跑山圈子里，都隐藏着什么人？

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黄威

凯乐石跑山帮运动员

2024广州100 100㎞组季军

2024云南凤庆越野70㎞组亚军

2024环四姑娘山越野50㎞组亚军

参赛组别：105KM

黄威曾是一名重度抑郁症患者，是跑步让他“涅槃重生”。如今，他在自己热爱的领域中成绩斐然，并奔赴新的挑战。

黄威：大概跑了十几场。最爽以及最痛苦的，当属9月份的龙脊100了。我在69km后位列第一，却在保有较大领先优势的情况下跑错路超过11公里、来回1000多米爬升、耗费超过100分钟；在心态几近奔溃的边缘重新燃起斗志，一路追赶到第二名，最终获得第三名。这个过程令我非常难忘。

黄威：因为2024年受过两次挺严重的伤，之后就一直被伤病困扰，现在依旧未能痊愈，感觉一大半时间都在养伤，训练也很不系统。目前我平时主要是跑山和在家做力量训练。

黄威：最期待就是不要退赛！这也是我的底线。因为去年我已经退过好多次赛了。我到现在还把两周前遗憾退赛的深圳100手环戴在手上，就是要提醒自己广州100别再退赛。而这段时间都有在认真做恢复治疗，按摩放松，力量训练，希望广百一切顺利。

黄威：是要学会对身体有一个精准的预判，准确把控节奏，合理安排补给，确保能长时间持续稳定的输出。当然，这也是个需要不断探索尝试和积累经验的过程。

黄威：我现在的积分是793，今年目标是争取达到820。计划跑20场左右，其中要完赛2-3场百英里。

黄威：就个人经历来说，建议大家平时跑完多放松，多做力量训练，尽量避免受伤。要对身体有清晰的认知和判断，出现运动损伤一定要及时处理。毕竟，有时放弃比坚持更需要勇气。

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Fifijunn

时尚/运动领域自媒体博主

参赛组别：35KM

在作品《跑龄1岁回忆录》中，她称自己是“中年危机少女”。在面对压力和不确定性时，选择“跑起来”。在路上，她重新找到了生活的方向，也收获了真正适合自己的事业。新年第一野，她选择了广州100。

Fifijunn：跑了14 场。最爽的是柴古唐斯，因为是高速赛道。最痛苦是崇礼168，超级越野的挑战性很大。

Fifijunn：我的创作内容以训练、比赛记录为主。而且去越野比赛是我生活中除了工作外最重要的事情，所以我会尽量提前把工作安排都围绕着比赛计划走，也会以赛代练，在赛场上学习新经验。

Fifijunn：因为这将是我第一次在这么南的地方参加比赛，也是我越野边疆的拓展延伸。而且不同于走马观花式的旅行，在广州100的赛道上，可以用特别不一样的视角了解广州。

Fifijunn：我的关键词是“升级”、“打怪”、“越野”。目前在努力备赛人生首百，也在准备参加国外的赛事，向着生活的下一阶段出发。

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David

香港移卡有限公司（09923 HK）独立非执行董事

参赛组别：70KM

2014年，为减肥他开始跑步，迄今为止共跑过108场半马、18次全马&越野赛，其中包括3届广州100，今年他将开启第4次广州100之旅，妥妥全勤王。

David：我经常需要谈业务、应酬、出差，能做的就早起或者晚睡去跑步，出差也会带上跑鞋，在不同的城市跑一跑。

David：这几年随着年龄增长，工作繁忙，训练不够，成绩下降是难免的。如果被关门的话，我会坦然接受现实。因为现在心态越来越放松，对成绩追求也没那么强烈了，有时跑到山顶还会停下来看看风景，遇到有困难的跑者也会帮助下，重在享受过程。

David：跑步对我而言是拥抱自我空间、释放压力的方式。我想我会一直跑到跑不动那天，等以后退休了，我还想像集邮一样，去挑战世界各地的不同城市赛事。

不仅是我，运动也是我们公司的企业文化的一部分，有很多喜欢跑步的同事，有人和我一起报了4届广州100。

David：家门口的赛事，必须支持。在路上，能够看到这座城市的发展和变迁。广州100也是华南地区越野赛最理想的选择，城市路段多，比较安全，野外土路偏多，坡道适中，比较友好。

David：今年是我的本命年，很希望能在今年完成人生首百，会很有纪念意义。

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Eyan貮晏

化妆品行业从业者 兼职户外领队

参赛组别：105KM

Eyan貮晏爱好马拉松、橄榄球、爬山、越野赛。已参加过2届广州100的他，今年将挑战人生首百，还将作为NPC跑者，带上自己的特别装扮亮相赛场。

Eyan貮晏：我是在广州100入坑越野的。2021年第一次参赛30公里组，当时正逢新年，“醒狮”等中国传统文化符号、热情的志愿者，都让我觉得氛围特别好。从此就一直想着再次参加。2024年比赛复办，我果断报名了60公里。这次安全完赛，让我更加坚定地想继续挑战。

今年将会是我第三次参加广州100。在朋友的鼓励下，我决定趁年轻挑战人生首百。

Eyan貮晏：我在广州已经有十几年了，算是半个广州人，每座山几乎都爬过，对赛道非常熟悉。而且这也是我最喜欢的主办方举办的赛事，也让我对保障比较安心。所以，我相信我的首百一定能顺利完赛。

Eyan貮晏：主要是加强训练。我把跑量调整为过去的两倍，在一个月内上山拉练了3次50公里，还把体重从133斤减到了124斤。感觉自己的状态变好了，也对顺利完赛更有信心了。

Eyan貮晏：首先我把要我的首百完成，然后还要再去参加一次难度更高一些的百公里！

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小龙女

金融行业资深从业者

参赛组别：35KM

小龙女是工作严谨的都市丽人，另一面，又是活力充沛的户外运动爱好者。她曾多次参赛跑马，在2024年的肇庆马拉松比赛中，以3:29:00成绩取得了女子第七名。接下来，她将以广州100为人生首野。

小龙女：是因为我一直喜欢爬山、跑步。特别是爬山的时候，特别享受那种亲近自然、挑战不同路况的感觉。越野赛对我来说是把两大爱好融合升华，让我可以用更具挑战性的方式去探索户外的美好，感受突破自我的成就感，所以就这么“入坑”啦。

小龙女：这次赛道是我比较熟悉的山野赛道，在我能应对的难度范围内，让我对顺利完赛更有信心。另一方面，农历新年来临，氛围一定非常喜庆热闹，此时开启首野之旅，肯定特别有意义呀！

小龙女：先是增加了日常的跑步训练量，每周至少会安排两至三次跑步，每次距离在10公里到半马的长度，提升耐力。同时，也通过深蹲、平板支撑、爬楼梯，增强腿部和核心的力量来加强力量训练，以应对越野赛复杂的地形。而且还专门找了有经验的朋友，跟着他们去山里进行模拟越野跑，熟悉不同路况下的跑步技巧，提前适应环境。

小龙女：毕竟是第一次参加越野比赛，我给自己定的目标就是能够安全无伤完赛，更想积累经验，体验和享受整个过程。

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芋汐

文学创作者

参赛组别：35KM

芋汐是一名“多边形战士”。她酷爱中国传统文化，曾是美术教师，也是古典文学创作者，出过诗集，还是“身经百赛”的资深跑者——从“稀里糊涂”到“越野狂魔”。对于百公里越野赛、马拉松早已并不陌生的她，即将首战广州100。

芋汐：我的入坑纯属偶然。2023年3月，几个跑步的姐姐叫我一起报名贵州西望山越野赛，说一起去看油菜花，我一听看花，好啊，立马爽快的报了名。此时，我对越野赛还一无所知，姐姐们只是简单的教我买了赛事要求的强制装备，连越野鞋也忘了给我介绍。我就这样稀里糊涂的开启了我的人生首野。

芋汐：2024年跑了27场比赛，完成了4场100公里、2场50公里、4场30公里、2场23公里的越野，还有13场半程马拉松、2场10公里村跑。最疯狂的一段时间，跑了连着8周背靠背高强度的越野赛。

芋汐：一是我很喜欢广州这座历史文化悠久、中西文化交融、正在蓬勃发展的城市，各种美食、美景都让人流连忘返。二是，我有一群好友都参加这次比赛，我们也可以趁此机会好好团聚一下。

芋汐：我会习惯性选择“以赛代练”。前不久也刚刚完成深圳100、广州增城女子半马、厦门马拉松等等。听说广州100（35公里组）的赛道比较友好，希望这次可以跑进4小时，提高一下自己的ITRA积分。

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唐银花

诗人

参赛组别：35KM

唐银花的自我介绍是“诗风跑者”。她创作了大量诗歌、小说、散文等类型的文学作品，也创办过诗社。迷恋上跑步后，她更是被朋友戏称为“是疯跑者”。诗者与跑者这两种看似反差感十足的身份在她身上奇妙交融——而这次，她将开启人生首野之旅。

唐银花：其实我最初就是徒步爬山爱好者，很爱那种站在山顶远眺，远离喧嚣、心快神怡的感觉，也会激发创作灵感。但之前因为疫情影响很少出去，之前的伙伴也渐渐不再联系，而徒步爬山不适合独自行动，而且耗时比较长。于是，去年我就开始跑步，接触了马拉松。当我跑完半马，人家说半马不是马，我又挑战全马，结果人家又说跑步的最终归宿是越野。我一想，越野不也是爬山吗？那就相当于回到我的起点了。

唐银花：选择广州100（35公里组）的理由很简单，第一，我和朋友一起环跑过白云山，对赛道比较熟悉。第二，我去年就是广州100的志愿者，当时被热烈的氛围深深感染，渴望着能够作为跑者参赛。

唐银花：主要是加强力量训练，比如深蹲、平板支撑等等，帮我在应对上下坡时能更好地支撑身体。这次首野我重在享受体验和过程，期待能够深入体验越野跑的乐趣，认识志同道合的朋友，互相帮助、克服困难，顺利完赛。