大雪，作为中国传统的二十四节气之一，象征着冬季的进一步加深，通常发生在每年的12月7日或8日。
随着冬季的推进，气温持续下降，降雪的频率和规模相较于前一个节气（小雪）都有显著增加，因此得名“大雪”。它不仅反映了自然界季节更迭的规律，也是古人智慧的结晶，对农业生产与日常生活具有指导意义。
大雪节气的到来，标志着冬季的进一步深化。在这个时节，人们更倾向于选择那些能够提供充足热量、帮助身体抵御严寒、增强体质的食物。比如：火锅——无论是麻辣锅底还是清汤锅底，火锅都是冬季里的一大热门选择，它能迅速提供温暖和大量热量，适合亲朋好友围坐共享，增进彼此间的情感。羊肉——羊肉性温热，富含优质蛋白质和铁质，特别适合在冬季食用，常用于炖煮或烧烤，是冬日里的滋补佳品。
中国古代的先贤们将大雪时节细分为三个阶段：第一候，寒号鸟停止鸣叫；第二候，老虎开始交配；第三候，马兰花抽出新芽。
这一划分反映了随着天气转冷，寒号鸟的叫声也随之沉寂；在阴气达到顶峰之际，阳气开始悄然复苏，表现为老虎的求偶行为；而“荔”指的是马兰花，它似乎也能感应到阳气的初现，从而萌发新芽。
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现代文学作品中也不乏对“大雪”的描绘，通过不同的叙事视角和风格，展现了大雪的独特魅力以及它对人性、社会的深刻反思。例如，在陈忠实的长篇历史小说《白鹿原》中，大雪不仅是自然景观的描绘，更是时间流逝和命运变迁的象征。
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书中对大雪覆盖下的黄土高原的描写，给人留下了深刻的印象，象征着一个时代的结束和另一个时代的开始，反映了中国农村社会的巨大变革。这部作品展示了大雪作为一种强大的叙事元素，在现代文学中如何承载深刻的意义，触动读者的心灵。
·晨练不宜过早
在冬季，选择户外慢跑、快走等耐力运动项目最为适宜，因为这些活动主要针对心肺功能的锻炼。
·户外运动
冬季建议早睡晚起，待日出后再起床，以避开严寒，保养人体的阴气。
·饮食养生
大雪时节是进补的好时机，有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬季进补可以增强免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒症状。
在雪花飘洒的季节，让我们静下心来欣赏这世界被洁白覆盖的壮丽景象，聆听雪花轻柔落地的细微声响。在寒冷中寻找温暖，在宁静中感受时光的悠远。愿我们每个人都能在这季节更迭之际，保持一颗纯净的心，怀抱一份宁静，等待冰雪消融、春天归来，一同迎接繁花似锦的美景，继续编织生活中美好的新篇章。
排 版：吴 烔
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一 审：赵诗涵
二 审：刘珊珊
三 审：宋艳春
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