这篇文章是我上健康营一年多后写的，就像网购东西用了一年多才来评价，真实、有效。
一年时间的积淀，体会了加法学习，减法生活，心安。
一份内心的坚守，一个简单的站姿（站樁），先调形，身安。
一年默默的坚持，身心不二、天人合一，相信身体自愈力。
一份心底的坚定，余生与厚朴理念相伴，学习老祖宗留下的智慧，抱朴守拙，神安！
厚朴缘起
说起与厚朴的缘，我常常说是“闪婚”，遇到就结了，先结婚后恋爱吧，且是余生相伴！
近两年因身体原因，我较多地关注健康养生，偶然间从一个情感博主那听到了徐文兵老师2008年就在中央人民广播电台讲《黄帝内经》，这是我第一次对徐老师名字的印象，当下就印在了脑海里。
没多久大概2022年11月18日，我们当地有疑似疫情首例，全城封控，我留守单位，其实离家就5分钟的路程。也许“一切都是最好的安排”，晚上手机微博（刚下载）里就蹦跶出了厚朴直播视频，听了第一次直播，随后一天中午同事阳了，恰好微博里蹦出一条厚朴健康营的《一家五阳的康复记录》（《当一家全阳时，我囤的技能大显神威》），我看了一遍给同事发了。
那篇文章让我对健康营有了了解，恰巧太原一期正在招生，当下我就立刻联系客服询问报名事宜，几个小时内就报了名，真的算是厚朴小小白，啥线上线下课都不清楚，看大家入学习群时都有备注“筑基几期”“美食几期”等，我不管它三七二十一，直接上课就对了。
接下来就是安排时间，与家人沟通，让九天的学习能顺利实现。说实话，上班十几年来还没请过三天以上的长假，除了春节也就一周时间，看看这些年都是个怎样的工作状态。
健康之旅
说来奇妙，健康营行程非常顺利。时过一年多内心还暗暗庆幸，真的是缘份深啊。虽然中途有个小转折，但是在我看来，是小幸运——因为太原开营前我阳了，我就阴差阳错地上了北京的健康营，大本营，算是幸运吧！
车票是朋友帮忙买好，下班不误飞机，启程！第二天上课。
住宿竟然有热心同学张罗团购，落地入住即可，早上顺风车都有人拼好了，直接到教室上课。我真的体会到了那种事事有贵人相助的小庆幸，心里默默珍惜，在这里依然感谢那些已经记不清样子的热心的健康营同学们。
不管它三七二十一，直接上课就对了
教室里醒目的桌签用工整的繁体字打着自己的名字，好有仪式感；人人座位上都有健康营笔记本、经络小人、专用衣服，很贴心。
开班的自我介绍，当时那个新鲜和疑惑，怎么大家都有报厚朴其它课程才来报的健康营。我啥也没报，也不了解厚朴直接就上了，连推荐人都没有，你们能体会到我与厚朴有多深的缘分，我有多么的坚定。
在今天这样一个信息量爆炸的时代，我能顺利的上了健康营，我相信一切都是最好的安排！
说来也巧，我的同桌也是个小白，她竟然连健康营上几天课都不知道，是个外表大大咧咧的姐姐，接下来和她搭档的日子真是“好玩”，9天时间一晃就过了，所以我决定还想再认认真真的上一期健康营。
时隔一年心里还一直庆幸顺利，没人打扰，安心上课。
上课时间安排周密，早起和同学一起顺风车到学堂，看到排队吃早餐的同学们，不停的念叨，终于吃到厚朴可口的饭菜了，不由得我对看似常见的自助餐升起了一份关注。
不停的念叨，终于吃到厚朴可口的饭菜了
我慢慢体会：看到同学美美的喝着那碗热气腾腾的汤面的“怡”容，我对早上的馒头是偏爱，令我惊讶的厚朴的绿菜竟然能入口脆还能嚼烂，一般外面的油菜之类的都塞牙嚼不烂。（说这么细是真的体会太多了）
“无问其病，以平为期”是健康管理课上星辰老师说的一句话，这让我觉得学习没那么深奥，不要纠结什么穴位、经络记不住，只需要对照“平人”的标准，内心重新建立起了一套理念架构。
因为十几年来被网络洗脑不浅，而且我还是个认真的人，学了就用，比如说：白水治百病，多喝水，喝奶补钙，水果补维生素，粗粮健康等……从25岁上班第一天开始就全都安排上了，十七八年的时间，生了两个宝宝的身材依旧，体格不大，体重不超，身材自信，但就是面色不佳，精神很好，工作生活中就是个女汉子，不知道累是什么、困是什么。
原来这十几年来认真践行的科学营养饮食都是“以物为本”的唯成份论，何时关注过自己的胃喜欢什么？身体有什么预警？没有。总是在用眼睛，脑子在吃饭，真的根深蒂固。
现想起老公那神气十足的样子：我不想吃的东西一口不吃，不好看的食物同样不吃，总得让自己吃的舒服，睡得美美的，不违心不压抑不憋屈。人家倒头就睡，后来我摸到人家心口有一块大大的骨头，也就是徐老师讲到的“蔽骨”，护心镜。
经络课是由王东斌老师讲的，教室里的课与线上音频课是有差别的，可以现场互动，有的内容必须当面讲，比如，最常用的经络和穴位老师亲手演示，通过反馈告之窍门，尺寸怎么去量，穴位怎么去找。
教室里的课与线上音频课是有差别的，可以现场互动
印象很深的是李宁老师的那些案例，好神奇，老师的手如同探测仪，老师的艾条和刮痧案例就像是一场战役，都一一搞定了。最后，李老师都被围得出不了教室，找老师提问的，找老师拍照签名的……
此刻，我想到厚朴同学遍布世界各地，多少人的心里种下了一颗有“光”的种子，将来都期盼成为一个“眼里有光、手上有气、胸中有爱”的人，有这样一股正气不断地去感染更多的人。
每天的头等大事
9天健康营的课程里站樁课课时最多，马勇老师言简意赅“站樁就是一种站姿”、“随时随地都能站”、“直”、“松”。按着老师的要领，我每天都能顺利站下来，教室里的同学有不停打嗝的，排气的，吐痰的，听到同学们的反应我都怀疑自己站得不对吗？身体怎么没反应？老师耐心答疑解惑，我这安心站就对了。
教室里的同学有不停打嗝的、排气的、吐痰的
让我有意外收获的是到第6天，我拉扯着的腿有改善。因为我开车踩油门那个腿的后面最近总感觉扭着，上楼梯还想端着屁股。可是第6天早上站完樁后，我可以很轻松上楼梯，本来还想着回家后要去扎针治疗的，可是竟然好了。
身体是自己的，不在谁的身上谁不知道。对于有排便障碍的人来说能顺利排便是天大的事，记得就在那些天，我四、五天还没有便意，从那回来，慢慢揣摩着早起站樁好像能排便，这是我第二个收获。
这让我对站樁更加有信心，忍不住地向周围人表达。站樁是我回家后一年多从未间断的一件事，在我心里也成了余生每天要做的事，就像抓住了救命稻草。
站樁是我回家后一年多从未间断的一件事
每天早起，我就眯着眼睛安心地站在客厅，没有了早起大杯水灌肚，只有那安静的时光。因为身体原因，我也不忙活早饭了。这些年与婆婆相处总是很注意自己的言行，在家就进厨房，家里的公共卫生就是我的事，不干活总感到不是好榜样，所以这十年家庭氛围很和睦。可是身体真的让我慢慢的不得不停下来，爸妈也很理解。
站樁1小时过得很快，不断调整着脚底、关节、尾骨、颈部，脑里还不断开着小差，但是我也不纠结，开就开了，站就对了，每天雷打不动。现在已经成了每天一大早最重要的事，也许正是这个坚持，我的头晕不知道啥时候好了。
站樁真的是功夫，真的是时间，真的是积累。身体在悄然发生着变化，离家出走的大姨妈也慢慢的回来了，胃镜在去年年底的报告已经没啥症状了。所以每天的站樁，已经成为一天中的头等大事。
转眼一年多过去了，还想着回健康营探个班，脑里不住的规划，下次去的时候要带上女儿，或带上老公最好了，便于回家操练，余生要与厚朴为伴儿。
体验厚朴全套
这两年，我因为工作原因开始失眠，还有停经以及各种不适，中药吃了半年以上，一天三袋中药不间断。
就在上健康营前的一个月，有一次接待北京来的老师，那天正是我阳后十几天，我像往常一样早起洗了头吹干出门，也没有戴帽子的习惯，依然呢子大衣职业干练，中午就餐时忽然觉得自己咬肌嚼东西会酸会困，脸上不舒服。我当时没在意，后来的日子里，我的脸就像肿了一样，脸上骨头缝隙按下去肉都是疼的、僵的，家人说是吃胖了吧，但是我真的能感觉到不是吃胖了。
直到上了健康营遇到各位老师，我不住的问。那时见了老师们就像见了救星一样，总想把自己身体状况一股脑的全盘说出，让老师有个定论。
直到上了健康营遇到各位老师，我不住的问
所以，上完健康营的第二天，我退了回家的机票（违约好几百），预约了王东斌老师的身心健康评估，想好好的来一个中医体检。一个多小时的沟通了解，最后诊断建议：开心散结，温阳驱寒，行气导滞，通经活络。
好不容易遇上大咖老师，再约个王东斌老师的臓腑按摩，体验一下大咖的手法，时间瞬间就过了，很柔和，感觉好舒服。
当天还约了非药物调理，想体验一下老师们的刮痧，想着回家还不知道谁能给我刮呢，因为我是孤身一人接触厚朴，一个人上的健康营，还不知道有当地的健康营同学群，所以你能体会那种，就像是与厚朴热恋，什么都要体验一把的感觉。
非药物老师根据我的主诉建议艾灸，躺在暖暖的理疗床上，体验着老师的灸前摩腹半小时，柔和的艾条温度慢慢的温暖我的小腹，好像当时就是左臂不舒服，老师说在排寒气，美好的时光总是很快就过了。
柔和的艾条温度慢慢的温暖我的小腹
最后一天，我到小红门去挂号看针药大夫，把全套的厚朴体验落实到位。
余生践行
现在我是筑基七期的学生，对厚朴理念是全面的、全方位的接收，再加上理性和感性的选择。
经过一年半的筑基课，我已经让自己成了一个安心生活、内心坚定的人。其实最喜欢的是星辰老师的理课，潜移默化的在我的内心筑起了“以人为本”“天人合一”的健康体系，我找到了那份坚定与自信。回看自己，以前的我身体有指标预警就去看医生了，现在的我则是理性冷静决定。
在学习方面，我不断地做着加法，能学什么学什么，不生烦恼。
能学什么学什么，不生烦恼
在上了筑基一学期后，我又报了食疗班，自己安排好时间，主要是上课老师的调心非常入心，咱们学习本来是为了身心健康，学习不是给自己加压，产生焦虑，所以我爱听哪门课多听，不爱听的也没关系。
我计划在筑基和食疗班毕业，继续报学习班，生活中除了工作之外，就是这个爱好了。我也相信这也是人到中年之后的感叹，一句“养生”，铺天盖地的咨询就在眼前，但是能找到徐老师这样的很少，我不是个人崇拜，是这二十多年的切身感受。
另外，我暗暗庆幸与欣慰：我家十岁的女儿在我的影响下，立志以后学习中医。如果孩子真的学中医，我一定将她送到厚朴深造。
感谢各位读者的耐心阅读，愿我们一起成长，一起搭乘厚朴这艘渡轮，一起做回那个“眼里有光、手上有气、心中有爱”的自己。
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秦同学
健康营161期
排版 / 亭亭
审核 / 学务
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