随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已经进入高发季节，全国各地的人都大规模出现发热、咳嗽、流鼻涕等类似感冒的症状，支原体肺炎、流感、合胞病毒、腺病毒……从最开始在儿童中流行到后来很多成年人也开始“中招”。甚至不少人同时感染支原体和流感病毒的“叠加感染”。现在各大医院、诊所人满为患。![]()
如何区分感染的什么病毒呢？生病后，大家发现每个人临床表现大不相同，那到底是怎么回事呢？因为现在是多种呼吸道病原体混合流行，那么应该如何区分呢？现在多种病毒同时流行，最重要的是防止出现交叉感染、叠加感染、反复感染！![]()
为什么今年的
病毒感染格外厉害？
国家卫健委表示：每年冬季都是呼吸道感染高发季，之前疫情期间因为大家采用严格的呼吸道防御措施，因此急性呼吸道疾病比其他年份有减少。但随着防控常态化，这些疾病回归到疫情前的表现，是正常表现。![]()
预防工作要做好目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗，且容易反复感染，且现在多重病毒叠加流行，在高发期做好预防工作无疑是重头戏！
②勤通风：避免去人群密集和通风不好的场所，必要时戴好口罩；④合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的优质蛋白和维生素，为身体免疫系统提供充足的弹药。总结下来就是：减少接触概率，不给病毒接近的“机会”；增强自身免疫力，减轻感染后的症状，缩短康复时间。![]()
提高自身免疫力是关键钟南山院士曾在采访时表示：人类最好的医生是免疫力，强大的免疫系统才是对抗病毒的根本。病毒高发时节，最需要关注的是免疫力较低的人群，除了做好防护，关键需要提升自身免疫系统的防御能力和识别能力。人体免疫系统由很多分子细胞和器官来组成，免疫力的高低离不开各种营养素的支撑，而维生素C一直被认为是帮助提高免疫力的关键。维生素C增强抵抗力，预防并减少疾病的发生。维生素C直接参与三道免疫防线，即皮肤、粘膜——吞噬细胞和杀菌物质——特异性免疫（抗体），VC可以参与其中来增强抵抗力的。根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》报告，补充维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒物和药物的毒性解除。文献来源：
(1)维生素 C帮助免疫系统抵抗疾病[J].王志文.生物学杂志.1997(01）
(2)大剂量维生素C的临床应用[J].郑峰.临床荟萃.1999(05)
(3)维生素C辅助治疗早期病毒性感冒疗效观察[J].高峡.中国实用杂志.2014(01)
(4)维生素C的作用机制及临床应用新进展[J].高令才等.医药前沿.2011(16)
(5)Hemilä H.Does Vitamin C Alleviate the Symptoms of the Common Cold? - A Review of Current Evidence.Scand J Infect Dis. 1994;26(1):1-6.
*保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病*
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