夏日炎炎，高温来袭，淋巴水肿患者的皮肤变得愈发脆弱、干燥、易发痒、甚至合并感染，严重时出现纤维化、溃疡、淋巴液外渗等问题，继而导致水肿进一步加重，形成恶性循环。因此，对于淋巴水肿患者而言，夏季的皮肤管理尤为重要。
甲乳外科淋巴水肿专科护士张静建议您做到以下几点：
一、自我观察
1.每天检查水肿区域皮肤疼痛感、沉重感、松紧度等感觉是否加重；
2.每天检查皮肤是否出现划痕、擦伤、烫伤或割伤等情况；
3.一旦发现皮肤有发红、皮疹、皮温升高、疼痛、发热等急性淋巴管炎的早期预警信号，需及时就医。
二、加强皮肤护理
1.保持皮肤清洁，减少感染。
①清洗皮肤时，避免过冷或过热，以40℃左右的温水为宜；
②不要过分使用去油洗浴产品，否则皮肤会失去油脂保护而缺乏对外界的抵抗力；
③夏季温度高，人体出汗多，保持皮肤的清洁、干爽，及时清洗及更换衣物。尤其是皮肤褶皱区及指/趾甲缝，防止真菌感染。
2. 选用合适润肤露，建立皮肤保护层。
选择成分简单、温和、无刺激的护肤产品；避免使用不被皮肤吸收、会阻塞皮肤的矿物脂质以及刺激性强的精油。
①适量使用，并且配和轻柔按摩5-10分钟为宜；
②在产品被完全吸收后才能穿上压力袖套（袜）；
③润肤露应在早上穿上压力袖套前以及晚上脱去压力袖套后使用。
3.夏季防晒、防过敏
①外出时，避免皮肤直接暴露在阳光下，使用防晒霜、防晒服或者使用遮阳伞；
②避免接触过多花粉及其他过敏原，以减少过敏反应的发生，应尽量减少户外活动，如必须外出须做好乳佩戴口罩、眼镜等防护。
4.避免皮肤损伤
①做一些可能会造成皮肤损伤的工作时应带手套，如园艺、洗碗等。
②避免在肿胀肢体进行医疗操作，如：采血、测量血压、接种疫苗等。
③夏季蚊虫多，通过穿长裤、用驱蚊剂、置蚊帐等方法防止蚊虫叮咬。
5.养成良好的生活习惯
①保持充足睡眠，一般成人应保持每天6-8小时的睡眠；
②合理饮食，均衡营养，控制体重；
③适度锻炼，促进血液循环，增强皮肤韧性及弹性；
④稳定情绪，保持心情愉悦，有助于皮肤代谢。
总之，淋巴水肿康复重在防护，需要医患共同参与。夏季皮肤管理尤其重要，从日常生活中的细节着手，减缓淋巴水肿发展进程，提高水肿治疗效果。
让我们一起守护夏日手臂
引用文献：
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