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这2处发麻，可能是脑梗前兆，秋冬正是高发期，别大意

健康 2024-10-16 05:01 湖南

据统计，每年因脑梗去世患者高达200万人。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。什么是脑梗？脑梗，全称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，也就是人们常说的脑 ...

热门 “健脑大户”被发现，叶酸含量比萝卜还高！立冬前多吃点，感冒绕道走~

健康 2024-10-16 05:01 湖南

一说起叶酸，很多人还停留在备孕的准妈妈才需要补充的。其实，它被称为“营养之王”，堪称血管和大脑的“减龄剂”，对预防血栓、老年痴呆、贫血等起着非常重要的作用，中老年人更需要！ ...

还在把它当成血管保护的妙方？小心惹来身体问题，伤害健康……

健康 2024-10-16 05:01 湖南

来源：人民日报、健康时报心梗、脑梗...等心血管疾病是常见的可怕的健康杀手。在我国60岁以上的老人中，有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”，于是各种“软化血管”、“检测血管 ...

一天一苹果，医生也远离！教你一种新吃法，更润肠，肺也好，很适合老人！

健康 2024-10-16 05:01 湖南

世界上最受欢迎的水果您知道是哪个吗？西瓜？梨子？香蕉？菠萝？都不对，答案是我们最常见的苹果，其全球销售量远超第二名西瓜，是水果界名副其实卫冕之王。小时候，水果种类还远没有现 ...

秋日吃一宝，营养全面肾气好，让你吃出好身体，怎么吃都不胖~

健康 2024-10-16 05:01 湖南

一提到秋季进补的好食材，像南瓜、百合、银耳等小编都已经讲过了，但还有1样高蛋白、低脂肪的食物，这个季节也可以安排上了。它就是海参！在大多数国人心中，海参营养价值很高，属于上 ...

9个小动作，每天早上做一次，舒服一整天~

健康 2024-10-16 05:01 湖南

和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！1、腰部腿部运动90度和180度功能：增加身体柔软度 ...

秋天嗓子不舒服，可以试试这小青果！清咽润喉，生津止渴，还能入菜吃

健康 2024-10-16 05:01 湖南

不少人因工作原因长期加班熬夜，在本该睡觉休息的时段还喝一杯咖啡，只为了把手上的工作完成，结果经常咽痛、干咳。中医认为经常熬夜晚睡，容易导致津液过度损耗，且咖啡为温燥之品，更 ...

养生记住五色口诀，养护五脏体魄强！

健康 2024-10-16 05:01 湖南

中医认为，食五色养五脏。青、赤、黄、白、黑，“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养？往下看，快来掌握知识点↓青色入肝推荐食物：菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功 ...

牛奶是补品还是心血管“负担”？别稀里糊涂，给身体埋下隐患……

健康 2024-10-15 05:01 湖南

众所周知，乳制品对人体有好处。但该喝多少牛奶，喝什么样的牛奶，众说纷纭。很多人担心，牛奶里的脂肪含量高对心血管不好。近日，国际权威医学杂志《柳叶刀》填补了这个空白！01牛奶 ...

这种食物是降固醇的天然好帮手！隔三差五来一把，强健大脑，给免疫力加加油~

健康 2024-10-15 05:01 湖南

总是吃白米饭、白米粥，感觉口里美味，而且营养比较单一。这时，很多人会选择加点杂粮。除了小米、红米，最受欢迎的还是燕麦！俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦可以算得上是谷物家族 ...

秋天快多吃点它，高纤维高叶酸，常吃健康也会找上门~

健康 2024-10-15 05:01 湖南

秋风起，南瓜俏！秋季是南瓜大量成熟上市的时节。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。明代兰茂所著《滇南本草》记载：南瓜甘温，能够“润 ...

105岁首届国医大师李辅仁逝世，他总结的养生方法，值得很多人学习！

健康 2024-10-15 05:01 湖南

首届国医大师，中国人民政治协商会议第七、八、九、十、十一、十二届全国委员会委员，中国老年医疗保健领域著名中医药学家，北京医院中医科主任医师李辅仁同志于2024年10月3日在 ...

霜降前喝一碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

健康 2024-10-15 05:01 湖南

在寒冷的秋日里，来碗热气腾腾的醪糟汤圆，软糯清甜，一口汤圆，一口醪糟，顿感胃中温暖，全身寒意消散。有人就要问了，醪糟是什么东西呢？醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”， ...

心累吃红豆，脑累吃核桃，眼累吃......这六种抗疲劳的食物，快收好！

健康 2024-10-15 05:01 湖南

人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”，一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单，送 ...

经常吃“冷米饭”，或对血脂、血糖有好处！

健康 2024-10-15 05:01 湖南

文章来源：郑州大学附属郑州中心医院有网友说“把做好的米饭放凉后再吃血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了”这种说法是真的吗？把做好的米饭放凉后再吃对血脂、血糖、脂肪肝有好处？答案 ...

这个“长寿动作”比走路更简单，躺着就能做~

健康 2024-10-15 05:01 湖南

在快节奏的现代生活中，人们常常追求高难度、大消耗的健身方式，却往往忽略了那些看似简单却蕴含巨大益处的日常习惯。其中，“深呼吸”这一动作，便是被很多人忽视的长寿秘诀。与走路相 ...

我们常吃的腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗？答案很意外

健康 2024-10-14 05:01 湖南

中国饮食文化博大精深，很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品，比如之前跟大家介绍的“化血栓豆——豆豉”。在生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿 ...

这宝维C含量很高，还能帮助降脂稳压，每一口都营养，现在吃正合适~

健康 2024-10-14 05:01 湖南

都说秋日养秋膘，虽然不建议大量吃肉，但我们也需要摄入一些营养丰富的食物来滋养身体，让我们在这个秋季保持活力和健康。凉薯就是这样一种可以让你享受美味的同时，提供各种营养的食材 ...

每天早晨，对舌头做一件事，大脑灵活人年轻！

健康 2024-10-14 05:01 湖南

首先问一下，您是不是下面这种情况：很多中老年朋友，到了一定的年龄，由于身体器官的衰退，很多毛病都开始慢慢显现出来了，高血压、心血管疾病、失眠、老化等等。做很多事情，都感觉非 ...

十月萝卜是个宝，生吃、熟吃各不同，中老年人很适合~

健康 2024-10-14 05:01 湖南

民间素有“十月萝卜赛人参” “萝卜上市，郎中下市”的说法。十月的萝卜格外甜并富含营养，因为天气变冷，萝卜启动“抗寒”反应，萝卜所含的淀粉在淀粉酶的催化下水解变成麦芽糖，麦芽 ...