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晚上出现这4个不起眼的小毛病，提示老年人要去医院

健康 2024-11-01 22:10 湖南

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朋友们，今日健康生活科普时间到啦~

很多老年人因为身体的原因，敏感度下降了，所以对一些疾病的感知能力，也没有年轻人那么敏感，所以一些晚上容易出现症状，容易被忽视，如果老人家出现这种情况的话，要千万小心自己的健康了。

第一种是出现口渴的情况，比如说晚上睡觉的时候老是觉得口渴。是有可能患者体内缺乏抗利尿激素，而无法调整体内的身体的激素水平，所以晚上的情况会加重。

这时候可以考虑是高血糖或者是尿崩症。比如说一些人睡觉的时候醒来就觉得口渴，可能是血糖没有控制好。

一些血糖偏高的时候也会造成口渴的情况。还有一些症状，包括销售视网膜病变多尿，晚上这些情况发生的话会比较多一些，老人家一定要注意好。

第二种是出现头痛的情况，头痛的话就是晚上睡觉的时候头经常比较疼。还会伴随一些磨牙的情况，尤其是在凌晨一点到三点之间。尤其对于男性来说，会出现测眼睛的侧面一部分出现疼痛，白天因为喝水不足也会导致晚上头疼。

而醒来之后，下巴感觉很疼，可能是夜间磨牙导致的，夜间磨牙还可以导致耳朵疼，还有头疼这些毛病，所以发现自己脑袋疼，耳朵疼的时候一定要注意自己，这些情况可以去医院的就诊，夜间磨牙，长期磨牙的，最好带一些保护牙齿的东西，带一些护牙套也是非常好的。

第三种是呼吸困难，这些是一些老人家呼吸系统的问题。比如说哮喘或者是心脏病，在夜间发作的时候，会把正在睡着的人给吵醒，患者躺下来的时候，呼吸道就感觉堵了，年夜就是口里会有痰，会增加肺部压力，导致呼吸不畅。

所以这个时候要提醒是不是心脏的问题了，比如说感觉胸闷啊什么的，要积极的去医院进行排查一下。

第四种是感觉头晕目眩，尤其是耳朵感染。这一部分对于50岁以上女性居多，所以要看一看是不是经常很累，采取仰卧仰卧的卧姿枕头垫高一些，有助于稳定头部，防止眩晕。

而对于糖尿病老人来说，如果晚上经常做噩梦的话，可能是压力引起的，还有出汗，有可能是晚上出现了低血糖的情况，自己没有发觉,这个时候要缓解一下压力。

老人家一旦出现以上的症状，一定要注意了，不要藏着掖着，也不要忍耐着，一定要及时去医院，以免病情发展的更加严重。

适度的运动、饮食、心理和医疗管理是保持老年人健康的关键。因此，我们应该正确看待老年人的健康问题，科学制定保健计划，为老年人提供更好的健康服务。

老年人如何预防各类慢性疾病发生？老年人预防慢性疾病的重要性不言而喻，以下是一些预防措施：

1健康饮食：老年人应保持均衡营养的饮食，多食新鲜蔬菜水果、高纤维食物和低脂肪的食物，限制高盐、高糖和高脂肪的食物摄入。

2适当运动：老年人适当的体育锻炼有益身心，适合的活动包括散步、游泳、打太极拳、有氧运动等。

3戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有害，老年人应尽量戒烟或限制饮酒量。

4定期体检：老年人定期进行全面的体检，包括血压、血糖、血脂等常规检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。

5疫苗接种：老年人应按医生建议接种流感、肺炎等疫苗，以降低感染相关疾病的风险。

6积极治疗慢性病：对于已经患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的老年人，应积极按医嘱进行治疗，并定期复诊。

7积极保持心理健康：老年人应保持积极乐观的心态，多参与社交活动，避免孤独和抑郁。

生活中我们预防慢性疾病需要老年人结合健康饮食、适当运动、戒烟限酒等多方面的措施，并及时进行体检和治疗慢性病，以维护身体和心理的健康。

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