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说到脑梗想必对于大多数人来说是十分痛苦的事情，如果自己的亲人发生了脑梗，无疑是沉重的打击，因此这个疾病一旦发作，轻则致残，重则致死，并且对身体的损伤往往都是不可逆的。
正因为如此，这个疾病也越来越受到大众的关注，现如今，脑梗的发病率逐年攀升，而发病人群不再拘泥于中老年群体，更多的发病人群也在年轻人身上，尤其是生活作息不规律的年轻人身上。
而说到脑梗我们第一反应就是脑部发生了堵塞，确实如此，说的就是大脑的血管发生了堵塞，医学上被称为缺血性的卒中，因为脑部血液供给障碍问题，因此身体出现了缺血缺氧等局限性的脑部组织损伤或者坏死的情况。
而根据数据统计，每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。
年轻人患上脑梗可谓十分可惜的，但是埋藏在生活中的隐形致病因素确实我们常见的，无论是中老年人还是年轻人，都务必引起重视，严格预防脑梗的发生。
生活中出现的一些细小的症状也不要忽视了，及早重视对预防疾病十分有帮助，一般情况下，脑梗是具有一些早期症状的，比如在脑梗发作之前，身体的信号必要忽视了。
如果大家可以及时判断脑梗的这些信号，或可有效逆转脑梗对大脑的伤害，那该多好呀。以下这些信号为了自己和家人健康，多重视下吧！
1 突然发生眩晕
突然发生头晕的情况生活中是很常见，但是大家一般第一反应理解的就是可能是低血糖，或是没吃早餐导致的，其实眩晕也是脑梗发作最普遍的前兆之一，可能发生在脑梗发作前的任何时间里，而眩晕这种情况一般早起的时候发生的概率会多一些。
另外在洗澡，用力排便及过度疲劳后也容易出现，尤其是有三高疾病的患者朋友，比如患有高血压的朋友更容易出现眩晕的情况，甚至一天内出现多次眩晕的情况，因此这类患者脑梗发作的概率也会升高许多。
2 舌根发硬，语言障碍
舌头一般情况下都是柔软灵活的，如果某天舌头发硬，讲话不清晰的情况就要警惕脑梗的发作了。
因为出现语言障碍的时候可能是大脑神经发生了病变，也就是脑供血不足缺血缺氧导致的，严重的情况还可能影响大脑皮层的语言中枢，因此如果发生舌头发硬的情况就多多留意身体情况了。
3 剧烈头痛
头痛的情况非常普遍，如果生活中经常发生异常头痛的问题就要引起重视了，比如头痛的时候还伴随各种抽搐情况也要引起重视，脑梗引发的头痛是剧烈的，因此遇到这种情况要及时就医处理，不要拖延。
4 血压异常
一般情况下，血压会持续在稳定的水平，如果脑部血管发生损伤，血压会在短时间内发生较大的波动，比如血压突然持续升高到 200/120mmhg以上或血压突然降至 80/50mmhg以下时，都是发生脑梗的前兆。
平常的时候如果身体不适，不妨赶紧先测下血压看下情况，如果异常了及早就医。
5 眼前发黑
生活中想必很多人都有这样的体验，就是上完厕所后起身眼前出现发黑的情况，一般数秒后会恢复正常，这属于短暂性的大脑缺血缺氧不循环导致的，也是脑血管疾病的预警，因此如果这种情况经常出现的话都要多对自己的心脑血管疾病引起重视。
而对于大多数朋友，尤其是脑梗的高危人群，建议减少上厕所蹲坑的时间，即便是上马桶也要控制好时间，尽量控制在3分钟以内，不宜过长。
6 短暂视力障碍
如果短时间视力发生异常也要重视，视力发生障碍表现的是视力模糊，或者视野缺损，视物不完整等情况，虽然发生这种现象多能自行恢复，但是经常发生这些现象也是脑梗较早的报警信号，生活中大家也要引起重视。
7 脸部口角歪斜
如果突然某天脸部肌肉异常，比如出现口角歪斜的情况，出现单侧流口水的情况都要引起重视，因为神经受到损害的时候，肌肉功能也容易受到影响。
因为大部分患者也容易出现口角歪斜，脸部不对称的问题，因此出现这些问题的时候，大家也要引起重视了。
如果出现了以上的症状，就要多加注意了，这些都是脑梗前期的症状，不论发生哪种，程度如何都不应该忽视，即便误诊也要多留心。
因为一旦脑梗发作，对身体的伤害是不可逆的，对家庭和个人的健康影响都是不可挽回的，因此建议大家和自己的家人都着重重视好这方面的预防。
而在生活中更加要重视饮食的管控，健康八条提醒大家一些饮食禁忌也要重视，比如以下
4种食物，再喜欢吃也别吃。
1 高糖食物
生活中一些糖分较多热量较高的食物要注意控制好，大量摄取容易堆积在体内造成热量超标，长期如此势必导致体重超标引发肥胖等问题，而高糖食物吃得多，更容易加剧肥胖的进程。
高糖高脂肪食物包括有甜点，蛋糕，糯米类糕点等食物，这些食物也容易加速血管的病变，让血液粘稠度更高，影响大脑和血管的健康，因此这部分食物能少吃就少吃。
2 含反式脂肪酸多的食物
反式脂肪酸多的食物也要少吃，这部分食物有一些精加工的奶油，黄油等，还有一些膨化零食中也含有一定的反式脂肪酸。
而对于现在年轻人来说，经常吃大鱼大肉经常点外卖的行为，也容易导致体内血脂及甘油三酯升高，这样血栓和心脑血管疾病发生的风险也会增大很多，因此更需要大家重视疾病的预防。
3 腌制食物
腌制食品中含盐成分也较多，比如腌制的肉类，腊肠，腊鱼等食品，包装食品中也有一些榨菜，豆角，笋等食物，这些食物也属于腌制品，在加工过程中会添加很多调料或是添加剂，过量食用对身体健康的影响还是巨大的。
因为食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了，因此腌制品，熏制品及高盐成分的食物都要少吃了。
4 酒精
酒精对血管的伤害也是很大的，建议日常生活中大家还是少酗酒为妙，因为酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
但是生活中我们随处可见的大家都爱喝酒，因此更需要大家有所节制，尤其是有三高及基础疾病的中老年人，还有经常熬夜加班工作压力本身就大的年轻人都需要重视日常饮食，能少喝尽量少喝。
除了饮食以外，也要多注重运动，坚持合适的运动有助于增强体质，更利于预防心脑血管疾病的发生，适量运动还能让手脚更加灵活，大脑也会变得更加敏捷，心肺功能得以增强，也能有助于促进血液循环，同时也要重视按时作息，让大脑多加休息，注意控制好生活工作节奏，学会调整压力。
平常也要重视按时作息，不要熬夜，让大脑可以得到休息，以防出现脑血管堵塞的问题，另外做好定期体检也是十分重要的，生活中建立好的生活习惯也可以帮助我们远离脑梗的危险。脑梗可以发生在任何年龄，对待脑梗，千万不能大意。
