清明梦体验05:清明梦干货分享(邱定凯)

文摘   健康   2024-11-22 19:20   陕西  
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齐亚玲:

今晚要分享的讲师是邱定凯先生,他是我2018年学清明梦的时候结识的同学,修习清明梦已经12年了,有很丰富的经验和大家分享。他常年修习梦瑜伽,几乎天天晚上做清明梦,这一点令我非常佩服,而在清明梦中还有很多有价值的行为是可以做的。

所以我相信今晚邱先生的分享会给大家带来非常丰盛的回报,也请大家尽量保持安静,用心认真的来聆听邱先生的分享。有什么问题的话,等8:30左右邱先生分享完毕之后,大家可以提出来。下面有请邱先生开始正式的分享。





邱定凯:

各位朋友大家晚上好,很高兴齐老师邀请我来分享清明梦。我们先放一下简报,然后我一边讲解。

我的名字叫邱定凯,我是住在对岸台湾这边,我们都是同胞,所以我会时常在微信上面跟老朋友联络。

 

邱定凯先生

我清明梦的资历大概是12年。其实我本身以前不是天天做清明梦,而且清明梦的经历也没有那么多,非常的少,但是通过一些特殊的训练才达到现在这样的成就。

我说是一种成就,是因为我目前的状态已经不是停留在清明梦的状态,这个我往后再分享,所以自我介绍大概就是这样子。我的工作也不是像你们想象的像咨询师或者跟释梦类似有关的。其实不是,我是一个修理火车的工程师,接下来我先简介一下修清明梦的开始。

一、清明梦的定义

我们如果睡着了以后进入梦境,大部分的人一般都是没有办法在梦里面知道自己在做梦,同时那个梦境还会停留在你的周遭,你也不是看着自己睡觉的身体。所以清明梦的重点,就是你睡着了以后,你知道你在做梦,同时你梦里的身体还是停留在梦的场景里面。这个就是清明梦的定义。

其实不是只有西方、大陆台湾等亚洲地区有而已,其实在非常古老,以前像印地安文化、埃及、希腊、印度等等这一些比较古老文明的国家,其实在那时候他们都有一些祭祀,祭祀上面就会用梦的启示来观察你现实生活当中想要启示的事件,所以这是他清明梦的历史的背景。

本来这种清明梦训练的方法没有一定的规则。但是在近代的时候,西方一有一个博士叫做斯蒂芬·拉伯格,他找了非常多人来做实验做研究,然后一直到现在变成有一个系统性的训练,当然我也是经过这样一系列训练下来,才变成每天都有办法做清明梦。

斯坦福大学精神病学和心理学系教授斯蒂芬·拉伯格(Stephen LaBerge)

二、修习清明梦的个人经历

历史背景讲完了,现在我就在大概讲一下我的个人经历。我这里不避讳的讲,我是一个MiJon的修行者。但是我今天不会特别提到说他什么修行方法,因为我们里面的人不一定都是有宗教信仰的,我就讲讲一下我的经历,让你们大概了解一下。

10多年前,我本来是有睡眠的障碍,这让我就很苦恼,因为那时候也有忧郁症。我为什么会有忧郁症?其实是因为工作变的有点耳聋,没有办法听清楚别人讲话的内容,让我觉得在生活当中很困扰,没有办法跟人家沟通,然后我就得了忧郁症。

但是还好,因为我的心理算是比较顽强的,我觉得我不太甘心被社会这样子隔离,所以后来我经过一些在MiJon的修行方式,结果有一天我在梦里有很非常清楚的梦到,我修的菩萨叫我不要担心,我的睡眠障碍、我的病很快就会好,然后心理疾病也很快就会好。结果过了不到一个礼拜,我发现我不用吃安眠药就可以睡觉了。

因为其实那时候我已经吃安眠药吃了大概三年多了,然后经过这个梦的征兆,他跟我讲一个礼拜后会好,结果真的就不言而愈。然后一直到我可以能够在梦里修行,还可以利用梦来让自己的心理缓解以前埋在潜意识里面的一些不好的种子,这大概就是我的经历。

三、梦的类型

我要先讲解一下说梦有几种种类。其实在你们还不会做清明梦的时候,你们就应该要先知道你们会有哪几种梦的类型,这些你们应该都会有经历。

第一类
普通梦。

什么叫普通梦?你梦到平常那种吃喝玩乐、喜怒哀乐的事情,它都在梦里呈现,特点就是有时候会觉得活生生的在这种梦的场景里面,经历到一些情绪的变动,但是你不知道你正在做梦,就好像我们现生现实生活当中有人骂你,然后有人讨好你,那种情绪都会感受非常深刻。有些人可能做普通梦,他梦到一种很可怕的梦,然后他就会被吓醒,但是他不知道他自己在做梦,就是一种普通梦。

第二类
意象梦。

什么叫做意象梦?就是在睡后不久以后在梦境还没有完全成型的时候,他会以这种2D3D的线条线条状态显现,特点就是他的梦境其实是还没有完全成型的,也就是说它有点类似像图片上这种样子?如果说睡熟一点,然后梦开始成型了,你会感受到它就类似像我们生活中所看到的这样有形有色,但是他这种意象梦就是你入睡后不久有点类似像这样线条的呈现,有时候你可能也还没有完全睡着,然后你可能会在脑海里好像会有这种梦。这种线条的显现,就是属于意象梦。

第三类
抽象梦。

抽象梦就是你再回想过来的时候,你会觉得很难用语言来表达,虽然知道你在梦什么,但是你没有办法去表达他的形象。这种就是属于抽象梦,就是很混沌的人、事、物,有时候你可能会感觉很模糊,但有时候又觉得很清晰,但是要描述它就不好描述,这种叫做抽象梦。

第四类
插播梦。

插播梦就是你可能正在做梦的时候,然后突然你会有另外一个梦插进来,好像有点类似插播这样。就比如你在唱歌,然后中间有人插播一首歌进来,你的那个歌就突然断讯,所以它的特点就是进行的梦境突然被中断,衍生出另外一个场景的梦境,这个就是属于插播梦。

第五类
明性梦。
明性是指什么?就是你梦到的人、事、物,和你现实生活中的人事物完全不相关,也就是说你在梦里可能会出现一个长者,讲一些比较智慧的语言给你,或者说你捡到一样不属于这个世间上的东西,或者你看见不属于世界上的生物。它的特点就是属于非常清晰,然后很像是在醒时发生的。有时候这种迷信梦也会带有一些好像预示,你可能在醒来不久后,他也可能会跟你梦到那种迷信梦是有一些相关的。
第六类
预知梦。

预知梦的话一般的人大概不常做,但是如果说通过清明梦的训练,预知梦的频率就会发生的比较频繁,像刚刚迷信梦的话,也不是一般人有办法做的,其实就是常常在冥想的人,或者说经常在禅修的人才会发生这种所谓的迷信梦,所以这是属于比较高阶的梦:在梦里出现的场景、人、事物在醒时某个时间点,梦境非常类似,它的特点就是很清晰,细节很完整,他可能在你醒后,时间上不一定要因人而异,看个人的迷信的程度是有多强,他可能会在醒的时候,大概过不久,或者说会有一段时间它才会发生相同的事。

这就是属于梦的分类。

四、如何做清明梦

现在我们的主题是如何做这种清明梦?其实做清明梦前提的准备是比较复杂一点,就是你可能要牺牲掉一些应酬,可能需要固定的睡眠。

我们这里就来举个例子,要戒掉什么东西让睡眠品质良好前提的准备之下保持规律的习惯。

大概下午3点以后,你就不要摄取有咖啡因成分的饮品,比如茶、咖啡。为什么呢?因为咖啡因如果要整个消耗掉大概要差不多6~7个小时左右,假如你在傍晚的时候摄取这些咖啡因的话,你那时候可能还没有完全消耗掉,所以入睡就会比较困难,就会影响你的睡眠品质。

还有就是晚餐不要吃太饱。为什么晚餐不要吃太饱?因为如果吃太饱的话,入睡胃就会觉得胀胀鼓鼓的,不太舒服。

晚上8点以后尽量不要做剧烈运动,因为如果做剧烈运动没有放松的话,到晚上精神会比较亢奋,没有办法好好的入睡。

再一个就是睡前一个小时左右不要使用电子产品。因为像现在的产品大部分都是带有屏幕,这种屏幕它会产生蓝光效应,会让褪黑激素没有办法重组产生出来,所以会变成想要睡觉,但是睡着了却是在那种很浅眠的状态下,这样你也没有办法好好补充你的睡眠。

睡前不要想东想西,不要担心明天的事。如果说你怕忘了什么,或者你在担心什么,你最好就是准备纸笔把它写下来,写完了以后你就不要再去想它。

睡前你可以做一些放松身心的事。例如呼吸法,像瑜伽里面有一些呼吸的调整训练的方法,还有像瑜伽冥想,这些可以让你放松身心。在睡觉的时候,光线、噪音尽量都不要有,这个可以让你的褪黑激素比较完整的去激发出来。

为什么前面我要讲这些跟睡眠品质有关的东西?因为如果我们要做清明梦的话,前半夜(从10点到凌晨3点)这个时间段,我把它叫做叫前半夜。假如你的前半夜没有好好睡觉的话,在后半夜就算你有办法做清明梦,你可能已经梦中知梦,梦里面已经知道在做梦,但是你很快就会迷失掉。有可能几秒钟你认知到梦境以后,结果马上因为你前半夜没睡好,你的能量不充足,你可能就会又昏睡过去,你就又转回到普通梦,或者就是不会做梦的状态,就会变成这样。

所以,做清明梦的前提就是你的睡眠品质一定要好,要睡得饱也要睡得好。睡眠的时间大概大概在6~7个小时,7个小时以后就尽量不要睡懒觉这样一直睡下去,因为这样可能会打破你的生活作息,如果再做清明梦的话,可能会破坏掉你的作息。

如何睡得饱?睡得饱的关键是要有稳定的生理时钟,这里也有要遵循的事项:

第一个
规律的作息时间。

我刚刚讲的大概就是上床跟起床的时间要固定。像我以前在练梦的时候,我就牺牲掉很多东西,像应酬,还有包括可能女朋友找我看看电视或者说出去玩,在去做清明梦那一段时间我就会拒绝。

上床跟起床的时间要固定,。我到现在都还是养成这样的习惯,大概晚上10:30我就会上床睡觉。在睡觉之前,我就做让自己身心放松的一些冥想、禅修这一些事情,或者瑜伽的伸展。我起床的时间大概都是在6:30左右。所以你在不会做清明梦之前,就必须要先把睡眠品质锻炼好。睡得好睡得饱,要把它巩固起来,这个是做清明梦的基础,非常重要的一环。

第二个
不熬夜。

就算你有事情,也最好是尽量不要超过11:30睡觉。

第三个
起床后就要接受日光照射。

为什么?因为我们人身体都会有一种记忆,也就是说你醒来的时候,假如还躺在床上或很阴暗的环境里面,其实你的身体会告诉自己你还没有醒,所以你就一直不想起,然后这可能就打破你的作息时间。

第四个
白天尽量不要睡觉。

如果你有午休的习惯,最好就不要超过40分钟,如果睡超过40分钟或一个小时以后的话,到晚上可能就会不想睡。因为我是公务人员,我都有午休的习惯,其实也是我做清明梦的一个时间段,虽然只有短短一个小时的休息时间,但是我还是能够做清明梦。

第五个
下午3点以后如果你想要睡觉的话,尽量不要睡。

因为如果过3点以后差不多接近傍晚了,如果再睡的话,可能晚上大概到10:~10:30会睡不着。

这些就是做清明梦的前提准备,接一下我们就要讲主要的技巧。

其实做清明梦不是只有晚上的时候才要培养这一些习惯,我们在白天的时候也要常常不时的提醒自己:我现在所处的环境是不是在做梦的环境?”假如你看到比较不合理的地方,比如,我今天看到一只狗在路上走,那只狗它可能戴着很奇怪的项圈,这时候你就很快要反问自己:我现在是不是在做梦?

为什么要这样子做?

其实你真正在做梦的时候,你会发现根本就没有办法自己做主,但是有时候会有那种习惯性的动作出来,其实这个就是在培养你的习性。例如你常常在现实看到不合理的事情,就是反问自己说:我现在是不是在做梦?

如果你很强烈去执行这个动作的话,其实到某一个夜里你可能就会突然在那种普通的梦里面会发现你可能看到不合理,听到不合理的声音,你就会突然提醒自己:我现在是不是在做梦?”从这一刻开始就是所谓的清明梦,就是你已经知道你自己在做梦。

 

我刚刚少讲了一点,在做这些主要技巧之前,每天做的普通梦都必须要把它记录下来,培养你的梦记忆。因为你在做梦的期间,如果没有觉知到这种普通梦境,你也记不起来,如果你有做过梦的话,即使要做清明梦是非常困难。

所以,你除了良好的睡眠品质,再来就是要准备一本日记,记录每天的梦。

像我起床的时候,我都一定会写下我的梦,不管是普通梦也好,清明梦也好,或者梦以前、睡以前这种修行记录我都写下来,我从20132014年就一直记录到现在都还持续在记录。

我刚刚讲的还有一个现实的检查,验证你现实是不是在做梦这个状态。假如说你看到不合理的,你就怀疑你是不是在做梦?然后再来不是这样就结束了,你必须要用手去捏鼻子,然后呼吸看看,用这样子来验证。如果你这个习惯已经形成的话,你在普通梦里,像我一天白天里面,我那时候正在训练的时候,我一天大概不20次,我只要看到怀疑的,我就会融入那种环境当中,我就想说:我现在是不是在梦里?就开始反问自己这样,我就用手捏鼻子呼吸看看。

我那时候第一次做清明梦的时候,就是因为这样的动作,我在梦里面我可能记得我在某个场景里面,我就怀疑我现在是不是在做梦,我就很习惯的用手捏鼻子呼吸,我意识过来我捏着鼻子还可以呼吸,后来我就觉知到周遭的梦境,我发现我正在做梦,这是我第一次做清明梦的经验。

所以你在白天的时候,你就必须要做这些验证,在你睡着醒来的时候必须要做梦记录。在睡前做一些适当的身心放松,还有呼吸法,还有瑜伽或者冥想,其实都可以帮助你在梦里面去认知到你的梦境。

还有一种方法,就是你睡前也要强化跟自己说:我今天晚上一定会做清明梦。这个就是一种提示的要点。

我下面要介绍这个境界的技巧,叫做醒来后重返睡眠的方法。

 

我们在做梦的期间叫做REM快速动眼期),不是做梦的期间就是非REM。我们主要的就是要用到REM一样这个阶。这个方法我后来发现像小米手环,还有华为这些手环,都有测睡眠的,后来都会去抓他的REM区间去做调整。

其实我们在睡着以后,每90分钟会有一个快速动眼期的阶段,这个阶段会多长目前还不清楚,所以像我们做清明梦的人,都会利用REM这个阶段来让自己在梦里知道自己在做梦。

醒来后重返睡眠的方法,你睡着以后每90分钟醒来太早了,所以我大概都是抓4个半小时,也就是说假如我现在10:30睡觉,然后我可能差不多4:30醒来。醒来要干什么?不是说划手机消耗时间,醒来的时候不要接触蓝光,缓慢的行动去上个厕所,喝个温开水,或者说做个5分钟的呼吸法,再大概过了10分钟以后再躺回床睡觉,这个时候会非常容易有清明梦发生。

为什么会这样子?

我刚刚说每90分钟会发生一次REM的阶段,如果我10:30睡觉,4个半小时后起来,刚好那时候在REN阶段把做梦的状态下打断了,不是这样就没有了,它会把你没有做完的梦那种感觉会累积起来。然后等到你再回去睡觉的时候,它就一次呈现出来。如果这个时候假如说前半夜你睡得好的话,你就不会失去觉知,同时你可以认知到梦境,这个就很容易做成清明梦。我现在比较常用这种醒来后重返睡眠的方法。

另外一种MILD叫做记忆诱导清明梦的方法,这种方法我是觉得在那种时间比较长的睡眠中可能没有效果,这种提示的方法大概都是比较倾向于在5岁前,我会自我暗示等一下我一定会做清明梦,让自己的身心融入到那种情境当中。这些就是我跟你们介绍的做清明梦的技巧。

五、清明梦能够做什么?

从清明梦中,我觉得可以找出自己本来不知道的答案。

刚开始接触清明梦的时候,我一直在想这种梦到底是怎么形成的?我现在就举一个清明梦的例子,这是我后来找到那种解决问题的方法。

有一次我在做梦的时候,突然意识到我在做梦,我就观看着那个梦境,心里一直在想:我这次还在梦境当中吗?我就在想我一直有一个问题,梦到底是怎么形成的?结果它的场景就突然转变了,转变成一个在类似像宇宙空间里面,我突然发现我现在在想的事情,渐渐变成像我刚刚讲的那种臆想梦,也就是说有2D或者3D的影像呈现,那些影像开始变成一些中间有透过一些光,形成一些光芒,变成一个形象。

后来醒来的时候我把它记录下来,我分析一下我这个梦境。我在想梦它是怎么形成的?后来我自己的理解是:其实我们在反问自己的时候,我们心里都有一个内在的一种声音,这个声音就是一种能量,它会显现成光,变成光芒,也就是说它本来是没有的,但是经过你的意念,意念是一种秘密的声音,变成光,然后变成梦的整个形象。这是其中一个例子。

我再举一个我之前做过的清明梦的例子。我在一个场景里面,但是我不想浪费这个时间,后来我就反问自己说:到底有没有平行时空的存?结果发现我前面有两个意象,这两个意象它是同时并行,也就是两个梦同时在并行。

假如我看到的屏幕是左边跟右边,左边有左边的梦在进行,右边有右边的梦在进行,我可以用意识去看两个状态,这有点不好形容,也就是说我好像是身处左右屏幕里面的主导当中,但是自己做着不一样的事,想着不一样的事,看到的也是不一样的东西,这样就属于一个平行时空的例子。

梦其实也可以疗愈自己。假如你能做成清明梦的时候,例如你非常厌恶,非常讨厌什么东西,你就在梦里面变化出那个东西来,刚开始可能沉浸在其中,会有点恐惧。但是因为你在做梦的状态下,你会跟自己讲这只是一个梦而已,这时候你看到的那些厌恶的东西,就要去跟他沟通:其实这只是一场梦,这对我来讲不会构成什么威胁。”

假如你很讨厌那个怪物,或者是像我很怕蛇,我可能就是会变出一条蛇来,然后我就会去靠近他,跟自己讲:其实这只是一场梦境而已,这没什么。

醒来了以后,即使你看到蛇你会觉得跟做梦是一样的,只是我们醒的时候它是固体的,你摸得到的,但是它的本质上其实跟做梦是一模一样的,因为时间越来越过去的时候,你会发现你也抓不住前面一秒的时间,所以你醒来的时候梦也就没了,你也抓不到了,这本质上是相通的。

还有一种我不太会往这个方向走,叫清明梦玩家,他大概走这个部分,比较属于纯粹娱乐这样,也就是说在梦里面他可能吃吃喝喝,或者比较喜欢美女,他可能就变出一个美女。但是我觉得你能做清明梦,浪费时间在这里,我不建议这样,我比较倾向于探索、解决问题、疗愈自己这方面。

清明梦如果再高阶一点,如果你有修行的方法的话,可能就会变成梦瑜伽,里面可能会培养出一些预知跟遥视的能力。

但是因为今天分享的内容我就不往这个方向走,可能怕大家听不懂,我们大概就这样带过去。

六、总结

最后,我希望大家能够有兴趣来培养做清明梦的乐趣,因为你在生活当中可能做清明梦,你会发现有很多体验在实际生活中是没有办法去体会的。

我常常在醒的时候,有时候回想我前一夜做的清明梦,梦境就是会觉得是现实生活上的这种感受,好像跟清明梦不太一样。所以我是很建议大家不妨去试着去往这个方向发展。

今天的分享大概就到这里,其实这是我第一次分享清明梦,我有点紧张,所以讲的不好的话请各位多多包涵。





齐亚玲:

谢谢邱先生非常详尽而生动的分享,是实实在在的清明梦的分享干货,我觉得听了以后启发很大,也增加了很多信心。他的经历告诉我们:哪怕我们是普通人,哪怕我们没有这样的基础,只要我们用心努力,也是可以做一个清明梦的。

邱先生用他的实践证明,清明梦可以在很多方面帮助我们成长,比如我们害怕什么,我们在梦里面如果遇见的话会怎么办?我们想知道什么,也可以向梦请求,让他给我们一个答案,一个方向等等。

我相信大家收获也比较大,大家有什么问题可以打到屏幕上来,请邱先生来回答。


问答环节
Q
1.如果有一段时间,梦主开始在梦中对梦中的感觉、想法进行思考、反思,这部分跟梦中清明可能有关系吗?

A:这取决于是否认知到“我正在做梦”。


问答环节
Q
2.在梦中,梦主遇到经常在转折的时候就会见到的一个梦中人时,意识到自己又在做梦了,这是否跟清明有关?
3.这种梦中反复出现的同一个人,在现实中并没有类似的人,这样的意象,从清明梦的视角有啥说法吗?

A:(23问题同答)这跟清明梦没有多大的关联,但是如果反复出现同一个人出现在梦里,可能就跟潜意识种子比较有关系。譬如说线下生活环境、人、事、物的伪装成人形,或不是今生的人所显现。

问答环节
Q
4、清明梦是跟天赋有关,刚才老师说是训练,但是我从来没有做过这样的梦,而我小时候十几岁的时候,我听我同学说他知道他在做梦。他也是一个小孩,他也没学过,是不是跟天赋有关系呢?

A:其实做清明梦跟天赋是有一点关系,但是不完全说是天赋,为什么我这样说?其实像我在十几年前的时候,我也并不会做清明梦,但是因为通过一些训练,我才开始有清明梦的经验。但是清明梦如果说年纪越大要练的话,可能会比较不好练一点,但是也不是不可能。因为我有一个师姐她最近才开始在练习清明梦,她已经大概60多岁已经退休了,她虽然还没有做成清明梦,但是她已经有清明梦这种经验,所以说跟天赋有关。其实有有天赋的人,他可能训练一下,他不用几个礼拜他就会有清明梦的经验。但是如果你没有天赋,你自己觉得没有天赋的话,也有可能练不成。为什么呢?因为你对自己没有信心了。所以第一个要以信心为主,也就是你想要练成清明梦,你就必须要完完全全去遵守训练的方法。


问答环节
Q
5、刚刚说的明性梦可以多说一点吗?邱先生可以回答一下这个问题吗?

A:明性梦的话,其实他是跟有冥想、有修行的人会比较关系一点,也就是说普通那种清明梦的玩家,他不会有这样的经验。为什么这样说?因为其实我们人本身的潜能,如果通过某一些管道来修行的话,他的明性会增长。所谓的明性可能大家比较不好理解,如果说觉受比较强烈,假如我今天可能对某一些东西比较神经大条,没有办法感受,但是对某一些环境环境上可能我很敏感,这个就是所谓的觉受。也就是说如果通过修行的话,你这个觉受比较强烈的话,其实在做梦的这种迷信,我们人本身自带有一种空信跟明性两个状态,如果你明性比较强,你在梦里面就会有类似这样,可能会梦到一些跟现实上生活比较不相干的。但是他那种明性带有参考性的。

我举一个例子。我有一次做梦,那时候还是在普通梦的状态下,我走到一个湖里面去,结果沉到湖里面去了,这时候我还没有梦中清明,我发现这个湖里有一些像乌龟、,还有一些奇奇怪怪的生物,我突然发现我是不是在做梦,后来我看一下那个场景是非常的逼真,这些当然是在现实生活中不可能去看到这种东西,后来它跟我讲:好久没有看到你了,我们来玩。我说:玩什么?

我们从湖的这一边到那边看谁比较快,我们就这样玩。玩到后面,我不喜欢去自主梦境,我就是看它怎么去发生的。后来我们玩累了,我说:我是不是应该要回去?然后他就说:你下一次再来。我说:下一次好啊。”

后来我就醒了,这个梦可能做了差不多二十分钟,我醒来的时候大概想一下,大概有20分钟,所以这个属于一种迷信梦。

我做的明性梦非常多,包括像有些修行上的问题,我没有办法解决的话,我有时候会梦到一些解决的方法,结果实际我可能确实是都能解决。

有一次我失眠很严重,那时候没办法做清明梦,就很困扰。结果有一次在梦里面,我就梦到有一个全身绿色的女人跟我讲:你要起来的时候,要好好修一下你的之类的,就是叫我把呼吸调整好什么的。

结果我醒来以后我就想在MiJon文化里面绿色是属于风元素,我就想会不会是我的风元素?我的呼吸失调,风跟呼吸是就是一样的东西。我修了呼吸法差不多三四天,也没有吃药,我的失眠症状又好了。

所以这个属于明性梦,其实也就是说跟现实是不相干,但是又有参考意义,然后非常的清晰,非常的真实。

问答环节
Q
6、一旦开始做清明梦,是否就会一直持续下去?

A:如果一开始做清明梦是不是会一直持续下去?其实这个不一定的。我看过周遭一些朋友,大部分他们的清明梦都是比较不可控的,就是他没有办法去掌控要做清明梦或不做清明梦,他可能偶尔不小心做成一个清明梦。这个其实在我的看法来讲,我是觉得基础没有去执行的话,清明梦它可能就变成一种偶尔我才会做清明梦。

所以,如果你想要做成清明梦的话,前提是在训练的这一段期间,你就必须要去牺牲掉一应酬,不良习惯,如果睡眠本身就不好,就必须要去克服它。这个基础做好,你才有办法像我这样想做清明梦的时候就做清明梦。我以前训练师讲的随心所欲做清明梦,但是睡眠医学的医生也不是像我这样想要做就能做。我为什么是这样,或许是我本身就是带有那种天赋,开关被打开,才会变成这样。

但是也不是说其他人就没办法做了一个清明梦,后面就没有后续的。你把睡眠品质调整好,睡饱也睡好,大概一个礼拜里面,至少也可以做到三个以上的清明梦。像我一个礼拜我可以做上5~6个以上的清明梦。

问答环节
Q
7、修定、禅定也会主动显现各种景象,是和清明梦异曲同工吗?

A:如果禅定的状态下出现这种景象的话,其实它的本质上是一样的,也就是说其实它是一种虚幻的。现在我们不谈禅定,因为这个已经超过我们今天分享的主题,我们只讲清明梦,但是禅定的所出现的的这种景象跟清明梦它的本质一样,是虚幻的。

假如我在清明梦里面,我常常可能遇见一些圣者、菩萨什么的,我是说假如,不是真的是这样。我通常醒来以后我不会特别去纠结这到底是还是不是,因为就算你梦到了,他跟你讲了什么,你如果照着去做,你怎么知道他是魔的出现,还是说你自己的贪欲显现,对不对?

所以,这种事必须要经过一些辨别的方法去确认,我是不是应该可以或者说不能参考,必须要有辨别的方法。


问答环节
Q
8、清明梦相当于自己的疗愈师、咨询师吗?

A:对,也就是说你如果会做清明梦的话,其实在清明梦的领域里面,有一些角色其实是不用经过外在的人来帮你做辅助。

例如,像我们齐老师还有一些释梦师来讲的话,可能就是诠释你的普通梦,非常清晰的普通梦,但是你没有办法自主,对不对?如果在清明梦里你有办法自主,其实你可以在梦里面就直接问问说:为什么我会这样子?

当你问为什么你会这样子的时候,有可能那个梦境就会转换成你想要知道的答案,但是也不一定是如实呈现你想要的答案,它可能会经过伪装、包装,它会呈现这样的答案出来,其实它都是你的潜意识以前种下的一些种子。

因为你在做梦已经是跟你的潜意识站在同一个阵线上的,你今天调出资料夹以后,它直接显现在上面,让你知道它只是可能经过某种包装,会让你还要醒来的时候去想一下,但是很快你就会明白。可是如果像释梦师在跟你释梦的话,这个是对于没有办法在梦里面直接问答的人来讲,这是另外一种权宜的方法。






齐亚玲:

好的,谢谢,我非常赞同邱先生的观点。我是研究普通梦的,普通梦我们在梦中是没有自主性的,而清明梦梦者在梦中有相当大的自主性,所以可以继续工作,可以继续转化,可以自己疗愈自己。这个观点我完全同意。

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文字整理、编辑:半夏
图片来源:网络


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