一、如何预防流感
1、保持环境清洁、加强通风，每天开窗通风不小于3次，每次通风不少于30分钟；减少室内聚会，避免到人群密集场所，避免与有流感症状者密切接触。
2、保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，避免用手摸眼、鼻、口。
3、生活作息有规律，保持充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳；均衡饮食，合理营养。适当锻炼，增强抵抗力。
二、中医药辩证分型
（一）风寒束表证
症状：恶寒发热，无汗，头身疼痛，咽痒，鼻塞声重，时 流清涕，或咳嗽、咳白痰，舌苔薄白，脉浮紧。
治法：辛温解表，疏风散寒。
方药：葛根、麻黄、桂枝、白芍、生姜、大枣、炙甘草。加减：头痛明显者，加白芷、川芎；鼻塞流涕重者，加辛夷（包煎）、苍耳子；胸闷痞满、不思饮食、舌苔白腻者，加广藿香、苍术、厚朴。
（二）风热犯卫证
症状：发热微恶寒或未发热、咽痛、肌酸乏力，或轻咳，舌尖边红，苔薄，脉浮数。
治法：辛凉解表，清热解毒 。
方药：金银花、连翘、竹叶、荆芥、薄荷（后下）、桔梗、牛蒡子、芦根、炒杏仁、生甘草。加减：咳嗽明显者，加白前、前胡；咽痛者，加锦灯笼；伴有恶心、呕吐者，加紫苏叶、炙枇杷叶。
（三）痰热壅肺证
症状：高热不退、咳嗽频剧、痰黏稠或黄或有血丝、喘促短气、咽喉肿痛、口渴、目赤、恶心呕吐、腹痛泄泻或便秘，舌红或绛，苔黄或腻，脉滑数。
治法：清热化痰，泻肺平喘 。
方药：炙麻黄、炒杏仁、桔梗、生石膏（先煎）、黄芩、金银花、连翘、蒲公英、北沙参、生甘草。加减：痰黄黏稠量多者，加竹茹、浙贝母、胆南星；痰中带血者，加大蓟、小蓟；大便秘结者，加瓜蒌、生大黄。
（四）气营两燔证
症状：壮热、咳嗽气急、胸闷喘促或胸胁胀痛、烦躁不安、甚者神昏谵语、口渴欲饮、溲赤、便干，舌红绛，苔黄，脉细数。
治法：气营两清，泄热解毒。
方药：水牛角（先煎）或羚羊角粉（分次冲服，或装胶囊）、玄参、生地黄、麦冬、金银花、连翘、黄连、栀子、赤芍、丹参、瓜蒌、生甘草。加减：高热神昏者，加麝香冲服；胸闷喘促者，加桑白皮、葶苈子（包煎）；口干欲饮者，加芦根、北沙参。
（五）气阴两虚证
症状：倦怠乏力、口干、多汗、不欲饮食，舌红苔少，脉细无力。
治法：益气养阴，健脾和胃。
方药：竹叶、生石膏（先煎）、生黄芪、党参、麦冬、粳米、炙甘草。加减：乏力汗出多者，加白术、浮小麦；不欲饮食者，加焦三仙；口干者，加玄参、石斛、五味子。
三、中医特色防治流感
《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，因此，流感的防治重在扶助正气，兼顾祛邪。中医药的特色在防治流感中起到重要作用。除了中药汤剂预防及治疗以外，大家还可以通过一些中医特色治疗，增强体质积极预防流感。
1.穴位按摩 揉按风池、风府、大椎、命门、足三里、关元等穴位，可疏通经络，扶正气，抵御外邪，预防流感。
2.中药香囊 中药香囊源于中医外治法“衣冠疗法”，是将多种芳香化浊类中药辨证配伍而成，其成分通过呼吸道吸入，发挥芳香辟秽、驱邪解毒的功效。适合于在冬春季预防流行性感冒。将中药制成香囊，佩戴胸前。还可悬挂在车内，房间内，放置在包内。但过敏者慎用，孕妇哺乳期慎用。
3.艾灸 艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽、温通经络的作用。使用药用艾条悬灸足三里、身柱、大椎，或隔姜灸神阙穴，每次15—30分钟，每日一次，连续3—7天，可起到预防作用。
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来源 |呼吸内科
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