糖友需要经常监测血糖。随着工艺的进步，虽然如今的血糖仪采血时的痛感已经大大降低，但是因为个体差异，有的人还是觉得很痛，甚至有的糖友产生了恐惧和抵触心理，难以坚持按时监测血糖。那么，如何才能减轻测血糖时的疼痛感呢？
6个小技巧减轻测血糖时的疼痛感
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1.避免酒精残留。残留的酒精会刺激皮肤，产生痛感。如果用酒精消毒手指，一定要等手指干燥后再采血。
2.优选疼痛敏感度低的手指。在5个手指中，无名指指侧神经分布最稀疏，疼痛敏感性最低，因此首选无名指采血。次选中指和小指，最后选择拇指和食指。
3.注意轮换手指采血。原则上每个部位每天穿刺1次，这样可以避免短期内同一部位的重复多次采血，使采血部位均匀，减少局部皮肤感染发生的概率，减轻疼痛感。
4.选择直径最小、长度最浅的采血针穿刺。因每位患者的皮肤厚度不尽相同，可能导致有时采血穿刺过深、加重疼痛，可以评估皮肤厚度后选择个性化的进针角度。常规进针角度选择60°-80°之间，既能保证采血成功率，缩短进针深度，也能最大程度地减轻疼痛感。
5.阻断痛觉传导。在采血时，捏紧远端指节关节进行穿刺，可暂时阻断神经的疼痛传导。
6.采血结束后，正确按压。采血结束后可揉搓、轻压伤口，可在伤口处涂用芦荟胶等外用膏剂，促进伤口愈合，预防感染。
视频：血糖“超标”的人，多吃5种素食，远离并发症，血糖蹭蹭降（来源腾讯视频）
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