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我真的好喜欢《人民日报》中的这句话：
“清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考；烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然；失意时坦然、忙碌时专注、闲暇时蓄力。”
给每种状态，都搭配了比较合适的状态。
头脑清醒时，去做事，做决定 ，做选择；人生迷茫时，去读书，看别人的命运；
独处时适合思考，有些东西，想着想着也就通了；烦躁时去运动，释放多巴胺，会让你重新开心起来；焦虑时行动，想得再全面，都不如行动一次来得实在；
得意时淡然，过于高兴 ，很容易得意忘形。
失意时坦然，人生总有坎坷，过于顺遂反而不安全；忙碌时专注，进入心流状态，效率会被拔高 ；闲暇时蓄力，积累自己的核心竞争力，让自己成为不可替代。
这每个选择的背后，都需要制定一个合适的目标 ，比如忙碌时的专注，需要先专注哪些，以及需要用多久时间完成呢？
不合适的目标，很容易让自己进入自我放弃的阶段，愿意可以获得100分的快乐，可你就差了几分钟，结果只到达90分的快乐。
01
给自己过高的目标，过程很累， 结果不一定会很好；但是不给自己要求，总觉得生活过得浑浑噩噩的，也不是自己满意的状态，那么关于如何制定自己的目标呢？
在《微习惯：人生气场修改书》这本书中，作者提到了一个方法：设定好的、更好的、最好的目标。
比如你想办一个线上图书会，好的目标：招募7个人，更好的目标可以设定为招募10个人，最好的目标可以是你招募20个人。
这个方法很实际，也很暖心。
招募不到7个人时，可以想想办法采取一些补救措施；招募到10个人时，可以真心祝贺自己，而不是招募到9个人时会觉得很伤心，因为你心底想要的是招募20个人。
我之前在设置目标的时候，常常会为目标所累，给定的截止日期，但当我无法按照日期完成时，就会很受挫。
即便是后面重新调整的目标，过去的那种不好的经历和状态，人就会闪现在自己的脑海，增加自己的不自信感。
但是用了这个方法后会发现，我是能够很自如的把控我想做成的事情，想完成一件事情，周五完成是好的，如果周三完成是更好的，如果周一就能完成，那是最好的。
任何目标的设定，不是为了让自己产生畏惧的心理，而是给自己一个提醒，让自己努力的朝着目标去做。
所以，目标越实在，越接地气，越适合。
因为达成目标的愉悦感，会让你的大脑释放出多巴胺，提升你整个人的精神状态，同时也会激励你在下一个目标的完成。
02
设定好的、更好的、最好的目标，目标越恰当，越贴切，行动时才会不那么累人，一个接一个的完成后，满足感和自豪感，也会激励你继续完成其他任务。
真正做到了，什么时间点做什么样的事情。
这跟别人的期待不一样，而是由你自己内心中所喜的，这样做下来，心里才不会觉得有负担，或者不开心。
请记住：一切的出发点，都是你自己，只有你自己觉得舒服，目标才合适，人生才幸福。
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