食
每日好时光
光播报
不负时光 食刻相伴
星 期 二
2024年10月8日
食谱播报
早
餐
青菜瘦肉粥、五谷丰登、炝炒三丝
早
点
水果羹
午
餐
香软米饭、宫保鸡丁、干锅花菜、鲫鱼荷花包蛋汤
午
点
苹果、香蕉
晚
餐
蛋包肉、浓汤豆腐面
星 期 三
2024年10月9日
食谱播报
早
餐
山药小米红枣粥、南瓜蜜豆卷、芹菜香干
早
点
蜂蜜柚子茶
午
餐
黄金米饭、肉沫豆腐蒸蛋、红烧茄子、冬瓜海带汤
午
点
冰糖雪梨、鹌鹑蛋
晚
餐
水晶蒸饺、萝卜炒肉丝、山药芙蓉汤
星 期 四
2024年10月10日
食谱播报
早
餐
西红柿鸡蛋烩面片、骨肉相连
早
点
营养牛奶
午
餐
南瓜米饭、捞汁粉丝虾、菜花千页豆腐、丝瓜蛋花汤
午
点
阳光玫瑰、哈密瓜
晚
餐
番茄鸡蛋炒饭、冬瓜香菇肉丸汤
星 期 五
2024年10月11日
食谱播报
早
餐
花生燕麦粥、鸡蛋煎饼、茄汁西葫芦
早
点
苹果、小饼干
午
餐
红豆米饭、粉蒸排骨、茄汁土豆片、裙带菜蛋花汤
午
点
紫米馅饼、红枣莲藕茶
晚
餐
鸡汤银丝面、奥尔良烤翅
星 期 六
2024年10月12日
食谱播报
早
餐
红枣玉米粥、葱香肉沫卷、青菜烧豆皮
早
点
葡萄、小点心
午
餐
虾仁煲仔饭、胡萝卜炒花菜、瘦肉丸子汤
午
点
营养五谷牛奶
晚
餐
肉丝炒面、鲫鱼豆腐汤
END
编辑：后勤组
审核：刘文静
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