滁州凤阳英华中学第十七周(12月23日-12月29日)学生食谱

文摘   2024-12-22 16:28   安徽  
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英华中学
为天地立心/为学生立命
学生营养食谱
滁州凤阳英华中学
12月23日 - 12月29日

合理的营养是健康发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。食堂每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果和蔬菜,精心搭配营养丰富的食材,为学生提供健康的一周食谱。



星期一食谱
早餐


烧麦、火腿卷、手工馒头、白煮鸡蛋、蒜蓉白菜、外婆菜、绿豆粥、时令水果

午餐

红烧鸡、平菇肉片、酸辣土豆丝、米饭、西红柿蛋羹汤


晚餐


肉烧素鸡、肉沫粉丝、香葱蒸蛋、米饭、紫菜蛋汤



星期二食谱
早餐


粽子、辣酱卷、原味馒头、青椒白干、五仁酱丁、玉米粥、牛奶

午餐

肉烧土豆、花菜肉片、五花肉大白菜、米饭、青菜蛋汤


晚餐


锅包肉、冬瓜肉片、红烧豆腐、米饭、白菜蛋汤



星期三食谱
早餐


蒸饺、豆沙卷、刀切馒头、白煮鸡蛋、虎皮青椒、八宝菜、红枣花生粥、时令水果

午餐

牛肉粉丝、蒜黄肉丝、青椒绿豆芽、米饭、冬瓜蛋汤


晚餐


肉烧干豆角、黄瓜炒火腿、干锅平包菜、米饭、西红柿蛋汤



星期四食谱
早餐


夹心面包、葱油花卷、手工馒头、白煮鸡蛋、青椒香干、红油豆角、麻豆粥、牛奶

午餐

剁椒鸡腿、西红柿炒蛋、豆角茄条、米饭、平菇蛋汤


晚餐


水煮肉片、蒸蛋饺、鱼香肉丝、米饭、菠菜蛋汤



星期五食谱
早餐


玉米热狗卷、肉松卷、刀切馒头、白煮鸡蛋、青椒胡萝卜丝、红油榨菜、小米粥、时令水果

午餐

肉烧豆腐果、莴笋炒香肠、蒜蓉毛白菜、米饭、香菜豆腐羹


晚餐


酸菜仔鸭、藕炒肉片、孜然土豆丝、米饭、青菜蛋汤



星期六食谱
早餐

蒸南瓜、肉夹馍、原味馒头、卤鸡蛋、包菜千张、香甜黄瓜、沙汤、牛奶
午餐

瓦块鱼、珍珠肉圆、孜然土豆片、米饭、菠菜蛋汤


晚餐

猪肉芹菜水饺、扬州炒饭、小菜



星期天食谱
早餐

卤肉饭团、南瓜馒头、白煮鸡蛋、青椒炒洋葱、爽口萝卜丁、八宝粥、时令水果
午餐

肉烧鲜豆米、金针菇肉丝、蒜蓉青菜、米饭、西红柿蛋汤


晚餐

葱爆大虾、青椒炒蛋、小炒豆饼、米饭、大骨汤


END



龙腾定远,凤鸣凤阳,

英华教育,立德树人!

THE

END

供稿:膳食科
编辑:王   皓
初审:张海莉
审发:吴韵之


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