现在的人越来越重视养生了，预防恶性重大疾病成为大家的首选关注的领域。
大病发生，多少会有一些症状体现在我们身上，这就需要我们留心观察了。我们的身体需要我们保养，当身体有不舒服的情况时，大家要多加重视，及时就医。
例如经常被我们忽视的身体器官，我们的脚，当一些疾病发生的时候，我们的脚会有所征兆，大家可别小瞧了它，脚部其实能够反馈出身体的很多信号，尤其是一些心脑血管疾病方面的问题。![]()
平常的时候多加留意脚部的变化，也一定程度有助于我们预防疾病。
如果走路发生异常疼痛，出现麻木感，双下肢还会出现烧灼感、冰冷感，或者经常感觉有蚂蚁爬，甚至对外界刺激没有任何感觉。足部皮肤颜色发生变化，例如出现瘙痒、弹性差、色素沉着等问题，容易出现真菌感染等情况。这是因为长期血液循环不通，下肢血液流通变差，导致伤口愈合变差，出现的伤口更容易发生溃疡和感染。另外，严重的情况还可能引发关节变形的问题。![]()
当足部发生异常抽筋时，也可能是血管病变，因为可能是血液循环受阻，供血不足会导致新陈代谢减慢，使胆固醇会引发肌肉中沉淀。时间长了，可能引起肌肉收缩，从而引发抽筋的情况。足部发凉，发麻，发肿也可能是足部血液不循环导致的，当腿部形成血栓的时候，走路经常会产生疼痛感。腿部的活动容易受限，严重的情况还可能引发异常疼痛等问题。因此平常呢，我们就要多保养足部，保护脚部健康，养成每日检查脚部的习惯，即便是一点小伤口也不要轻易放过。记得邻居家的奶奶就是因为足部长了一小块黑色的伤口，本以为是小事情，没想到老人家一拖再拖不就医的，居然最后要截肢。![]()
后来才知道她已经患上糖尿病多年了，足部的病变也是常年高血糖引发的并发症。平常的时候大家也要做好足部的全面检查，如果看不见足底，可以考虑借助镜子的帮助。注意观察异常情况：皮肤变化、伤口、水泡、流脓、溃疡、裂片等等。一些人不重视足部卫生，指甲长了也不咋修剪，其实这样的坏习惯也不好，大家还是要经常修剪指甲，避免因为过度摩擦引发伤口，鞋子袜子尽量选择舒适的，合适的尺寸。
运动的时候要把控好运动强度，尤其是耗费足部的运动，比如长距离的慢跑，骑行，走路，爬山等活动，并不是越运动得多越好，足部起了茧子了也好吗？![]()
关键是看我们的身体接受程度，运动最好是日常长时间能坚持下来的强度是最合适的了。其实，简单的说，我们的脚还是十分重要的，平常我们可以通过脚部的一些变化判断身体可能存在的健康问题，这样呢，也能让我更早重视自我疾病的预防，将重大疾病扼杀在摇篮里。同时呢，我们也要重视足部养护，帮我们更好地保护脚部健康，更好预防疾病的发生。
好了，大家不妨从今天开始就检查检查看自己的双脚吧。感谢您关注八条健康，点“赞”和"在看"，分享给您的家人朋友，一起幸福安康一辈子！爱健康，点个赞哦 ![]()
