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有种“发育过猛”叫陈小纭，这身材谁顶得住！

美体 2024-12-24 15:00 福建

前凸后翘的身材，通常都会被称为“极品身材”

男人见了心动，女人见了羡慕......

然而却有不少女生，被自己丰满的上围困扰着

有的人还因胸太大，遭到质疑；因发育太好，不得不放弃自己的梦想......

最近有个综艺节目——《超新星运动会》，聚集了时下最火的男团女团、超高人气的明星、网红来参加运动会

其中女演员陈小纭引起了大家的注意，她拿到射箭和艺术体操双冠军

31岁的她，完胜一群花旦和鲜肉，人美身材佳，还十分全能

但在一次游泳比赛中，却因丰满的身材，遭到网友质疑：

穿这么暴露，纯属是为了吸引关注搏上位

除了游泳的时候，她一上岸就会用双手挡住胸口，就这样还是被喷了？

难道丰满的女生，游泳也只能穿高领？

陈小纭是《超新星运动会》的老将了，连续三届都有参加，而且都取得了非常不错的成绩

第一届拿到50米游泳个人赛冠军和艺术体操亚军

第二届以51.68秒的好成绩，获得了女子50米游泳银牌

虽然这并非专业的竞技体育比赛，但能够连续三届都获得奖牌，实属难得

网友们表示，这是一位被演艺事业耽搁的优秀运动员

确实如此，陈小纭在当演员之前专业学过舞蹈，也专业学过游泳

还曾被国家队看中，但因为当时身体发育得太成熟，胸部使得她在游泳时身体会产生极大负荷

因此被认定为：不适合国家队这个游泳的项目

干一行爱一行，虽然无缘当运动员，作为演员，她也兢兢业业演了很多优秀的电视剧

《小别离》中年轻的后妈

▼

《如懿传》中忠心耿耿的小侍女

▼

她的身材很好，对演员来说其实是优势，但她从没接过性感的角色

平时也很低调，比较保守，从不显露出好身材

因为她对于自己丰满的身材，其实是自卑的

胸大对跳芭蕾和游泳，都是负担，她甚至为自己的身材感到羞耻

后来遵从经纪人的建议，希望被大家看到不一样的自己，让自己的戏路更广，

这才敢于尝试在运动会中，展现自己的身材

为了准备这个运动会，她基本上成天都泡在舞蹈室和健身房

即使训练时受了伤也继续咬牙坚持

在横店拍戏期间也一直惦记着比赛，每晚收工后，还要练射箭四小时

赛后，她在微博晒出满是淤青的手臂让人触目惊心

台上一分钟，台下十年功，陈小纭的冠军并非是轻松获得的，这满手臂的淤青就是她的勋章

她的实力摆在那，根本无需靠“胸”博眼球

下面小编

给大家推荐9个经典虐腹动作，

每次腹肌训练时可以

挑选3-5个动作进行练习，

每个动作做10-20次，每次做3-4组，

同样可以练的腹肌嗷嗷叫。

具体动作如下：

动作1

仰卧举腿 10-20次

▼

动作2

坐姿收腿 10-20次

▼

动作3

仰卧交替举腿左右各10-20次

▼

动作4

仰卧屈膝卷腹 10-20次

▼

动作5

侧卧收腿左右各10-20次

▼

动作6

仰卧屈膝交替碰脚跟左右各10-20次

▼

动作7

平板交替侧提膝左右各10-20次

▼

动作8

直臂俯撑平板桥 10-20次

▼

动作9

健腹轮最大次数

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