食
每日好时光
光播报
不负时光 食刻相伴
星 期 一
2024年10月21日
食谱播报
早
餐
红枣小米粥、蒸红薯、温拌三丝
早
点
鹌鹑蛋
午
餐
薏仁米饭、香干回锅肉、素炒三丁、紫菜虾皮汤
午
点
黄金蒸梨
晚
餐
肉丝炒面、鱼头豆腐汤
星 期 二
2024年10月22日
食谱播报
早
餐
胡萝卜牛肉粥、黄金笑脸饼、芹菜香干
早
点
营养牛奶
午
餐
紫米米饭、粉蒸排骨、干锅西蓝花、田园口蘑汤
午
点
火龙果、葡萄柚
晚
餐
糯米肉丸子、浓汤豆腐面
星 期 三
2024年10月23日
食谱播报
早
餐
时蔬肉沫烩麻食、清蒸贝贝南瓜
早
点
香糯烧麦
午
餐
香软米饭、虾仁肉沫蒸蛋、什锦烩菜、裙带菜嫩豆腐汤
午
点
冰糖雪梨、芝麻黄金糕
晚
餐
金贝卤肉饭、丝瓜蛋花汤
星 期 四
2024年10月24日
食谱播报
早
餐
红豆花生米粥、南瓜蜜豆卷、黄瓜炒木耳
早
点
苹果、千禧果
午
餐
米饭、小鸡炖蘑菇、蚂蚁上树、豇豆烩茄子
午
点
冰糖雪梨、小饼干
晚
餐
酸汤水饺、清炒莲藕
星 期 五
2024年10月25日
食谱播报
早
餐
山药小米时蔬粥、窝窝头夹肉、虾米冬瓜
早
点
葡萄、小点心
午
餐
稻香米饭、糖醋里脊、葱烧豆腐、青菜红豆汤
午
点
营养五谷牛奶
晚
餐
老北京炸酱面、卤鹌鹑蛋、葱烧豆腐、番茄青菜汤
END
编辑：后勤组
审核：刘文静
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