美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.22-12.27
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
午
餐
肉片刀削面 馒头 水果
晚
餐
土豆尖椒肉片 韭菜炒绿豆芽
馒头 花生大米粥
星期一
美
味
早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
午餐
土豆烧鸭块 鱼香肉丝
麻辣豆腐 青菜豆筋
米饭 米酒蛋花汤
晚餐
木须肉片炒鸡蛋 麻辣土豆粉
馒头 黑米粥
美味
星期二
暖心早餐
黄豆芽香干肉片 酸辣土豆丝
馒头 金银汤
营养午餐
大肉卤面条 紫菜葱花酸汤
水果 酸奶
美味晚餐
冬瓜豆腐肉片 白菜炖粉条
南瓜大米粥 豆沙馒头
晚加餐：桃李面包
星期三
暖心早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
营养午餐
红烧肉炖土豆 千页豆腐炒肉
麻辣腐竹 三色玉米粒
米饭 银耳枣干汤
美味晚餐
肉片撅片面 馒头 五香卤鸡腿
星期四
暖心早餐
土豆青椒肉片 酸辣绿豆芽
馒头 红豆小米粥
营养午餐
肉片卤面条 水果
脆骨烤肠 番茄鸡蛋汤
美味晚餐
冬瓜炖小酥肉 干锅花菜
馒头 花生大米粥
晚加餐：豆沙桃李面包
星期五
暖心早餐
土豆肉片 包菜炒香干
馒头 燕麦片粥 鸡蛋
营养午餐
牛肉汤 饼丝
