美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.22-12.27
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
晚
餐
肉片烧家常豆腐
包菜豆筋烧金针菇
馒头
南瓜小米粥
星期一
美
味
早餐
豆腐汤 鸡蛋 饼丝
午餐
杂粮炖排骨 蒜苔肉丝
西红柿炒鸡蛋 香菇青菜
米饭 紫菜海米汤
晚餐
水煮肉片 青菜烧土豆粉
豆沙馒头 大米燕麦粥
美味
星期二
暖心早餐
西葫芦炒肉 韭香绿豆芽
甜玉米 馒头 南瓜小米粥
营养午餐
肉丝糊涂面 五香卤鸡腿 馒头
美味晚餐
有机花菜炒肉 红烧茄子
馒头 大米绿豆粥
星期三
暖心早餐
香滑肉片汤 面包 馒头
营养午餐
土豆烧咖喱鸡块
芹菜木耳炒肉
三色玉米粒
白菜烧平菇
米饭 红枣银耳汤
美味晚餐
包菜腐竹烧肉 麻辣豆腐
南瓜馒头 黑米粥
星期四
暖心早餐
黄豆芽炒肉 清炒土豆丝
鸡蛋 馒头 玉米糁汤
营养午餐
大肉烩菜 香蒸肉排 馒头
美味晚餐
冬瓜炖肉
洋葱包菜炒鸡蛋
馒头 八宝粥
星期五
暖心早餐
红白萝卜炒肉
白菜烧豆腐
面包 馒头 燕麦大米粥
营养午餐
牛肉汤 饼丝 水果
