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在这些行为中，最减寿的行为当属，你没有好好养自己的心。
没有养好自己的心情和状态，总是容易陷入过去的事情中，后悔过去的一些事情。
会幻想要是当初没那么做，结果会不会很不一样，但世间并无“后悔药”。
没有养好自己的思绪，老了还总是为子女思考，就想着替他们打理好一切，却不知“儿孙自有儿孙福”。
你照顾好自己，便是子女最大的心愿。
心情会很影响一个人的精神状态，当你总处于悲伤状态时，整个人也会笼罩着沉甸甸的情绪下，提不起精神。
01
诗人约翰·格林利夫·惠蒂埃，曾经写过一句话：“舌尖或笔端流淌出的最悲伤的文字，莫过于"过去本可以"。”
我本可以，再仔细一些，考试的时候多验算一下，这个题就能少扣5分，排名也能往前几个名次；
我本可以，早上再早起两分钟，这样就不会与自己要做的那趟公交车擦肩而过，就不会迟到，就不会被扣工资了；
我本可以，选择不吃那个蛋糕的，这样我就不用面对第2天上涨的体重数字，影响了我一天的好心情……
这个世界上有太多的“我本可以”，但却没有后悔药可吃，不管怎么想发生的，就是已经发生了，无法改变过去。
社会心理学家把这种体验称之为“反事实思维”，说的是我们以一种可能的替代性情景，对已经发生的事件在心理进行假设性重建的思维活动。
这种体验会出现两种情况，一种是想象过去发生的事情，有比实际更好的结果。
比如说在购物和学习中，你选择了购物，但是你会幻想，要是自己把这个时间用在学习中，你会幻想自己的收获会更大。
另一种是指设想一种比实际发生的情况更糟糕的场景，比如说“要不是我定了三个闹钟，我今天早上肯定会迟到。”
02
可以看出，第2种带来的结果往往是好的，而第1种常常会让人陷入自卑、纠结、懊恼的情绪中。
而要走出第1种，最简单的方式是，
让自己想清楚，自己的某个决定，并不会定义整个人生。
做错了一个题目，并不代表所有题目都做错；洗坏了一件衣服，并不代表所有衣服都被洗坏了；
因为一个食物吃坏了肚子，并不代表所有食物都会让你吃坏肚子……
做出的选择，是会引起一系列的连锁反应，但反应的强度，并没有你想象中的那么恐怖，要注意避免让自己陷入“以偏概全”的状态中。
所谓以偏概全，便是因为一件事的偏差，就全盘否定自己所有的努力。
成功的路上，本身就是会遇到各种困难，你也不能因为某一次的困难，就说自己不行了，要放弃了。
不然老了之后 ，常会因为这些事情，觉得人生浪费了，没有好好努力一把，总是半途而废，进而常常懊恼自己。
你要知道，人生是由无数个选择决定的，一个选择的好坏，并不决定一生。
我们所要做的，不过是在人生这条路上，不断试错——改进——再试错——再改进，直到找到属于自己的出路，过自己想要的人生，也是不被人定义的人生 。
03
已经发生过的，无法改变，也没必要花太多的时间纠结，对你而言，余生怎么活，才是更为重要的事情。
比起改变错误的行为习惯，更重要的是，改变自己的心态，好好养护自己的心。
不再陷入“我本可以”的怪圈中，立足当下，活在当下，保持着一个好的心情状态，这比赚再多的钱、买再多的东西，都有意义。
当你老了，躺在病床时，回忆过往时，希望你能很开心地对自己说：
人生这一辈子，我不后悔，每一个选择都是最好的选择，我很感谢过去的自己，做出的每个选择，才让成为了我自己。
