心悦工作室 | “ 点亮内心之光,开启自我赋能之旅”五天线上打卡活动,快来加入吧!

2024-11-22 15:00   上海  

点亮内心之光

开启自我赋能之旅

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随着秋风的拂过,冬日的脚步悄然而至。在这个充满挑战和机遇的季节,商学院团委志愿生活部-心悦工作室特别策划了一场线上系列打卡活动——“点亮内心之光,开启自我赋能之旅”,让这个寒冷的冬天充满温暖和力量。

我们的活动需持续五天打卡,具体包括三个项目,详情见下:

🔔铛铛铛铛~



01

积极的自我对话(DAY1)

在早上上传一段自我对话激励自己,制定一个“to do list”,并在当晚汇报小目标完成情况和感想。

打卡示例:

早上:我不是一个颓废的人,今天下午要去把脏衣服认真洗完,学会设置闹钟提醒自己完成任务的时间节点,加油,我可以的。

晚上:今天成功完成了任务,设置闹钟是个好方法,看到任务完成,我的心里充满了获得感。

打卡成功攻略:当天22:30前在打卡群内发出“to do list”和“总结感想”即视作打卡成功~


02

熟能生巧 (DAY2-DAY4)

确定一个新习惯,例如跑步、背单词,坚持打卡,累计三天,每天打卡汇报,阐释理解和感想。

打卡成功攻略:当天22:30前在打卡群内发出打卡汇报及感想即视作打卡成功~


03

心领神会 (DAY5)

观看视频【培养无条件的自我价值感】并撰写一篇感想,字数在150字左右,提交文字稿。

视频链接如下:

https://www.bilibili.com/video/BV1Gq4y147Gv/?share_source=copy_web&vd_source=e79d48c92e5e32b2b762d71133b0357c

打卡成功攻略:当天22:30前在打卡群内发出150字左右观后感即视作打卡成功~



活动时间:11月26日—11月30日

活动方式:线上

参与人员:商学院本科生、研究生共计45人

活动奖励:

1、针对完成五天三项打卡任务的本科生给予2次团学联二课

2、完成五天三项打卡的同学,可参与抽奖,100%获得以下任一奖品。

夸夸日历

毛绒玩具

磁扣本

创意拼图


活动人数有限,快快进入我们的打卡群并填写报名问卷,开启自我赋能之旅吧~


图文|陈 嘉

排版|方欣悦

审核|石 宇 张寒宇 顾虹年 熊映莹

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