美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.15-12.20
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
晚
餐
千页豆腐炒肉 包菜炒鸡蛋
馒头 玉米糁汤
星期一
美
味
早餐
连汤肉片 鸡蛋 馒头
午餐
红烧肉炖土豆 鱼香肉丝
青菜烧豆筋 三色玉米粒
米饭 玉米甜汤
晚餐
腐竹白菜炒肉 蒜香凉粉
豆沙馒头 大米燕麦粥
美味
星期二
暖心早餐
茄瓜烧肉片 清炒绿豆芽
鸡蛋 馒头 南瓜小米粥
营养午餐
大肉卤面 脆骨肠 紫菜鸡蛋汤
美味晚餐
冬瓜炖小酥肉 麻辣豆腐
馒头 八宝粥
星期三
暖心早餐
牛肉胡辣汤 鸡蛋 馒头
营养午餐
玉米土豆烧鸡块 尖椒回锅肉
平菇烧青菜 西红柿炒鸡蛋
米饭 红枣银耳汤
美味晚餐
鲍菇烧肉片 白菜炖土豆粉
南瓜馒头 黑米粥
星期四
暖心早餐
黄豆芽炒肉 尖椒土豆丝
鸡蛋 馒头 玉米糁汤
营养午餐
肉丝担担面 五香卤鸡腿 馒头
美味晚餐
花菜炒肉 肉沫川粉
馒头 大米绿豆粥
星期五
暖心早餐
蒜香茄子 白菜粉条烧肉
鸡蛋 馒头 大米燕麦粥
营养午餐
酸汤水饺
