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肝脏可以帮助我们能解毒、代谢、储血、造蛋白。
今儿老刘就跟大家聊聊,肝脏最爱的2种食物,一周吃上两次,肝火降了,身体倍儿棒!
为啥说“百病不离肝”?
肝脏的两大心头好
1. 【绿色蔬菜,特别是菠菜】
说到肝脏喜欢的食物,绿色蔬菜绝对是排头兵,而菠菜更是其中的佼佼者。为啥?因为它富含叶绿素、维生素C、E及多种矿物质,特别是铁质,能帮着肝脏排毒,减轻它的负担。更重要的是,菠菜中的抗氧化物质能保护肝细胞免受自由基的损害,就像给肝脏穿上了一层防弹衣。
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肝脏的两大心头好
1. 【绿色蔬菜,特别是菠菜】
说到肝脏喜欢的食物,绿色蔬菜绝对是排头兵,而菠菜更是其中的佼佼者。为啥?因为它富含叶绿素、维生素C、E及多种矿物质,特别是铁质,能帮着肝脏排毒,减轻它的负担。更重要的是,菠菜中的抗氧化物质能保护肝细胞免受自由基的损害,就像给肝脏穿上了一层防弹衣。