美味一周·营养相伴
本周食谱
2025.1.12-1.15
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
晚
餐
冬瓜炖肉片 包菜洋葱炒鸡蛋
馒头 玉米糁
星期一
美
味
早餐
清炒绿豆芽 茄瓜肉片
面包 馒头 小米南瓜粥
午餐
肉丝糊涂面 五香卤鸡腿 馒头
晚餐
土豆片炒肉 青菜炖川粉
馒头 八宝粥
美味
星期二
暖心早餐
豆腐汤 鸡蛋 饼丝
营养午餐
土豆红烧肉 鱼香肉丝
西红柿炒鸡蛋 青菜烧豆筋
米饭 红枣银耳汤
美味晚餐
土豆粉炖肉 麻辣豆腐
南瓜馒头 黑米粥
星期三
暖心早餐
包菜炒金针菇 黄豆芽炒肉
面包 馒头 大米燕麦粥
营养午餐
牛肉汤 饼丝
