常吃白菜会长斑？研究结果：想要保持年轻，记得少吃这4种蔬菜，抗衰老
健康
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2024-10-20 15:09
山西
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年轻女性会因为斑点而感到容貌焦虑，老年人也会因为斑点而受到白眼。那么斑点真的这么可怕吗？又是因为什么而产生的呢？有什么办法可以预防斑点吗？刘医生今天就给你答疑解惑:【1】美容：斑点的形成，一般是皮肤缺水严重，再加上黑色素多，双向左右下导致。有部分人的斑点，会在夏天多出一些不明显的，这就是这个道理。【2】遗传：遗传你可以简单理解为就是天生的，除了外力，一般是无法抹除的。【3】紫外线：太多的紫外线照射，也会加速斑点的形成，很多老年斑的成因就是这样的。所以年轻时候做好防晒是很有必要的。【4】代谢慢：很多上了年纪的人会出现老年斑，其实和代谢也是相关联的。代谢慢，毒素多，色素沉淀，斑点就形成了。不过老刘给大家一吃个“定心丸”：斑点一般情况下，除了可能影响美观外，不会危及生命。一些特殊的疾病斑点，往往还会伴随有病痛，不是无知觉的，所以大家可以放心。这种蔬菜其实在我们吃的食材中非常常见。本质上就是一种光敏物质，过量的食用后，再接触光线辐射（太阳光、电脑光等），就会容易形成斑点。芹菜里含有感光因子，如果白天吃芹菜，就可能出现皮肤变黑的现象，还可能会出现雀斑。但是还得给大家强调，是不建议白天或者露天环境下，大量吃芹菜。
小白菜口感非常脆嫩，很多人都特别喜欢。不过吃小白菜你得留意，它也是一种感光蔬菜。老刘其实很推荐大家把小白菜做成汤品食用，既不会吃太多，又能吸收营养。![]()
芹菜是很多三高患者的福音。它的膳食纤维特别丰富，因此能够帮助促进消化和代谢，从而降低体内的高指标。吃芹菜老刘会更推荐蒸菜，在早晚食用，当做主食代餐，既能避免长斑，又能营养健康。香菜其实能吃太多的人并不多。它主要是种配菜，帮助食物提鲜。甚至很多人都不吃香菜。不过虽然不吃，我们也要了解它其中的感光因子。除去这一小小的缺点，老刘还想给大家科普一下，香菜根煮水是可以治疗风寒感冒以及退烧的，有需要的可以试一下。还有用香菜根煮水洗脸，对于祛斑反而有一定效果。最后，刘医生再次给大家强调一下：任何负面影响， 必须和摄入的剂量挂钩。所以不要盲目恐慌，少吃，适量吃，不是不吃。
