滁州凤阳英华中学第十二周(11月18日-11月24日)学生食谱

文摘   2024-11-17 17:28   安徽  
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英华中学
为天地立心/为学生立命
每周营养食谱
滁州凤阳英华中学
11月18日 - 11月24日

合理的营养是健康发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。食堂每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果和蔬菜,精心搭配营养丰富的食材,为学生提供健康的一周食谱。



星期一食谱
早餐


烧麦、火腿卷、手工馒头、白煮鸡蛋、青椒千张、八宝菜、银耳红枣粥、时令水果

午餐

牛肉粉丝、平菇肉片、清炒绿豆芽、米饭、西红柿蛋羹汤


晚餐


梅干菜扣肉、肉沫瓠条、红烧豆腐、米饭、紫菜蛋汤



星期二食谱
早餐


蒸饺、辣酱卷、原味馒头、卤鸡蛋、青椒白干、香脆黄瓜、红豆粥、酸奶

午餐

肉烧豆角、肉沫蒸蛋、菠菜千张、米饭、白菜蛋汤


晚餐


椒麻辣子鸡、黄瓜炒香肠、香芹干丝、米饭、青菜蛋汤



星期三食谱
早餐


玉米、红豆卷、刀切馒头、白煮鸡蛋、虎皮青椒、外婆菜、燕麦粥、时令水果

午餐

蒸咸拼、花菜炒肉片、五花肉大白菜、米饭、平菇蛋汤


晚餐


肉烧冬瓜、莲藕肉片、辣油平包菜、米饭、西红柿蛋汤



星期四食谱
早餐


夹心面包、葱油花卷、手工馒头、咸水蛋、蒜蓉白菜、红油豆角、麻豆粥、酸奶

午餐

肉烧土豆、香酥藕盒、蒜蓉生菜、米饭、冬瓜蛋汤


晚餐


酸菜仔鸭、青椒洋葱炒蛋、生瓜木耳炒肉片、米饭、紫菜蛋汤



星期五食谱
早餐


春卷、肉松卷、刀切馒头、白煮鸡蛋、青椒胡萝卜丝、红油榨菜、沙汤、时令水果

午餐

水煮肉片、莴笋木耳肉片、酸辣土豆丝、米饭、青菜蛋汤


晚餐


红烧狮子头、小炒肉、海带丝、米饭、毛白菜蛋汤



星期六食谱
早餐

山芋、肉夹馍、原味馒头、茶叶蛋、包菜千张、外婆菜、八宝粥、酸奶
午餐

红烧肉鹌鹑蛋、豆角炒肉丝、肉沫瓠子、米饭、香菜豆腐羹


晚餐

西红柿鸡蛋面、扬州炒饭、小菜



星期天食谱
早餐

热狗卷、南瓜馒头、咸水蛋、青椒炒洋葱、爽口萝卜丁、玉米粥、时令水果
午餐

椒盐大虾、西红柿炒蛋、青菜香菇、米饭、金针菇蛋汤


晚餐

酱香鸡翅根、冬瓜肉片、肉沫粉丝、米饭、大骨汤


END



龙腾定远,凤鸣凤阳,

英华教育,立德树人!

THE

END

供稿:膳食科
编辑:王   皓
初审:张海莉
审发:吴韵之


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