前男友不愿意和你复合但能聊天，这说明他并不是在故意为难你，而是他想要强迫自己下定决心放手；根本原因是因为他对你仍然有爱，但他害怕重蹈覆辙。
不过你也别过于高兴，如果你找到前男友认错，开始谈论你们之前的感情问题，甚至做一些让他感动的事情，那只会产生反效果，让他产生很强的抵触情绪，因为问题的本质在于他对你们的相处认知是负面的。
在男人的心里，他会总结出对相处过程中的某些事情不满意，对你们解决问题的方式和沟通方式不满意。
男人最大的顾虑是，即使两人相爱，但是这样的脾性和习惯，恐怕即使再重新一起，也会重蹈覆辙，两人还是会不开心。简单来说，男人没有信心能和你经营好一段感情，这不是说他还喜欢你就能解决的。
接下来，我将给你一些建议，让你避免重蹈覆辙的命运。
首先，降低你的需求感，在自己患得患失时可以逼自己走开一下。
如果能快速复合那肯定是好事，但不能强求。况且，即使是快速复合后，后年的长期关系相处调整是非常重要的，否则又因为类似的问题一争执，没多久又容易分开。
那么，如果前男友不愿意复合但能聊天怎么办？
你需要保持平和的心态，不要盲目迎合前男友，降低你的需求感，反向让前男友增加对你的需求感，让你们的关系恢复平衡。
大部分男生都希望受到敬仰、尊重和认可，你可以从这几点出发，满足他的欲望和需求，让他觉得和你在一起很舒适，并享受这种感觉。
在这个时候，你可能会感到得失心重，内心充满不安全感，他晚回复一会，或者字数少了，就担心得彻夜不眠。
有这种想法和情绪，是人之常情的，非常正常，但你要明白，只有不断满足前男友的需求，降低自己的需求，才能让他离不开你。所以要学会控制它。如果不懂得怎么做，就关闭和他的聊天窗口，晾一两天等情绪下头来，再和对方重新联系。
其次，要提升自我价值，避免低姿态。
亲密关系的稳定基于价值对等，如果你没有足够的魅力吸引他，即使你们复合，前男友也还是会离开的，甚至他会完全不在乎你的去留。
一个有价值感的女人，无论何时都会吸引男人的注意。当你内在和外在的自我价值提升后，他才会回到你身边。而在相处过程中，随着和你的相处体验提升，男人会越发感到你很适合，他也会担心，离开你之后找不到那么契合的。于是男人才会增加投入。
很多女生在挽回时死缠烂打，不断降低自己的底线。复合后也不懂得怎么调整平衡两者的关系，那么在未来的相处中，女生将处于感情的弱势地位，因为男人太清楚你的软肋了，只要他一表现出不在乎你分不分手，你就容易怂，你是无法占据主导权的。
所以，即使再深爱前男友，也不要放弃追求事业和自我价值实现，你要让他明白，你的爱是有原则有底线的，你是优秀而独立的女性。
第三，接纳前男友真实的样子。
很多时候，争吵乃至分手，往往是因为伴侣真实的样子是你无法接受的，你不喜欢的，所以你总想改变他。
有很多人来咨询的时候都会问，“我如果挽回成功了，他以后就会变得……吗？”
老实说，那是下一个阶段的事，现在你们分手了，当下要解决的是复合的问题；如果复合不成功，那你们只是前任，连引导他改变的机会也不会有（说好听点，就是没有机会去教他）。
“那如果复合后他还是那样，我挽回还有什么意义？”
是的，所以你要想清楚了，如果复合后他无法如你所愿的改变，你还会努力挽回他吗？
如果想清楚后决定不挽回了，就努力提升自己，不是去学那些鸡汤和抖机灵的段子，而是去提升沟通技巧，同理心，以及危机处理能力。有付出才会有回报，天下没有永远免费的午餐，这在哪里都是一样的。
如果要挽回，那么，你必须接受他真实的样子，而不是试图改变他，让他成为你所希望的那种人。
许多人对爱人期望过高，即使复合之后，仍然抱着这种想法。虽然这样的心情可以理解，但如果不好好管理期望，分手往往变得必然。
