人生的前20多年，我们在父母的庇护下，快乐成长；后面的几十年，离开了父母，一部分靠自己，另一部分靠爱人。
那时你会明白：世界上最亲的人，只有两个：一个是爱人，一个是你自己。
爱人会陪你走过余生很长的一段路，一起共风雨、同甘苦。
而你自己，始终不要丢掉，不能因为你成了妻子/丈夫、成了妈妈/爸爸、成了奶奶/爷爷等这些身份，就失去了对自己的爱。
人，只有先好好爱了自己，才能好好爱护其他的人，你永远是生活的重心之一，别把自己低入尘埃，任由其他人的使唤。
而对于一个人而言，最贵的东西，不是友情，也不是亲情，而是健康。
是健康的活着，因为只有活着，才会有希望，才有未来。
01
一位名叫约翰·肯尼迪·图尔的年轻人，写了一本小说，修改了整整两年，最后还是被编辑以这本小说“没有现实意义”退稿。
那年他31岁，没有承受住退稿带来的压力，他选择了离开人世。
但他的母亲没有放弃，而是勇敢地替他走完了这场小说发布路程。
用了11年，小说终于出版，并在第2年获得了普利策奖，这本小说叫做《笨蛋联盟》。
说实话，其实我挺同情图尔的遭遇，但是这个社会就是如此。
没有人能够那么随随便便的成功，那些成功了的人，前面都历经了各种艰难险阻，把自己所受的苦，所受的痛，打碎了咽进肚子里。
同时也不能自尊心太强，觉得自己不完美，上天是公平的，没有人能够完美无缺。
如果你越想成为一个完美的人，就越容易因为一些小事，让自己状态不佳，变得极为敏感。
比如说工作时出现了一个小失误，你会上升到这是自己能力不行。
将问题无限的放大，给到自己各种批判，这种状态下自然而然的，你对自己的自信会被无限的缩减。
时间长了，对自己的批判多了，越发觉得自己没用，就越容易放弃掉自己最贵的东西——生命。
生命一旦失去，再也无法挽回，这是不争的事实。
02
对于如何降低自己的自尊心，接纳自己的不完美？心理学家纳撒尼尔·布兰登在《自尊的六大支柱》中提到的一个练习方式，蛮有用的。
首先，请你站在一个落地镜面前，注视着自己的面部和身体。
不要关注自己的打扮，也不要过度关注自己某一个方面的缺陷，而是要关注你当下的思绪和感受 。
同时非常温柔地对自己说：“不论我有多少缺陷，不论我有多不完美，我都毫无保留的接纳自己。”
我曾有一段时间，经常做这个练习，最大的感受就是会觉得内心里有一股暖流，流遍了全身，觉得自己很有力量，很有能量。
活着，是一个自我接纳的过程，我们需要接纳人生这条路上的各种不堪、各种言论、各种令你觉得不顺心的事情。
换个角度来说，人生本身就不是一帆风顺的，越是能接纳自己，也才能越发地活出自己，发扬自己的长处，而非紧盯着自己的不足。
这样，当你老了，躺在病房时，你也能与同病床的人讨论，大声说道：人生这一路，虽不完美，但我很幸福，过得很快乐。
