如何降低淋巴水肿的风险？
2003年美国淋巴网站提出18条预防上肢淋巴水肿的措施：
1.决不忽视上肢和/或胸部水肿轻微的加重，及时报告上肢的水肿;
2.不在患肢抽血和注射,佩戴淋巴水肿标识物;
3.避免患肢测量血压,如果双侧上肢淋巴水肿,应在下肢测量血压;
4.保持患肢皮肤清洁干燥,注意皱褶和手指间隙,洗浴后擦润肤露;
5.避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动,如擦洗或推拉动作;
6.不提过重的物体(原则5公斤以上属于重物)，不在患侧挎包;
7.不戴过紧的项链和弹力手镯;
8.淋浴或洗碗盘时，避免温度变化过大，避免桑拿或热浴，使用防晒产品;
9.避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等;
10.做家务或种花草时戴手套;
11.修剪指甲时避免任何损伤;
12.避免患肢过分疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体;建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身、骑自行车、做健身操或瑜伽;
13.淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入;
14.戴轻重量的合适的、没有钢托的乳罩;
15.使用电动剃须刀除去腋毛;
16.淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套，4~6个 月治疗医师检查1次，如果袖套过松，可能是上肢周径变小或袖套破旧造成;
17.出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告;
18.保持理想的体重，进低盐高蛋白易消化的饮食，避免吸烟、饮酒。
预防比治疗更加重要，一定不要忽视哦
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