秋冬季气温变化无常，是各种传染病的高发季节。青少年儿童抵抗力较弱，学校是人群高度密集的场所，学生近距离频繁接触，大大增加了传染病传播风险。以下防治小知识要知道：
1、保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用脏污的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；不随地吐痰。
2、注意咳嗽礼仪。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
3、提高自身免疫力。注意穿脱衣服，避免感冒，均衡饮食、适量运动、充足休息，以提高抵抗力。
4、保持开窗通风、消毒。学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。学生个人卫生用具（水杯、毛巾等）、餐具等物品进行清洗消毒，衣被经常放在阳光下暴晒。
5、传染病流行期不前往人群聚集场所。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
注意食品安全
蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。
保证钙的供应
孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙。多吃含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。
多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力，如柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。对孩子的身体有很重要的作用。
多吃粗粮、杂粮
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用玉米、小米、山芋、干豆等。
（图文：唐娜）
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