食
每日好时光
光播报
不负时光 食刻相伴
星 期 一
2024年10月28日
食谱播报
早
餐
花生粥、五香豆干、炒三丝
早
点
芝麻奶香红薯条
午
餐
杂粮米饭、水煮肉片、干锅包菜、番茄豆皮汤
午
点
香蕉、冬枣
晚
餐
三鲜洋葱面、可乐鸡翅
星 期 二
2024年10月29日
食谱播报
早
餐
燕麦牛奶粥、蝴蝶卷、醋溜白菜
早
点
卤香鹌鹑蛋
午
餐
米饭、芹菜炒牛肉、青笋炒豆皮、三鲜裙带菜汤
午
点
花生浆、椰蓉山药球
晚
餐
肉夹馍、三鲜汤
星 期 三
2024年10月30日
食谱播报
早
餐
陕西臊子面、蒸山药、蒸紫薯
早
点
营养牛奶
午
餐
黄金米饭、油焖大虾、肉沫香煎豆腐、鲜菇蔬菜汤
午
点
银耳雪梨羹、南瓜饼
晚
餐
红豆粥、酱肉包、荷塘小炒
星 期 四
2024年10月31日
食谱播报
早
餐
玉米粥、菠菜烩粉条、水煮鸡蛋
早
点
葡式蛋挞
午
餐
米饭、洋葱回锅肉、什锦菜花、青菜豆腐汤
午
点
千禧果、冰糖橘
晚
餐
风味培根炒面、韩式鸡腿
星 期 五
2024年11月1日
食谱播报
早
餐
时蔬面片、麻酱花卷
早
点
烧麦
午
餐
黑芝麻米饭、鱼香茄子、上汤娃娃菜、海带黄豆大骨汤
午
点
红豆沙、小麻花
晚
餐
午餐肉海苔炒饭、冬瓜虾皮汤
END
编辑：后勤组
审核：刘文静
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