美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.30-2025.1.3
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期一
午
餐
鸡蛋炒米
银耳米酒蛋花汤 水果
晚
餐
土豆炒肉片
酸辣银丝
馒头 南瓜小米汤
星期二
美
味
早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
午餐
肉片卤面条
葱花紫菜酸汤
水果 烤肠
晚餐
冬瓜豆结肉片
麻辣腐竹
面筋花生米 馒头
红薯糁汤 晚加餐：桃李面包
星期三
暖心早餐
白菜肉粉条
番茄炒茄瓜
馒头 花生大米汤
营养午餐
牛腩炖土豆 千页豆腐肉片
番茄炒鸡蛋 麻辣豆制三丝
米饭 银耳米酒蛋花汤
美味晚餐
麻辣肉片土豆粉
尖椒炒花菜
豆沙馒头 八宝粥
星期四
暖心早餐
土豆肉片
孜然绿豆芽
馒头 金银汤
营养午餐
肉片卤面条
平菇番茄鸡蛋汤
酸奶 水果
美味晚餐
冬瓜肉豆腐 腐竹花生米
南瓜馒头 燕麦片大米汤
晚加餐：桃李面包
星期五
暖心早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
营养午餐
土豆烧鸡块 水煮肉片
麻辣豆制三丝 青菜炒豆丝
米饭 银耳枣干水果汤
