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现在大家都说寻找伴侣的首要条件呢，是要情绪稳定，但问题来了，什么叫情绪稳定啊？我很久之前就想讲情绪稳定这个事情。因为我自己也有很长一段时间，是一个情绪比较丰富的人，现在仍然是。
不知道大家有没有关注过傅首尔的老公老刘，我也是在别人的提示下去翻了一下相关的视频。这个老刘，跟我生活中认识的人那些强调自己，以及相处的人都要情绪稳定的人太相似了。因为老刘这个人本身就比较所谓的“情绪稳定”，稳定到有点可怕，你看他在描述自己老婆长相的时候，想了好久，反反复复只能吐出“正常”两个字，然后是沉默，面无表情，可以想象跟这样的人生活在一起是怎样的地狱，这绝对是在发生矛盾时生生用沉默把对方逼死的人。
经典小说《局外人》有看过吗？可能大部分人即便没有看过也是听过的。我是谁，我该如何生活，这是存在主义的代表人物加缪的代表作品。在这部小说里，主人公莫尔索便是一个将情绪稳定发挥到极致的人。
你看在小说的开头，是这样写的，今天妈妈死了，也许是在昨天，我搞不清楚。莫尔索是个怎样的人呢，他是一个未婚三十多岁的公司职员，养老院通知他妈妈去世之后让他去奔丧，在守灵的时候抽烟、喝咖啡、跟别人聊天，昏昏欲睡。他拒绝看妈妈的遗容，葬礼过程中没有哭，也没有在坟前默哀，甚至葬礼结束之后他还为自己能睡上一觉感到小确幸。但事实上他是爱他妈妈的。
妈妈下葬之后第二天他跟新交的女友去游泳约会，女友问他爱不爱她，莫尔索诚恳地说不爱，但可以结婚，女友问他，那换一个女人呢，他回答，可能也不爱，但可以结婚。从他身上，是不是可以看到生活中很多类似的人的形象。
莫尔索作为小说主角，在性格塑造上肯定是有点极端，回到我们理解的情绪稳定上，其实大多数都是有理解上的偏差的，很多人理解的情绪稳定的就是从来不发脾气啊，从来没有负向情绪啊，喜怒不形于色，真是情绪稳定，这都是巨大的误解。真正的情绪稳定是什么呢？
在普通心理学里边呢，就告诉我们人类的正常的四大情绪情感包括什么？喜、怒哀、惧，除了喜，怒是愤怒，哀是哀伤，惧是恐惧，75%都是负向情绪。所以我们理解的产生情绪，基本理解都是负向情绪。我后来翻阅了一些相关的书籍，人与人相处的时候，都会有自己的一套模式，大致分为五种，第一，指责型，就是数落别人、打击别人；第二，讨好型，遇到问题第一时间忽略自己的感受，习惯性讨好对方；第三，打岔型，也就是我们说的逃避问题；第四，超理智型，不去感知自己的情绪，只管奔着目标去实现；以上四种，都不是我们说的情绪稳定，那第五种，叫一致性表达，它的意思是感知情绪、看见情绪、表达情绪，我生气了，我就告诉你，然后处理它，而不是我明明看到你了，却不打招呼，反而这样的表达，会让对方也立刻意识要去呼应，然后去关注你的情绪变化。
所以，你并不是要做一个完全没有情绪的人，你也不用做那个能随时管理好情绪的人，你只需要等一个能接住你的情绪，呼应你情绪，与你一致表达的人，你一定会遇到的。
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图片作者/微醺十月
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