2024深圳100越野赛
开赛倒计时3天
赛道轨迹最新版更新
快收下这份深圳100赛道总监的
路线勘测攻略吧！
2019UTMB168km 完赛选手
2019巨人之旅330km 完赛选手
2023冰川之旅450km 完赛选手
2017-19浙江新昌越野赛赛事总监
2018泰山100国际越野赛赛道总监
2017-20、2022-24凯乐石莫干山跑山赛赛道总监
2019、2021，2023广州100越野赛赛道总监
2023凯乐石东北100松花湖跑山赛安全总监
2023深圳100越野赛赛道总监
2024北京100越野赛赛道总监
跟着赛道总监看深圳100赛道
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01
起点大梅沙海滨公园-CP1大热荒野云谷755营地
赛道概括：梅沙滨海公园、梅沙湾公园、东部华侨城--深度游。
路况概括：全程铺装，无数台阶。
注意事项：
①出发道路稍窄，控制速度，注意礼让。
②横穿盐梅路和闲云路，请“左顾右盼”，减速慢行。
③东部华侨城风景优美，岔路口多，如流连忘行，请记得找到赛道途径的“木质过山车”-“云中部落”和“云中漫步”标志性景点。
④2.8km处，10km与35&50&100&168km分流。
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02
CP1大热荒野云谷755营地-CP2坪山&盐田分界线
赛道概括：云海谷、马峦山郊野公园、鲲鹏径。
路况概括：前半程公路+台阶、中间土路山脊线、后半程公路。
注意事项：
①出补给站后，人车混合路段，靠边且不要并排跑。
②10km处，35&50km与100&168km分流。
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03
CP2坪山&盐田分界线- CP3洞背村
赛道概括：盐田半山公园带、二线关（深圳的前世今生）。
路况概括：全程铺装路面（其中前9km为硬化绿道）。
注意事项：
①控制速度吧，否则容易爆掉。
②溪坪路，请在人行道上行进。
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04
CP3洞背村-CP4玫瑰海岸
赛道概括：溪涌后山。
路况概括：6km简单的土路、其余衔接硬化绿道。
注意事项：
①27.1km处，100km与168km分流，请勿跑错路线。
②将两次横穿深葵路，请“左顾右盼”，减速慢行。
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05
CP4玫瑰海岸--CP5坝光新村
赛道概括：尖马山、鲲鹏径14段与15段分界点、犁壁山、黄榄坑村、东纵路古驿道、丰树山公交始末站。
路况概括：土路为主，大神们喜欢的技术土路赛段来了，尖马山路况不好，容易拌脚，犁壁山下坡非常陡。
注意事项：
①出补给站将再次横穿一次深葵路，请“左顾右盼”，减速慢行。
②35km处，途径输油管道，有一个非常隐蔽且突然的左转横穿马路的上山口，后面开始全程技术路段，边跑边心里嘀咕吧。
③犁壁山下坡非常陡，请收起登山杖，抓着两旁树干慢慢下坡吧。
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06
CP5坝光新村--CP6田作①
赛道概括：生隆庄园、分水岭、罗葵路、半田塘路。
路况概括：前半段心里可能仍在嘀咕这么大土路爬升，后半程公路放松一下，准备干绝望坡吧。
注意事项：
①横穿罗葵路，请“左顾右盼”，减速慢行。
②49.8km处（罗葵路与金龟路T字路口），是折返路口，第一次到请右转去田作，再次回来右转去罗屋。（49.8-51.2为折返路段）。
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07
CP6田作①--CP7田作②（换装点1）
赛道概括：坪头岭、石牙头、绝望坡、田头山、金龟登山步道。
路况概括：土路技术路段为主，记得与“不来不死心，来了想死的心都有”的牌子合影。
注意事项：
①山水户外毕业线爬升较大，风大，请在补给站多备防风保暖衣物。
②绝望坡前有好几段技术下坡，切勿操之过急。
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08
CP7田作②（换装点1）--CP8罗屋
赛道概括：金龟自然书房、孙中山庚子首义纪念馆、鲲鹏径14段、红花岭水库、罗屋。
路况概括：前后公路，中间土路技术路线，有三段需要拉绳子的技术石壁坡。
注意事项：
①有三段需要拉绳子的技术石壁坡，三个石壁坡中间，有一段非常非常非常滑的碎石子长下坡，降低重心，踩稳下坡。
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09
CP8罗屋--CP9梅亭
赛道概括：鲲鹏径。
路况概括：连绵不绝的土路起伏坡。
注意事项：
①168km选手们接下来将遇到其他组别选手，听到“大神来了”，不要飘，稳打稳扎吧。
②71.8km处，将与100组别汇合，记住，是一起往上爬。
③前几个坡不要以为后面就到了，后面还有好几个坡。
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10
CP9梅亭--CP10马峦山郊野公园西北门
赛道概括：马峦山郊野公园、三洲田森林公园马峦山管理站、庚子首义旧址、径子、榄核桥山塘、碧岭手作步道。
路况概括：7/10公路、3/10土路爬坡&技术小竹林下坡。
注意事项：
①好好调整一下，下一段爬升较大。
②84.8km处，后面有好几个容易跑错的路口，请仔细看路标和手表导航。
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11
CP10马峦山郊野公园西北门--CP11深蓄电站6号岗亭
赛道概括：东森线越野拉练的精华段，打鼓岭、响水河、园山光明顶。
路况概括：无敌湖景（小千岛湖之称），一段调整节奏的输油管道后，开始爬打鼓嶂，集中大爬升，下坡技术性土路，与35&50汇合后，接着土路山脊缓坡至园山光明顶。
注意事项：
①接近100km了，累了就缓缓吧。
②92.6km处，将与35&50km组汇合，接着一起很突然地左转继续爬山。
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12
CP11深蓄电站6号岗亭--CP12艳阳天矿泉水（换装点2）
赛道概括：小三洲驿站、谭仙庙。
路况概括：以硬化绿道为主，在深蓄电站5号岗亭与35km组分流，有两段小的土路爬升。
注意事项：
①98km处，深蓄电站5号岗亭与35km组分流。
②102.3km处，谭仙庙与50km组分流。
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13
CP12艳阳天矿泉水（换装点2）--CP13梧桐山北门①
赛道概括：梧桐山绿道。
路况概括：全程硬化绿道。
注意事项：
①能跑的话，跑一下吧，后面几段就开始折磨人了。
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14
CP13梧桐山北门①--CP14梧桐山北门②
赛道概括：百年罗龙径、含笑径、泰山涧。
路况概括：前半段1000+的土路爬升，后半段全程陡台阶下坡。
注意事项：
①身心，崩溃吧！
②膝盖，颤抖吧！
③梧桐山北门游客众多，人车混合，如果迷路，请百度地图导航梧桐山北门。
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15
CP14梧桐山北门②--CP15好汉坡广场
赛道概括：沥婆嘴、泥头尖、小梧桐、十里杜鹃。
路况概括：前半段土路大爬升、后半段硬化路面的十里杜鹃无敌海景。
注意事项：
①膝盖，你还好吗？
②心里嘀咕吧，骂赛道总监吧！
③岔路口非常多，如果路标被游客摘去玩，请及时反馈，并结合手机或手表导航。
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16
CP15好汉坡广场--CP16盐运公园
赛道概括：好汉坡绝望台阶、梧桐天池、碧桐道、恩上湿地公园、盐田高级中学、深外高中、中青生态公园。
路况概括：全程硬化、一段绝望好汉坡台阶，接着碧桐道台阶下坡，后半段绿道。
注意事项：
①膝盖，你还在吗？
②140多公里了，如果破防了，深外高中坐地铁退赛回去？
③岔路口非常多，如果路标被游客摘去玩，请及时反馈，并结合手机或手表导航。
④131.6km处，记住是往“碧桐道”下坡。
⑤134km处，别跑太HIGH，要突然左转去恩上湿地公园了。
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17
CP16盐运公园--CP17盐田驿站
赛道概括：攀云径。
路况概括：前半程台阶爬升，与100km组汇合后往土路山脊线行进，非常具有技术性的土路下坡。
注意事项：
①145km处，与100km组汇合，一起往土路行进，也是最后的土路了，好好珍惜吧。
②技术型的土路山脊线，请减速慢行。
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18
CP17盐田驿站--CP18翠岭水库
赛道概括：横盐公路、盐三公路。
路况概括：全程硬化公路。
注意事项：
①前半段人车混合，车辆较少，但不要掉以轻心，靠马路边跑永远是保护自己最正确的方法。
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19
CP18翠岭水库--终点大梅沙滨海公园草坪
赛道概括：云海广场、大水坑驿站、菠萝山、大梅沙驿站、滨海栈。
路况概括：硬化台阶为主，最后从沙滩回到终点。
注意事项：
①又是台阶，爬不完了。
②165km处，横穿环梅路到大梅沙驿站，请最后一次“左顾右盼”，减速慢行。
③为了公平性，最后大家都必须从沙滩回到终点，从沙滩回到终点，从沙滩回到终点。
④168km将遇到所有组别的选手，聆听大神来了吧。
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01
起点大梅沙海滨公园-CP1大热荒野云谷755营地
赛道概括：梅沙滨海公园、梅沙湾公园、东部华侨城--深度游。
路况概括：全程铺装，无数台阶。
注意事项：
①出发道路稍窄，控制速度，注意礼让。
②横穿盐梅路和闲云路，请“左顾右盼”，减速慢行。
③东部华侨城风景优美，岔路口多，如流连忘行，请记得找到赛道途径的“木质过山车”-“云中部落”和“云中漫步”标志性景点。
④2.8KM处，10KM与35&50&100&168KM分流。
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02
CP1大热荒野云谷755营地-CP2坪山&盐田分界线
赛道概括：云海谷、马峦山郊野公园、鲲鹏径。
路况概括：前半程公路+台阶、中间土路山脊线、后半程公路。
注意事项：
①出补给站后，人车混合路段，靠边且不要并排跑。
②10KM处，35&50KM与100&168KM分流。
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03
CP2坪山&盐田分界线- CP3洞背村
赛道概括：盐田半山公园带、二线关（深圳的前世今生）。
路况概括：全程铺装路面（其中前9KM为硬化绿道）。
注意事项：
①控制速度吧，否则容易爆掉。
②溪坪路，请在人行道上行进。
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04
CP3洞背村-CP4梅亭
赛道概括：鲲鹏径、东森线精华段。
路况概括：全程土路。
注意事项：
①将遇到168KM组别选手，请礼貌性的喊一声“大神，加油”。
②27.1KM处，100KM将与168KM携手往上爬坡去往梅亭，请勿跑错路线。
③前几个坡不要以为后面就到了，后面还有好几个坡。
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05
CP4梅亭--CP5马峦山郊野公园西北门
赛道概括：马峦山郊野公园、三洲田森林公园马峦山管理站、庚子首义旧址、径子、榄核桥山塘、碧岭手作步道。
路况概括：7/10公路、3/10土路爬坡&技术小竹林下坡。
注意事项：
①好好调整一下，下一段爬升较大。
②40.5KM处，后面有好几个容易跑错的路口，请仔细看路标和手表导航。
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06
CP5马峦山郊野公园西北门--CP6深蓄电站6号岗亭
赛道概括：东森线越野拉练的精华段，打鼓岭、响水河、园山光明顶。
路况概括：无敌湖景（小千岛湖之称），一段调整节奏的输油管道后，开始爬打鼓嶂，集中大爬升，下坡技术性土路，与35&50汇合后，接着土路山脊缓坡至园山光明顶。
注意事项：
①赛程过半了，累了就缓缓吧。
②48.1KM处，将与35&50KM汇合，接着一起很突然地左转继续爬山。
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07
CP6深蓄电站6号岗亭--CP7艳阳天矿泉水（换装点1）
赛道概括：小三洲驿站、谭仙庙。
路况概括：以硬化绿道为主，在深蓄电站5号岗亭与35KM分流，有两段小的土路爬升。
注意事项：
①53.7KM处，深蓄电站5号岗亭与35KM分流。
②57.9KM处，谭仙庙与50KM分流。
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08
CP7艳阳天矿泉水（换装点1）--CP8梧桐山北门①
赛道概括：梧桐山绿道。
路况概括：全程硬化绿道。
注意事项：
①能跑的话，跑一下吧，后面几段就开始折磨人了。
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09
CP8梧桐山北门①--CP9盐田驿站
赛道概括：百年罗龙经、鹏城第一峰、攀云径。
路况概括：前半段1000+土路大爬升，中间台阶无敌海景、后半段再次与168KM组别一起往土路行进。
注意事项：
①76KM处，与168KM汇合，一起往土路行进，也是最后的土路了，好好珍惜吧。
②技术型的土路山脊线，请减速慢行。
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10
CP9盐田驿站--CP10翠岭水库
赛道概括：横盐公路、盐三公路。
路况概括：全程硬化公路。
注意事项：
①前半段人车混合，车辆较少，但不要掉以轻心，靠马路边跑永远是保护自己最正确的方法。
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11
CP10翠岭水库--终点大梅沙滨海公园草坪
赛道概括：云海广场、大水坑驿站、菠萝山、大梅沙驿站、滨海栈。
路况概括：硬化台阶为主，最后从沙滩回到终点。
注意事项：
①又是台阶，爬不完了。
②96KM处，横穿环梅路到大梅沙驿站，请最后一次“左顾右盼”，减速慢行。
③为了公平性，最后大家都必须从沙滩回到终点，从沙滩回到终点，从沙滩回到终点。
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01
起点大梅沙海滨公园-CP1大热荒野云谷755营地
赛道概括：梅沙滨海公园、梅沙湾公园、东部华侨城--深度游。
路况概括：全程铺装，无数台阶。
注意事项：
①出发道路稍窄，控制速度，注意礼让。
②横穿盐梅路和闲云路，请“左顾右盼”，减速慢行。
③东部华侨城风景优美，岔路口多，如流连忘行，请记得找到赛道途径的“木质过山车”-“云中部落”和“云中漫步”标志性景点。
④2.8KM处，10KM与35&50&100&168KM分流。
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02
CP1大热荒野云谷755营地-CP2深蓄电站3号岗亭
赛道概括：云海谷、茶溪谷。
路况概括：全程公路。
注意事项：
①出补给站后，人车混合路段，靠边且不要并排跑。
②10KM处，35&50KM与100&168KM分流。
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03
CP2深蓄电站3号岗亭- CP3深蓄电站6号岗亭
赛道概括：前半段硬化绿道、与100&168KM汇合后，一起爬土路山脊线。
注意事项：
①19KM处，将与100&168KM汇合，接着一起很突然地左转继续爬山。
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04
CP3深蓄电站6号岗亭--SP1谭仙庙
赛道概括：小三洲驿站、谭仙庙。
路况概括：以硬化绿道为主，在深蓄电站5号岗亭与35KM分流，有两段小的土路爬升。
注意事项：
①24.6KM处，深蓄电站5号岗亭处与35KM分流。
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05
SP1谭仙庙--CP4翠岭水库
赛道概括：横盐公路、盐三公路。
路况概括：全程硬化公路。
注意事项：
①前半段人车混合，车辆较少，但不要掉以轻心，靠马路边跑永远是保护自己最正确的方法。
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06
CP4翠岭水库--终点大梅沙滨海公园草坪
赛道概括：云海广场、大水坑驿站、菠萝山、大梅沙驿站、滨海栈。
路况概括：硬化台阶为主，最后从沙滩回到终点。
注意事项：
①又是台阶，爬不完了。
②44.8KM处，横穿环梅路到大梅沙驿站，请最后一次“左顾右盼”，减速慢行。
③为了公平性，最后大家都必须从沙滩回到终点，从沙滩回到终点，从沙滩回到终点。
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01
起点大梅沙海滨公园-CP1大热荒野云谷755营地
赛道概括：梅沙滨海公园、梅沙湾公园、东部华侨城--深度游。
路况概括：全程铺装，无数台阶。
注意事项：
①出发道路稍窄，控制速度，注意礼让。
②横穿盐梅路和闲云路，请“左顾右盼”，减速慢行。
③东部华侨城风景优美，岔路口多，如流连忘行，请记得找到赛道途径的“木质过山车”-“云中部落”和“云中漫步”标志性景点。
④2.8KM处，10KM与35&50&100&168KM分流。
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02
CP1大热荒野云谷755营地-CP2深蓄电站3号岗亭
赛道概括：云海谷、茶溪谷。
路况概括：全程公路。
注意事项：
①出补给站后，人车混合路段，靠边且不要并排跑。
②10KM处，35&50KM与100&168KM分流。
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03
CP2深蓄电站3号岗亭-CP3深蓄电站6号岗亭
赛道概括：前半段硬化绿道、与100&168KM汇合后，一起爬土路山脊线。
注意事项：
①19KM处，将与100&168KM汇合，接着一起很突然地左转继续爬山。
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04
CP3深蓄电站6号岗亭--终点大梅沙滨海公园草坪
赛道概括：深蓄电站4号岗亭、梅沙尖下面的游步道、大水坑驿站、菠萝山、大梅沙驿站、滨海栈道。
路况概括：硬化台阶为主，最后从沙滩回到终点。
注意事项：
①24.6KM处，深蓄电站5号岗亭处，35km组与50&100&168KM分流
②又是台阶，爬不完了。
③34.4KM处，横穿环梅路到大梅沙驿站，请最后一次“左顾右盼”，减速慢行。
④为了公平性，最后大家都必须从沙滩回到终点，从沙滩回到终点，从沙滩回到终点。
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01
起点大梅沙海滨公园-CP1万科东海岸
赛道概括：大梅沙滨海公园、梅沙湾公园、万科东海岸--深度游。
路况概括：全程铺装，无数台阶。
注意事项：
①出发道路稍窄，控制速度，注意礼让。
②横穿盐梅路和闲云路，请“左顾右盼”，减速慢行。
③岔路口多，请注意看路标。
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02
CP1万科东海岸-终点大梅沙滨海公园草坪
赛道概括：霞飞台、风声驿、大梅沙驿站、滨海栈道。
路况概括：硬化台阶为主，最后从沙滩回到终点。
注意事项：
①爬不完的台阶
②8KM处，横穿环梅路到大梅沙驿站，请最后一次“左顾右盼”，减速慢行。
③为了公平性，最后大家都必须从沙滩回到终点，从沙滩回到终点，从沙滩回到终点。
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除了常规的水果、饮品、小吃等
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穿行山海，铸就奇迹
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