗效果的主要来源；
2.助人氛围：团体中“我助人人，人人助我”的心理氛围，让成员不仅可以得到他人的接纳、援助，并且他对别人也能够给予援助，这种合作、参与的关系促进成员的归属感和自我价值感。
3.团体环境是否安全？
不安全性主要来自两方面；一是成员对陌生情境的不适应，三是成员担心个人隐私是否能得到保护：①成员对加入团体带来的新环境、新关系感到不习惯、不自在都是正常现象，在团体活动中有专门的环节帮助成员相互熟识，建立关系，并在此过程中相互了解，互予关怀，而良好的团体关系也是团体能够有效运行的基础和动力；②保密原则是所有心理治疗形式都需要遵守的，团体治疗也不例外。成员需要签署保密协议以作自我约束，在团体进行的过程中也会不断强调保密原则；
4.什么人适合参加此次活动呢？
在人际关系当中存在困惑，受到伤害，存在分歧，逃避人际关系，想要在人际关系当中保护自己，重建人际关系信心，获取良好人际关系。
5.我正在进行个体咨询，可以参加你们的活动吗？
个体咨询和团体辅导并不冲突，个体咨询侧重个人深层次的一些问题，而团体则能提供更好的人际互动氛围，若能同时参加，对改善自己的一些心理、行为模式当然是更好的，但在报名前请先征求你目前的咨询师的意见；
报名须知
1.参与要求
（1）：本次活动面向12—18岁有意愿改善心理困扰，走向良好人际关系的青少年，每次团体人数约10人；
（2）：无严重自杀自伤想法或行为；
（3）：无其他不适合参加团体心理治疗的情况。
注：未成年人须在家长（监护人）知情同意的前提下进行报名；
2.活动基本信息：
（1）时间：活动具体时间安排会在收集报名者意向后确定，活动每次约90分钟，连续10周，每周1-2次；
（2）设置：开团前会签署保密协议和知情同意书，同一团体中途不接受新的成员。
3.活动地点：重庆医科大学附属第一医院第一分院（虎头岩院区2楼25诊室心理咨询门诊）
报名链接：https://www.wjx.cn/vm/etyTOBC.aspx#
报名二维码：
4.报名成功后，我们会联系您以确定您是否适合参加团体。
张宇航，硕士，国家二级心理咨询师。
治疗专长
抑郁症、焦虑症、强迫症、儿童青少年情绪心理问题，家庭及社会人际关系问题，主要运用认知行为疗法、建构主义、精神分析疗法进行个体、团体及家庭心理咨询。
撰稿 | 张宇航
排版 | 杨鹏
审核 | 罗庆华
疾病路上你并不孤独，我们陪你前行。
治疗道路我并不高冷，你们陪我成长。
勿须独自承受
让我为您分忧
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心
