WXRedian | 阿金美食家常菜

秋天使劲吃这菜，一舒肝，二开胃，三通便，顺应时节好养生，中老年人更要多吃！

文摘 2024-09-15 16:24 山东

秋天，天气干燥，而在这个时候，保护好肝脏成为尤为重要的任务。俗话说：“百病不离肝”。肝脏是人体的重要器官之一，承担着排毒、调节代谢等多项重要功能。为了在寒冷的季节里更好地呵 ...

“人老腿先衰”，建议50岁后多吃此菜，比喝牛奶补钙，腿脚麻利，走路有劲~

文摘 2024-09-15 16:04 山东

俗话说：“人老腿先衰”，这句话揭示了衰老过程中腿脚功能的下降。特别是50岁以后，随着身体新陈代谢减慢，骨骼中的钙质流失加快，容易导致腿部肌肉力量减弱，关节僵硬，甚至骨质疏松 ...

秋天，碰到此菜别手软，全身是宝，一次买30斤，晒干储存起来，冬天炖肉吃太香了！

文摘 2024-09-15 16:04 山东

入秋后，天气渐凉，大自然为我们提供了许多丰收的果实。在这个季节里，一种看似不起眼的蔬菜——萝卜缨子，却富含营养价值，而且晒干后可以成为冬天炖肉、炒菜的美味佳品，令人回味无穷 ...

百病不离肝！肝脏最爱5种食物，一周吃2次，降肝火，助睡眠，千万别心疼钱~

文摘 2024-09-14 13:33 山东

人体的肝脏被誉为身体的“将军”，它不仅是最大的内脏器官，更是人体的重要解毒器官。然而，由于现代生活的压力和不良的饮食习惯，肝脏的健康问题越来越受到关注。百病不离肝，因此保护 ...

入秋后，使劲吃这菜，它是养肝高手，一周吃3次，清肝排毒，营养好吃又鲜美

文摘 2024-09-14 11:54 山东

进入秋季后，空气逐渐变得干燥，人们容易感到口干舌燥、嗓子发干。这种干燥的气候使人体的水分容易流失，导致脾胃、肝脏功能运作不佳，特别是肝脏，容易出现“肝火旺”的情况，表现为眼 ...

一健脾，二驱寒，三抗菌，四抗氧化，建议每天吃2片，驱寒暖身不怕冷，健康过秋冬

文摘 2024-09-14 11:54 山东

秋天，是大自然慷慨地赐予我们满满的丰收季节。五谷丰登，果蔬成熟，尤其是一种被誉为“辛辣之王”的食材——姜，此时格外丰盛。姜，是我们生活中常用的一种调味品，但它的好处远不止于 ...

建议中老年人，别太节俭，常吃3种“健腿菜”，腿脚有劲，精神头足，一口气爬五楼不费劲~

文摘 2024-09-13 16:28 山东

随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐出现各种问题，其中骨骼健康尤为重要。中老年人补钙的必要性不言而喻。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，它不仅能够帮助维持骨骼的强度，还能预防骨质 ...

老祖宗传下来的“灭火汤”，隔周喝一次，给身体“洗洗澡”，全身舒坦~

文摘 2024-09-13 15:53 山东

随着秋天的到来，天气渐渐变得干燥，空气中的湿度逐渐降低，很多人开始感到皮肤干燥、喉咙不适，甚至容易上火。中医认为，秋季的干燥属“燥邪”，容易损耗体内津液，导致体内火气上升。 ...

天然的“胰岛果”，秋天吃南瓜山药不如吃它，才1元1斤，每天吃一点，不做小糖人！

文摘 2024-09-13 15:53 山东

秋天，是个收获的季节，也是一个美食的季节。在这个秋天，有很多新鲜的食材上市，而其中有一种食材是不能错过的美食，它就是“洋姜”！洋姜又称野生姜、鬼子姜、管芋头，是一种生长在亚 ...

它们是“自带青霉素”食物！入秋后使劲吃，增免疫强体质，鲜嫩营养高~

文摘 2024-09-12 16:57 山东

季节交替，人体的免疫力低下。为了增强免疫力，我们需要多吃一些杀菌消炎的食物。有一类食物被称为“自带青霉素”的食物，它们能够有效提升免疫力，保护我们的健康。在这个季节，让我们 ...

最强“通便大王”被发现，根本不是香蕉！9月遇到使劲吃，清肠、排出毒素，轻松又舒坦~

文摘 2024-09-12 16:45 山东

便秘问题困扰着很多现代人，尤其是生活节奏快、饮食不规律、运动量少的都市人群。这种状况不仅让人身体不适，还可能影响心情和精神状态。而谈到缓解便秘，很多人第一反应就是吃香蕉。然 ...

“养肺猛将”原来是它，不是萝卜！两天吃一次，润肺降燥，化痰止咳，提高免疫力~

文摘 2024-09-12 16:45 山东

在这个充满挑战和忙碌的现代生活中，关注养生和健康已经成为了越来越多人的生活方式。进入秋冬季节后，气候干燥，容易出现干咳、嗓子不适等症状，养肺润肺已经成为了备受关注的话题。今 ...

年龄大了要养骨，建议多吃这3样，腿脚有劲身体好，一口气爬六楼不费劲~

文摘 2024-09-11 16:20 山东

对于中老年人而言，夏天是养生的黄金季节。在这个时候，养骨尤为重要，因为良好的骨骼健康不仅能保证腿脚有劲，健步如飞，更能保持精神愉悦，迎接春天的美好。中老年人要养骨，首先要注 ...

猪身上最值钱的一个部位，建议每周吃2次，气色好了，免疫力也上来了，好处多得很~

文摘 2024-09-11 16:09 山东

秋天是进补的“黄金期”。这个时候，合理的饮食调理可以为身体打下坚实的基础。古人常说：“秋冬进补，来年打虎”，讲的正是秋季养生的重要性。而说到养生进补，民间一直流传着一句俗语 ...

“秋补钾，身不乏”，钾是香蕉的42倍，中老年人要常吃，解除乏力，腿脚有劲，精气神足~

文摘 2024-09-11 16:09 山东

秋天，是大自然的收获季节。正如那句古谚所言，“秋补钾，身不乏”，它提醒着我们在这个季节里特别需要注意摄入钾元素，以维持身体的健康。钾，是人体必需的微量元素之一，它在细胞内外 ...

秋天，吃山药10斤不如1斤它！天然“免疫力帮手”，和鸡肉炖一锅太香了，正大量上市！

文摘 2024-09-10 17:12 山东

秋天，是收获的季节，也是各种美味食材的丰收季。在这个季节里，许多食材都特别受欢迎，而芋头就是最受欢迎的秋季食材之一。芋头是一种营养丰富的根茎类食材，它不仅味道鲜美，而且具有 ...

立秋后，6种蔬菜再贵都要买，农药残留为“0”，可惜很多人不知道，快来了解下~

文摘 2024-09-10 16:54 山东

在我们的一日三餐中，少不了各种蔬菜。因为蔬菜富含多种维生素和矿物质，常吃蔬菜有益于身体健康。但是，很多人在购买蔬菜时，都有一种“担忧”，就是农药残留的问题。因为，现在很多蔬 ...

秋天，吃山药吃莲藕，不如吃这水中鲜，一清热，二补虚，三强体质，润肺降秋燥~

文摘 2024-09-10 16:54 山东

秋天，天高气爽，正是调理身体的好时节。秋天的气候干燥，昼夜温差逐渐加大，人体的抵抗力容易减弱，尤其容易出现口干舌燥、皮肤干裂、喉咙不适等“秋燥”症状。因此，秋季的饮食应以滋 ...

年过50，建议多吃这菜，硒含量是洋葱的30倍，更显年轻，健康长寿！

文摘 2024-09-09 17:55 山东

随着年龄的增长，人们更加关注健康和长寿。而在追求健康长寿的道路上，营养均衡的饮食是至关重要的一环。近年来，越来越多的研究表明，硒是一种重要的长寿元素，它对人体健康有着不可忽 ...

再贵也要吃！这肉富含20种氨基酸，营养低脂高蛋白，强筋骨、增免疫，蒸包子吃真香！

文摘 2024-09-09 17:48 山东

导语：秋天，遇见这肉别手软，富含20种氨基酸，低脂高蛋白，蒸包子真香！进入秋天后，早晚温差大，气温乍寒，特别是抵抗力稍弱一些的中老年人和儿童，除了适当的锻炼以外，在饮食上也 ...