食
每日好时光
光播报
不负时光 食刻相伴
星 期 一
2024年11月4日
食谱播报
早
餐
小米南瓜粥、葱花煎饼、蒜香油麦菜
早
点
水果蛋挞
午
餐
芝麻米饭、红烧排骨、醋溜白菜、裙带菜虾皮汤
午
点
香蕉、橘子
晚
餐
五彩麻食、小酥肉
星 期 二
2024年11月5日
食谱播报
早
餐
汉中臊子面、茶叶蛋
早
点
热牛奶
午
餐
米饭、冬瓜牛肉煲、香菇小油菜、山药枸杞汤
午
点
花生浆、芝麻奶香红薯条
晚
餐
芹菜大肉水饺
星 期 三
2024年11月6日
食谱播报
早
餐
花生粥、红枣奶香馒头、山药炒木耳
早
点
橙子蒸蛋
午
餐
枸杞米饭、爆炒猪肝、肉沫豆腐、翡翠蛋花汤
午
点
苹果、冬枣
晚
餐
黑椒鸡柳焖面、小白菜肉丸汤
星 期 四
2024年11月7日
食谱播报
早
餐
红豆粥、紫薯卷、香菇炒青菜
早
点
山药椰蓉球
午
餐
米饭、清蒸八宝鱼、炝炒五彩海带丝、海带豆腐汤
午
点
蜂蜜柚子羹、糖炒栗子
晚
餐
扬州炒饭、全家福
星 期 五
2024年11月8日
食谱播报
早
餐
什锦烩面片、蒸玉米、蒸山药
早
点
鸡蛋卷
午
餐
黄金米饭、韩式鸡腿、洋葱回锅肉、银芽海带汤
午
点
热牛奶、卤鹌鹑蛋
晚
餐
玉米粥、核桃饼、炒三丝
END
编辑：后勤组
审核：刘文静
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