滁州凤阳英华中学第十三周(11月25日-12月1日)学生食谱

文摘   2024-11-24 15:52   安徽  
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英华中学
为天地立心/为学生立命
每周营养食谱
滁州凤阳英华中学
11月25日 - 12月1日

合理的营养是健康发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。食堂每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果和蔬菜,精心搭配营养丰富的食材,为学生提供健康的一周食谱。



星期一食谱
早餐


蒸饺、火腿卷、手工馒头、白煮鸡蛋、虎皮青椒、红油三鲜、绿豆粥、时令水果

午餐

牛肉粉丝、平菇肉片、五花肉大白菜、米饭、馒头、菠菜鸡蛋汤


晚餐


肉烧冬瓜、青椒鸡蛋、洋葱炒豆饼、米饭、青菜蛋汤



星期二食谱
早餐


油条、葱油花卷、原味馒头、咸水蛋、青椒炒香干、榨菜丝、八宝粥、酸奶

午餐

瓦块鱼、土豆肉丝、韭菜绿豆芽、米饭、馒头、紫菜蛋汤


晚餐


剁椒鸡腿、藕炒肉片、平包菜千张、米饭、白菜蛋汤



星期三食谱
早餐


烧麦、肉松卷、刀切馒头、白煮鸡蛋、蒜蓉白菜、爽口萝卜、玉米粥、时令水果

午餐

肉烧土豆、肉沫蒸蛋、千张菠菜、米饭、馒头、西红柿蛋汤


晚餐


香酥鸡排、花菜肉片、肉沫粉丝、米饭、紫菜蛋汤



星期四食谱
早餐


面包、葱油花卷、手工馒头、咸水蛋、酸辣平包菜、五仁酱丁、小米粥、酸奶

午餐

蒜蓉花甲、莴笋炒香肠、豆角炒肉丝、米饭、馒头、平菇蛋汤


晚餐


酸菜仔鸭、红烧冬瓜、黄豆芽炒香干、米饭、大骨汤



星期五食谱
早餐


玉米、红沙卷、刀切馒头、白煮鸡蛋、青椒胡萝卜丝、红油榨菜、沙汤

午餐



晚餐





星期六食谱
早餐


午餐



晚餐




星期天食谱
早餐


午餐



晚餐

西红柿鸡蛋面、扬州炒饭、小菜


END



龙腾定远,凤鸣凤阳,

英华教育,立德树人!

THE

END

供稿:膳食科
编辑:王   皓
初审:张海莉
审发:吴韵之


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