要学会清理“人生缓存”

文摘   2024-10-31 11:00   天津  

有心者有所累,无心者无所谓。

一个人身上的“缓存”过多,滞留了太多的精神垃圾,会过得十分痛苦。

山下英子说,让生活变得快乐,最有效的途径,就是过滤掉那些不合适、不舒服的东西。

中年以后,要想生活过得舒心,就得学会定期清理“人生缓存”。
01

过时的知识

西方有一条“知识折旧定律”:一年不学习,一个人所拥有的知识就会折旧80%。

哪怕是一个具有博士学历的人,只要脱离研究领域四五年,知识基本上就荒废了。

在这个疯狂发展的时代,趋势、信息、技术都在飞速迭代。

你所有的经验和积累,每时每刻都在贬值

尤其对中年人而言,脑袋里都是陈旧知识,不及时清空并更新,最终就只能被时代淘汰。

所以要学会及时清理过时的知识,不断更新自己。

保持输入,持续自我升级,你才能在不确定的世界里,永远保持竞争力。

02

纷乱的念头

《焦虑分子》一书中曾讲过一个数据。

某机构对2000名中年人进行了一项调查,结果发现,72%的人认为生活正变得越来越焦虑:

一个人若总是习惯性想太多,脑海里杂念丛生,结果只能陷入内耗的折磨。


卡耐基说,那些你所担忧的事情,在未来99%都不会发生。

学会及时清理内心的杂念,你才能摆脱内耗,获得更加自在、充实的人生。

《新唐书》里说,有心者有所累,无心者无所谓。

凡事想得太多,只会扰乱你的工作和生活。

停止胡思乱想,你才能逃离精神苦役,回归内心的平和,活得轻松踏实。

中年以后,清除杂念,重新掌控人生。

03

负面的情绪

人到中年,在生活的兵荒马乱中,每个人都会在不知不觉中积攒了一身的负能量。

身上担子越来越重,事情越来越多,崩溃往往只在一瞬间。

心理学家爱克劳伯说,坏情绪就像毒药,淤积在身,会给你造成巨大的伤害。

及时排除负面情绪,才能还心灵一方净土,还生活一片明朗。

经历得越多,我们越能明白,人生从来都不是一路绿灯的,磕磕绊绊是常态。

大事小事都情绪化处理,是对自己最大的消耗。

让情绪放空,净化了负能量后,纵使生活有再多烦扰,内心也有从容不迫的定力。

当你清除了所有坏情绪,摒除了负能量的影响,自然能安然度过人生的重重难关。
作家李敬新说过一句话:


“清空不必要的缓存,腾出空间,电脑才不会卡顿;


人生也是如此,只有及时清除了无用的垃圾,生活才能永远保持一分轻松。”


中年以后,真正的清醒,是懂得定期清理“人生缓存”。


学会整理自己的头脑和内心,排除负面情绪,减少过多思虑。


摒弃多余负累,保持自我的更新,你才能在删繁就简中,实现人生的蜕变。

点个在看,与朋友们共勉。

正念正心
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