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SPORTS
辟谣：每个孩子的生长速度和时机不同，不必过于焦虑。
儿童身高发育规律：
1. 0-3岁是第一个身高发育高峰，0-1岁增高25cm，1-2岁增高12cm，2-3岁增高8cm。
2. 3岁以后至青春期前，每年增高5-7cm。
3. 青春期是第二个身高增长高峰期，每年增高8-12cm，持续2-3年。
青春期早期，儿童的身高增长会有很大的波动，不能提前下定论。但是如果孩子长时间比同龄人身高差别大、每年的身高增长不足5cm，需要到医院明确检查，是否存在影响孩子长高的病理性因素。
儿童身高增长取决于体内生长激素的分泌，适当的运动刺激以及深度睡眠都有助于生长激素分泌。
所以要想打好身高增长的基础，合理的饮食、科学规律的运动、充足的睡眠都是至关重要的。
作者：刘欢欢，主治医师，河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）
专家审核：
穆晓红，北京中医药大学东直门医院骨科主任，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会 副主任委员
陈江，北京中医药大学东直门医院骨科主任医师，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会委员
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