这几天后半夜我腿总是抽筋，上一次这种感觉出现还是我十几岁长身体的时候，大概是身体给我发出信号：该补钙了！在很多人的固有观念里，总觉得老人和小孩子才需要补钙，实际上，现在的很多成年人更需要补钙！现代人长期熬夜、不运动、饮食不健康等不良的生活方式，导致身体一直处于亚健康状态。尤其是女性，更是因为每月例假，或怀孕哺乳等因素，钙流失速度比男性更快，是「缺钙大户」！补钙是女性贯穿一生的养生功课，姐妹们一定不能疏忽大意！想要吃足一天的钙，首先可以通过合理膳食来完成，快来看看你能不能吃够这些食物吧？
看到这里，不少朋友就会说了:「太难了！我每天上班，哪有时间这么精细计算啊！」如果做不到上面的膳食搭配，也吃不下这么多食物，那可以用简单粗暴的方法——吃适量的钙片来补足「差额」。Swisse斯维诗钙维生素D
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所以，不仅要选好钙，还要好吸收！Swisse斯维诗钙维生素D片，就是一个不错的选择！它和市面上以碳酸钙为主要成分的钙片不同，是选用的优质有机柠檬酸钙，相比碳酸钙，柠檬酸钙更温和，对肠胃不刺激，适用人群更广泛！并且每片含维生素D33.3μg，含钙220mg，每天吃2-3片，就能辅助补足人体所需钙含量！同时，维生素D3的存在，能助力钙的更好吸收，吃进肚就不浪费，这样的补钙才是有效的~颗粒不算大，每天只需吃2-3片，差不多能吃2-3个月！算下来每天才一块钱，搭配饮食，恰好满足日常身体所需钙量~如果家里有正在发育期长身体的学生，处于孕期或哺乳期的妈妈，或者父母长辈，建议可以买多瓶，全家人一起吃，一起把钙补起来！平时一瓶都要一两百，今天团购价仅需💰￥89，到手一大瓶，200片！可以吃2-3个月，也可以和家人一起吃，性价比真的很高！柠檬酸钙，温和不伤胃
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一说起Swisse斯维诗这个品牌，保养界的人肯定都知道！它源自澳洲，成立于1969年，如今已有54年历史啦！自推出第一款女士复合维生素后，一炮而红，深受当地女性消费者喜爱！如今，Swisse入驻中国市场，品牌研发实力越发雄厚，产品也越来越丰富，涵盖美容营养、家庭健康、母婴呵护、天然护肤品和功能营养等，致力于为广大消费者提供一整套健康营养解决方案！深受海内外多国名人、运动员青睐！在国内，冠名过各种知名综艺活动，许多明星、博主都在内服它家保健品！这款钙维生素D片在国内上市后，也收获了一批又一批忠实客户~好多人吃完钙片，胃胀气很难受，还容易便秘，其实是因为那些钙片里面含的是一代碳酸钙，它副作用强，吃完需要靠胃酸完成吸收，肠胃负担重，对结石病人也不友好。为了让大家补钙无「腹」担，Swisse这款钙片采用了二代有机柠檬酸钙，它不依赖胃酸吸收，不易引起胃部不适，可以空腹食用，吸收后不易胀气，能减轻肠胃负担，比碳酸钙更温和！并且，柠檬酸钙代谢后会产生柠檬酸，柠檬酸盐有助于抑制结石形成。不仅如此，想要促进钙的更进一步吸收，Swisse还在配方中添加了维生素D3，维生素D3是人类必需的一种脂溶性维生素，可以促进钙吸收和传递，维持正常的血钙和磷水平。有了维生素D3，就相当于手机有了充电线，才能给骨骼补充“能量”！不过，Swisse添加的维生素D3，可不是普通维D，而是200纳米微粒级别的，相当于一根「快速充电线」，使得柠檬酸钙的吸收率直接翻倍！柠檬酸钙搭配纳米级维生素D3，快速补充骨骼营养所需！别人吃普通钙片都是大把大把吃，我们这款Swisse每天吃2-3片就够了！不含其他乱七八糟的成分，还有第三方检测数据报告，给老人、孩子、孕妈、宝妈吃也安心！柠檬酸钙，温和不伤胃
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这是一款适合全家人吃的补钙产品，尤其是对于骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背等人群很有好处，补钙效果没得说！尤其是父母长辈，随着年龄增长，特别容易关节响、腿抽筋、腿疼、上下楼梯困难！补钙，越早给他们安排上越好，囤上几瓶，每天2-3片，坚持吃，预防骨质疏松，强健骨骼！千万不要等他们膝盖疼得受不了了再去后悔！同样的，也想把Swisse推荐给钙消耗量大的孕期妈妈，因为钙补不够的话，会影响体内宝宝骨骼发育，自己也会经常腿抽筋、耻骨疼等等！家里有正处于生长发育期的学生，这款钙片，也可以吃起来啦！久坐久站，每天待在空调屋的上班族，成天不晒太阳，缺乏运动，再加上外卖、肥宅水不断，动不动就腰酸背痛，浑身乏力。
日常食物吃进去的钙根本不够，不妨在办公室放上一瓶Swisse钙，每天2片，及早补足钙营养，毕竟身体才是革命的本钱！喜欢运动健身的朋友，膝盖、关节卡顿磨损比较大，加上疯狂暴汗导致钙流失严重，对骨骼健康有很大的影响，所以也别忘了常吃钙片，呵护关节，养护骨骼节！总之，无论是孩子（3岁以上，在大人陪同下吃）、大人、老人、男人女人等都补钙的人群，Swisse这款钙维生素D片真的可以闭眼冲！平时一瓶都要一两百，今天团购价仅需💰￥89，到手一大瓶，200片！可以吃2-3个月，也可以和家人一起吃，性价比真的很高！有句话说：年轻时补钙，相当于给我们身体的「骨银行进行充值」。无论是从饮食中摄入钙，还是选择像Swisse钙维生素D片这样的补充剂，我们都应该让骨骼时刻保持健康状态，而不是等到骨质疏松找上门了才引起重视！
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