什么是血栓？
血栓，通俗地说就是“血凝块”，是指血管内流动着的血液由于某种成分析出并凝固而形成的凝块。它就像塞子一样会堵塞身体各部位血管的通道，导致相应器官失去血液供应。例如，脑部血管产生血栓会导致脑卒中（脑梗死），心脏冠状动脉产生血栓会发生急性心肌梗死。
具体地讲，血栓性疾病分为动脉血栓和静脉血栓。大家所熟知的的心梗、脑梗就属于动脉血栓，其发病凶险、死亡率高，容易并发严重后遗症。静脉血栓多起病隐匿，患者早期无临床症状，容易漏诊误诊，被称为“沉默的杀手”。最常见的是深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。DVT是指在某些情况下，血液在深静脉血管腔内不正常凝结并堵塞静脉，导致静脉回流障碍而引起临床症状，多发生于下肢；PE是由于静脉血栓脱落堵塞到肺部血管，往往进展迅速，严重时可危及生命。
二
血栓是如何形成的？
血栓的形成主要涉及三个方面的因素。第一是血管内皮细胞受损；第二是血流动力学异常、血流缓慢；第三是血液成分改变，如血小板、凝血因子、抗凝及纤溶系统异常，导致血液处于高凝状态。我们打个比方，血液在血管里流动，就像流水在河道里流淌。河道里有泥沙，血液里有血细胞；河道有堤坝拦截，血管中有瓣膜控制血流方向。如果水流缓慢，泥沙俱下，会使河床堵塞。同理，如果血液粘稠、血流速度缓慢，血液中血细胞堆积粘合，便会形成血栓。
以下为发生血栓的高危人群：
三
血栓有什么表现，如何进行预防？
血栓性疾病的异常表现包括突然出现言语不清、肢体活动障碍、头晕、胸闷、气短、呼吸困难、腿脚肿胀疼痛等。一旦出现这些症状，要及时就医，避免延误病情。
1.健康饮食
中年之后的饮食原则是低脂、低盐、低糖和高维生素，避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如虾、蟹、动物内脏、蛋黄等，减低血液黏稠度提升。
2.补充水分
喝水有利于稀释血液，正常人每天应摄入量为2000-2500ml水，可以降低机体血液黏稠度，从而利于血液流动。
3.适当运动
步行是人类最好的运动。走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
4.控制血压、血糖
血压升高时，低密度脂蛋白会加重对动脉壁的损伤，加速动脉硬化的进程；糖尿病可诱发全身血管的损害，促进动脉硬化的发生。
5.戒除不良生活习惯
一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等血管内堆积，从而形成附壁血栓。
保持大便通畅，减少自身毒素损伤血管；重视防寒保暖、防止寒冷对血管的不良刺激。
6.释放压力
加班、熬夜、压力剧增会使动脉应急性堵塞，甚至会导致动脉闭塞，引发心梗。
7.定期检查
高危人群，应定期到医院进行凝血活酶时间、凝血酶原时间和凝血酶时间等易栓症初筛项目的检查。一旦出现栓塞迹象，立即就诊，时间越早越好。
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